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「铁」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「铁」的资料

钢铁女孩庄雅菁　忍痛复健路（上）

… （待续） **本文出自原水文化《酷啦！我有一双钢铁脚》**
http://www.top1health.cn/Article/145/26668
孕妈咪头昏昏！假性贫血喝鸡汤补铁

…宝宝的健康都是产生不良影响。中医师提醒，孕妈咪平常除了多补充铁质之外，也要注意蛋白质和维生素C的补充，才能安心「养好孕」。 **孕期铁质需求量增　供给量太少易贫血** …
http://www.top1health.cn/Article/259/26657
素食者易隐性饥饿！5要点补足营养

…影响「钙」吸收)。维生素B12：主要来自动物性食品。铁：主要来自动物肝脏、肉类、绿色蔬菜、干果等，动物性的血基质铁吸收率为最佳，高达15%，植物性之非血基质铁吸收率大约只有…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
经期后气血差　葡萄干补血好食物

…期」，重拾恋爱般的红润脸庞，不妨可于经期前后适度食用含有丰富铁、钾等矿物质的食物，例如猪肝、暗红色的鱼肉、葡萄干，是增加活力、适度补血的不错方式。 ![要摆脱恼人的「经后黑暗…
http://www.top1health.cn/Article/254/26607
夏季荤凉菜　鸡丝拌木耳解腻清肠

…于高蛋白低脂肪的食品。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等多种营养成分。鸡肉中的蛋白质易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体…
http://www.top1health.cn/Article/320/26584
肉食男VS菜菜女　隐性饥饿大威胁

…中，男性需要特别强化维生素B、镁、锌；女性则需要特别强化钙、铁，及维生素C。隐性饥饿导致健康失衡，长期会造成身体的损害，千万不可小觑。 ![隐性饥饿的风险，男女大不同。][804…
http://www.top1health.cn/Article/320/26591
豆中之王黑豆　营养丰富推荐2料理

…还含大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质、维生素B群、胡萝卜素、叶酸、铁矿质元素、维生素B1等，有「豆中之王」的美誉。 ![][80221] 黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿…
http://www.top1health.cn/Article/320/26528
消除压力！自制香蕉解压豆香咖啡

…当工作压力爆表、情绪烦躁时，总是喜欢来一杯口感香醇浓郁的热拿铁来纾压？专家表示，想要摆脱身心压力，缓和焦躁感，除了食用传统咖啡加奶的拿铁（latte）外，不妨可将牛奶替换成豆浆，并…
http://www.top1health.cn/Article/80/26564
天然果胶有妙用　自制2款果酱

…酸，能促进消化液分泌，有增强食欲、帮助消化的功效。果酱还对缺铁性贫血有辅助改善效果；果酱含丰富的钾、锌元素，能消除疲劳、增强记忆力。婴幼儿吃果酱可补充钙、磷、预防佝偻病。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/26524
小心手中那杯咖啡！4成分恐伤皮肤

「一杯中杯热拿铁，谢谢！」这是许多人平日生活的开场白，或许是因为工作量的增加，让我们想要藉由更多的咖啡因来保持清醒，在庞大的工作压力下越来越多人开始对咖啡上瘾。 ![][80…
http://www.top1health.cn/Article/242/26537
月经混乱要当心　经期长短辨疾病

… 月经周期太短容易造成贫血，这种慢性失血造成的贫血往往合并缺铁性贫血，每次月经过后最好多补充些含铁丰富的食物！补铁要适量，过量补充容易引起中毒，女性健康成人每天需要补充20mg的铁…
http://www.top1health.cn/Article/234/26476
小暑养生吃饺子　八宝素饺营养开胃

…类、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。夏季，多吃胡萝卜…
http://www.top1health.cn/Article/320/26475
哺乳妈咪补养分！营养师教一日菜单

…质，但是当妈咪在摄取一份肉类时，也并非单纯摄取到蛋白质，还有铁质、钙质等养分。动物性蛋白质的种类，比如红肉与白肉，均影响养分的摄取差异。如果只吃红肉的妈咪，除蛋白质外，铁质…
http://www.top1health.cn/Article/18/26493
咸鸭蛋蒸豆腐　清热消暑巧补铁钙

…，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等，易被人体吸收，咸味适中，老少皆宜。  ![][79434] …
http://www.top1health.cn/Article/248/26206
年轻OL也掉发！工作压力恐是祸首

…困扰。皮肤科医师指出，除了遗传性因素，患有甲状腺功能异常、缺铁性贫血、红斑性狼疮等疾病，也可能导致掉发。针对掉发困扰，除了吃药和擦生发水，也可考虑植发改善。你以为只有男…
http://www.top1health.cn/Article/242/26301