鐵 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鐵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵」的資料

鋼鐵女孩莊雅菁　忍痛復健路（下）

…無法再抬高了。 **本文出自原水文化《酷啦！我有一雙鋼鐵腳》**
http://www.top1health.cn/Article/145/26669
鋼鐵女孩莊雅菁　忍痛復健路（上）

… （待續） **本文出自原水文化《酷啦！我有一雙鋼鐵腳》**
http://www.top1health.cn/Article/145/26668
孕媽咪頭昏昏！假性貧血喝雞湯補鐵

…寶寶的健康都是產生不良影響。中醫師提醒，孕媽咪平常除了多補充鐵質之外，也要注意蛋白質和維生素C的補充，才能安心「養好孕」。 **孕期鐵質需求量增　供給量太少易貧血** …
http://www.top1health.cn/Article/259/26657
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…影響「鈣」吸收)。維生素B12：主要來自動物性食品。鐵：主要來自動物肝臟、肉類、綠色蔬菜、乾果等，動物性的血基質鐵吸收率為最佳，高達15%，植物性之非血基質鐵吸收率大約只有…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
經期後氣血差　葡萄乾補血好食物

…期」，重拾戀愛般的紅潤臉龐，不妨可於經期前後適度食用含有豐富鐵、鉀等礦物質的食物，例如豬肝、暗紅色的魚肉、葡萄乾，是增加活力、適度補血的不錯方式。 ![要擺脫惱人的「經後黑暗…
http://www.top1health.cn/Article/254/26607
夏季葷涼菜　雞絲拌木耳解膩清腸

…於高蛋白低脂肪的食品。此外，雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等多種營養成分。雞肉中的蛋白質易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/26584
肉食男VS菜菜女　隱性飢餓大威脅

…中，男性需要特別強化維生素B、鎂、鋅；女性則需要特別強化鈣、鐵，及維生素C。隱性飢餓導致健康失衡，長期會造成身體的損害，千萬不可小覷。 ![隱性飢餓的風險，男女大不同。][804…
http://www.top1health.cn/Article/320/26591
豆中之王黑豆　營養豐富推薦2料理

…還含大豆黃酮、大豆皂醇、蛋白質、維生素B群、胡蘿蔔素、葉酸、鐵礦質元素、維生素B1等，有「豆中之王」的美譽。 ![][80221] 黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫…
http://www.top1health.cn/Article/320/26528
消除壓力！自製香蕉解壓豆香咖啡

…當工作壓力爆表、情緒煩躁時，總是喜歡來一杯口感香醇濃郁的熱拿鐵來紓壓？專家表示，想要擺脫身心壓力，緩和焦躁感，除了食用傳統咖啡加奶的拿鐵（latte）外，不妨可將牛奶替換成豆漿，並…
http://www.top1health.cn/Article/80/26564
天然果膠有妙用　自製2款果醬

…酸，能促進消化液分泌，有增強食慾、幫助消化的功效。果醬還對缺鐵性貧血有輔助改善效果；果醬含豐富的鉀、鋅元素，能消除疲勞、增強記憶力。嬰幼兒吃果醬可補充鈣、磷、預防佝僂病。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/26524
小心手中那杯咖啡！4成分恐傷皮膚

「一杯中杯熱拿鐵，謝謝！」這是許多人平日生活的開場白，或許是因為工作量的增加，讓我們想要藉由更多的咖啡因來保持清醒，在龐大的工作壓力下越來越多人開始對咖啡上癮。 ![][80…
http://www.top1health.cn/Article/242/26537
月經混亂要當心　經期長短辨疾病

… 月經週期太短容易造成貧血，這種慢性失血造成的貧血往往合併缺鐵性貧血，每次月經過後最好多補充些含鐵豐富的食物！補鐵要適量，過量補充容易引起中毒，女性健康成人每天需要補充20mg的鐵…
http://www.top1health.cn/Article/234/26476
小暑養生吃餃子　八寶素餃營養開胃

…類、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。中醫認為胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效。夏季，多吃胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/26475
哺乳媽咪補養分！營養師教一日菜單

…質，但是當媽咪在攝取一份肉類時，也並非單純攝取到蛋白質，還有鐵質、鈣質等養分。動物性蛋白質的種類，比如紅肉與白肉，均影響養分的攝取差異。如果只吃紅肉的媽咪，除蛋白質外，鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/18/26493
鹹鴨蛋蒸豆腐　清熱消暑巧補鐵鈣

…，營養豐富，富含脂肪、蛋白質及人體所需的各種氨基酸、鈣、磷、鐵、各種微量元素、維生素等，易被人體吸收，鹹味適中，老少皆宜。  ![][79434] …
http://www.top1health.cn/Article/248/26206