鋅 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鋅」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鋅」的資料

秋季9大冠軍蔬果　花椰菜胡蘿蔔素冠軍

…老和防癌都有重要意義。此外，花椰菜中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。而且，其維生素C含量高出番茄近3倍。研究證實，將花椰菜隔水蒸5分…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669
看過來！家庭必備保健好物－健康箱

…，例如維生素A、C、E、B1、B2、B6、葉酸、鉀、鈣、鐵、鋅、鎂。 **撇步二／** 選擇急救常見不適狀況的營養素，例如疲累、嘴破、壓力大時，可以適度補充維他命B群。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28612
秋燥體虛！多吃冬瓜山藥增抵抗力

…疫力低下的狀態，多吃蘿蔔可以讓蘿蔔中豐富的維生素C和微量元素鋅，幫助提高身體的抗病能力，避免受到細菌入侵。 **蓮藕** 秋季是蓮藕的盛產季，蓮藕脆嫩多汁，容易消化，富含鐵…
http://www.top1health.cn/Article/248/28591
脾虛易水腫！巧吃6食物健脾養顏

…風熱、平肝明目的功效。其中含有17種氨基酸、多種維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。此外，菊花茶也有舒緩神經的鎮靜效果，對於消除疲勞，提高睡眠品質有明顯成效。 **胡蘿蔔—健脾…
http://www.top1health.cn/Article/320/28594
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力

…維生素、礦物質，包含β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、葉酸、鋅、硒等抗氧化物，能支持身體的防禦系統，有助提升免疫力，並維持正常生理機能。建議每天至少攝取三份蔬菜及兩份水果，並選擇當…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536
黑枸杞「軟黃金」　真有神奇功效？

…認為遠遠高於紅枸杞。此外還含有豐富的維生素、礦物質和鈣、鐵、鋅等微量元素。黑枸杞中花青素的含量達到3690mg／100g，是藍莓的10倍之多。花青素是很強的抗氧化劑，能消除人體內的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28549
注意！攝護腺肥大手術≠終結攝護腺癌

…脂的食物，多吃高纖蔬果和穀類食物，另可優先選擇富含維生素E和鋅的南瓜子、抗氧化能力強的茄紅素食物如番茄、含微量元素硒的食物的大蒜和洋蔥等，以及可抑制攝護腺組織增生的異黃酮和黃酮類食…
http://www.top1health.cn/Article/4/28541
玉米抗氧化明星　營養師這樣挑

…】** 玉米，富含有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、磷、鎂、鉀、鋅等礦物質，現在已被證實最有效的50多種營養素中，玉米就含有7種。堪稱抗氧化的明星，其中玉米所含的胡蘿蔔素，被人體吸收後…
http://www.top1health.cn/Article/399/28532
主廚奧利佛吃海帶瘦身！褐藻膠增飽足

…甲狀腺病患不宜食用** 除了有助瘦身，海帶含有鐵、碘、鉀、鋅、鎂、磷、硒等多種礦物質和葉綠素，本身也是一種營養相當豐富的海藻食物，適合營養不良的患者食用。不過，王進崑教授提醒民眾…
http://www.top1health.cn/Article/320/28512
秋天愛睏　吃杏仁豆腐一夜好眠

…富的維生素E、維生素P、單不飽和脂肪酸、優質蛋白質，還有鈣、鋅、鐵等微量元素。具有生津潤燥、強腎健體、美容養顏等功效。杏仁中含有豐富的黃酮類和多酚類物質，這些物質能夠降低人體內膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/28525
豬肝補好血！烹飪小技巧去腥又美味

…肝營養價值高，含有豐富的蛋白質、維生素A和B群及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，均是人體必需且容易缺乏的營養物質。對於兒童、孕婦、乳母、老年人以及貧血等人群，豬肝是首選食物。 **二…
http://www.top1health.cn/Article/320/28451
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

…上述營養素，全穀還含有植物營養素、葉酸，以及鎂、硒、鈣、銅、鋅等礦物質。營養師王子南指出，穀物大部分的營養存在於糠皮和胚芽中，但是多數民眾吃的白米飯，卻是將米粒的糠皮和胚芽都去除，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
戰勝慢性病！巧吃糙米納豆顧健康

…免疫力的效果也在這裡，礦物質也非常豐富，含有鈣、鐵、硒、銅、鋅、錳、鎂、鉀等，比其他的食物含量多更多，還能強健骨骼，具有預防各種疾病的效果。清麴醬是由芽孢桿菌豆子發酵而成，裡頭含有…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433
預防感冒發燒　7關鍵吃出免疫力

…照射陽光而補充身體所需的維他命D 7.**飲食不忘補充鋅：**鋅可以幫助細胞核內核酸DNA和RNA的合成，尤其對免疫系統中的白血球有增強的作用；鋅缺乏時會造成淋巴球數量不足，…
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
香料不只調味　肉桂暖身降血糖

…孜然中含有蛋白質、脂肪、無機鹽，還含有豐富的鈣、鐵、鎂、鉀、鋅、銅、磷7種礦物元素，營養價值高。 **肉桂：暖身降血糖** 肉桂能有暖身和降血糖的雙重作用，特別對於糖尿病人…
http://www.top1health.cn/Article/248/28331