馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

毛孩胃口差？雞肉牧場沙拉促食慾

… 2.小黃瓜、黃甜椒、番茄或五色蔬菜共100公克。 3.馬鈴薯或根莖類共70公克。 **食材二（沙拉醬）：** 1.無糖原味優格2大匙。 2.蜂蜜2小匙。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/246/26550
慎選低GI飲食　遠離肥胖、糖尿病

… 舉個例子，以往我們不知道GI值是什麼東西的時候，會將地瓜跟馬鈴薯當作主食類(澱粉類)，也會認為同樣的份量會產生同樣的熱量。當我們曉得GI值後，才發現原來食用相同分量的水煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/26530
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…食用時間有一定的原則，在蔬菜挑選種類上建議避開南瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯等高GI食物；堅果類則不宜超過30公克；至於吃水果的「門禁」時間是下午4點，下午4點以後就應避免食用水果，以免造成…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
洋蔥蘋果代替糖！減糖吃甜這樣煮

…上升。 **材料：**洋蔥半個、蘋果半顆、紅蘿蔔半條、馬鈴薯1顆、雞肉80至100公克、白飯100公克、咖哩塊1/4盒 **作法：**將馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、豬肉都切成塊狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/26406
夏日食慾差？大師教2美味爽口涼麵

…紅黃椒、香菜、高麗菜、白菜心、西生菜、蘿蔓、九層塔、苜蓿芽、馬鈴薯、新鮮薄荷，還有加料提味的Topping，例如：早餐穀片、養生堅果等等。涼麵宴的用餐方式近乎自…
http://www.top1health.cn/Article/145/26495
油炸物好美味？必知14潛藏風險

…溫、高壓處理，所以也都含有丙烯醯胺。但在目前所有食物中，仍以馬鈴薯、玉米所製成的食品，丙烯醯胺含量最高。抓一抓你的鮪魚肚或者捏一把屁股或大腿，再試試看能不能說服得了自己吃油…
http://www.top1health.cn/Article/261/26305
食材買太多？分8類聰明存保新鮮

…，營養成分也會遭到破壞而流失。 **根莖類蔬菜** 馬鈴薯、紅蘿蔔以及白蘿蔔等根莖類蔬菜，若是沾到水氣的話，很快就會損傷而發爛。最好保持原狀先不要清洗，用報紙或保鮮膜包起來…
http://www.top1health.cn/Article/320/26253
防夏季熱感冒！巧吃奶油紅蘿蔔

…。能強健血管和黏膜、提高免疫力。不僅是水果，紅椒、綠花椰菜、馬鈴薯等食物中的含量也很豐富。 **【飲食搭配技巧　讓效果更加提升】** **★奶油煮紅蘿蔔紅蘿蔔所富含的β…
http://www.top1health.cn/Article/145/26235
夏日自製輕食沙拉？謹記7打包要領

… **要領3／熱騰騰的食物要充份放涼後再盛裝** 鷄胸肉、馬鈴薯、鷄蛋以及紅辣椒等，需要水煮或烤過的食材，料理好之後要充份地放涼，待食材完全冷卻後再將蓋子闔上。特別是炎炎夏日之際…
http://www.top1health.cn/Article/318/26233
咖哩薑黃素可防癌！動手做2料理

…兩款美味的咖哩美食。 **咖哩雞飯** 材料：雞肉、馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥、油、鹽、咖哩粉。做法： 1、雞肉洗淨切塊、馬鈴薯洗淨切塊、胡蘿蔔切丁、洋蔥切塊。 2、鍋裡…
http://www.top1health.cn/Article/320/26131
6食物減贅肉！好萊塢女星教健康吃

…佛．安妮斯頓的餐前番茄攝取法** **早餐：**番茄1顆、馬鈴薯泥半杯、水煮蛋1顆。 **中餐：**番茄1顆、除去澱粉類食物的一般飲食。 **晚餐：**番茄1顆、雞胸肉沙拉 …
http://www.top1health.cn/Article/101/26162
每天一杯！6養身行動蔬果飲護健康

…咖啡】→香蕉＋濃縮咖啡＋豆漿。 **第2項／睡眠不足：【熱馬鈴薯安眠飲】→馬鈴薯＋牛奶＋鹽巴。 **第3項／便袐：【火龍果纖維飲】→火龍果＋鳳梨＋優格。 **第4項／青春痘：…
http://www.top1health.cn/Article/292/26087
濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對

…*2人份。 **材料：** 蛤蜊200g、洋蔥1／3顆、馬鈴薯1顆約200g、麵粉20g、機能牛乳240c.c.、磨菇5朵、玉米粒2大匙、巴西里1大匙、橄欖油適量。 **調味…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995
瘦子也會得脂肪肝！這樣吃滅脂肪

…）吃水果後要減少主食量，如吃蘋果後就得減少主食。（10）馬鈴薯、芋頭、山藥，宜適量少吃，必要與主食調換限制著吃。（11）鹽的攝取量不宜多，每天5克就已足夠。…
http://www.top1health.cn/Article/30/25855
拒當駝背忍者龜！復健師教挺背3招

…確，不論是上班時眼睛緊靠螢幕的探頭式、回到家放鬆癱在沙發上的馬鈴薯式，以及近年竄起速度最快的低頭族，長期將身體姿勢擺在這幾種駝背的姿勢，人體脊椎從頸椎、胸椎到腰椎，都容易損傷，所以…
http://www.top1health.cn/Article/167/25861

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