馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 904 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

空腹不宜！孩子巧吃粥無負擔

…相互搭配的食材添加在同一鍋粥當中，例如：南瓜＋山藥、胡蘿蔔＋馬鈴薯＋蘋果…，這些食材與生米一同熬煮6～8小時後，米會吸足水分與食材的味道和香氣，此時的粥不但入口即化，更富含食材的甜…
http://www.top1health.cn/Article/215/27760
寶寶吃副食品？5訣竅健康吃（上）

…，那照顧者可以減量給予或是和其他食材一起製作（例如：胡蘿蔔＋馬鈴薯），如果只是將胡蘿蔔剔除不給孩子吃，那孩子只會愈吃愈少食材，甚至愈吃愈挑食，這樣就無法從食物中得到均衡的營養，也可…
http://www.top1health.cn/Article/304/27721
當心！晚餐避7高碳水化合物惡魔菜

…餅三明治** 薯芋類是擁有高度碳水化合物的食物，使用了大量馬鈴薯的可樂餅更是應注意首位。也因此，可樂餅餡三明治也是屬於有著大量碳水化合物的食物。 **惡魔菜單6／炒麵麵包*…
http://www.top1health.cn/Article/248/26707
運動後吃東西會胖？營養師破迷思

…速補充肝醣，對於運動後的肌肉修復很有幫助，像是白米飯、麵食、馬鈴薯、山藥、芋頭等。 **2.適當蛋白質：** 運動過程中，隨著強度越高，肌肉的受損會越嚴重，因此…
http://www.top1health.cn/Article/132/26659
瘦身營養三關鍵　靠油減脂瘦出S型

…直到一萬年前，隨著植物的耕作和動物的馴化，才有了大量的麵包、馬鈴薯、米飯、麵條和乳製品生產。這些相對新的熱量來源就是我們得以發展出複雜社會，以及人口大量成長的原因。但是，數…
http://www.top1health.cn/Article/101/26646
坐得正不腰痛！3原則教正確坐

你是上班久坐、下班窩在家中的沙發馬鈴薯一族嗎？物理治療師表示，看似舒服的坐姿其實最傷腰，倘若長期姿勢不當，不僅容易導致上半身重量壓迫脊椎，更可能導致椎間盤突出，引起劇烈腰痛影響日常…
http://www.top1health.cn/Article/238/26620
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…、餃子皮、蛋糕、甜不辣、玉米（玉米筍則是蔬菜）、燒餅、油條、馬鈴薯、地瓜、山藥、芋頭、蓮藕、南瓜。 **注意事項：**最容易隨手可得的就是碳水化合物，但要小心選擇，不要過量！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
毛孩胃口差？雞肉牧場沙拉促食慾

… 2.小黃瓜、黃甜椒、番茄或五色蔬菜共100公克。 3.馬鈴薯或根莖類共70公克。 **食材二（沙拉醬）：** 1.無糖原味優格2大匙。 2.蜂蜜2小匙。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/246/26550
慎選低GI飲食　遠離肥胖、糖尿病

… 舉個例子，以往我們不知道GI值是什麼東西的時候，會將地瓜跟馬鈴薯當作主食類(澱粉類)，也會認為同樣的份量會產生同樣的熱量。當我們曉得GI值後，才發現原來食用相同分量的水煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/26530
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…食用時間有一定的原則，在蔬菜挑選種類上建議避開南瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯等高GI食物；堅果類則不宜超過30公克；至於吃水果的「門禁」時間是下午4點，下午4點以後就應避免食用水果，以免造成…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
洋蔥蘋果代替糖！減糖吃甜這樣煮

…上升。 **材料：**洋蔥半個、蘋果半顆、紅蘿蔔半條、馬鈴薯1顆、雞肉80至100公克、白飯100公克、咖哩塊1/4盒 **作法：**將馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、豬肉都切成塊狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/26406
夏日食慾差？大師教2美味爽口涼麵

…紅黃椒、香菜、高麗菜、白菜心、西生菜、蘿蔓、九層塔、苜蓿芽、馬鈴薯、新鮮薄荷，還有加料提味的Topping，例如：早餐穀片、養生堅果等等。涼麵宴的用餐方式近乎自…
http://www.top1health.cn/Article/145/26495
油炸物好美味？必知14潛藏風險

…溫、高壓處理，所以也都含有丙烯醯胺。但在目前所有食物中，仍以馬鈴薯、玉米所製成的食品，丙烯醯胺含量最高。抓一抓你的鮪魚肚或者捏一把屁股或大腿，再試試看能不能說服得了自己吃油…
http://www.top1health.cn/Article/261/26305
食材買太多？分8類聰明存保新鮮

…，營養成分也會遭到破壞而流失。 **根莖類蔬菜** 馬鈴薯、紅蘿蔔以及白蘿蔔等根莖類蔬菜，若是沾到水氣的話，很快就會損傷而發爛。最好保持原狀先不要清洗，用報紙或保鮮膜包起來…
http://www.top1health.cn/Article/320/26253
防夏季熱感冒！巧吃奶油紅蘿蔔

…。能強健血管和黏膜、提高免疫力。不僅是水果，紅椒、綠花椰菜、馬鈴薯等食物中的含量也很豐富。 **【飲食搭配技巧　讓效果更加提升】** **★奶油煮紅蘿蔔紅蘿蔔所富含的β…
http://www.top1health.cn/Article/145/26235