鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

冬天進補別踩地雷　糖尿病友牢記3訣竅

…媳婦頻頻燉湯為他進補，薑母鴨、麻油雞一樣接一樣，造成血液中的鈉、鉀離子失衡釀禍！ ![「冬令進補」可謂是台灣歷史悠久的民間習俗，尤其是冷颼颼的冬日喝下一碗熱呼呼的麻油雞酒、羊…
http://www.top1health.cn/Article/302/30246
吃火鍋前請三思！健康吃鍋有訣竅

…來鍋薑母鴨、羊肉爐、麻油雞，但這些湯頭不僅油膩、燥熱，更有高鈉、高普林危機，不建議多喝。另外像是麻辣鍋、沙茶鍋、牛奶鍋的熱量也不容小覷，若想要吃火鍋，不妨選擇用蔬菜熬製的湯底，例如…
http://www.top1health.cn/Article/320/30223
冬天咽喉乾燥　吃柚子梨子補水

… 柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。 **女性冬季應吃水果N…
http://www.top1health.cn/Article/248/30124
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…咖啡、茶、雞精、人參精、運動飲料等。 ◎避免使用以鉀代替鈉的低鈉鹽、健康美味鹽、薄鹽及無鹽醬油。 ◎避免食用濃縮湯、肉汁拌飯、菜湯、精力湯。 ◎避免食用堅果類、巧克力、…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
意想不到！1根香蕉竟有這8種功效

…，緩解經前各種症狀。 **3.調控血壓：**香蕉高鉀低鈉，可調控血壓水準。美國食品藥品管理局已經允許香蕉產業在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風功效。 **4.提高腦力：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/30093
吃金針菇，會讓身體變酸易致癌？

…說，含有磷、氯、硫等礦物質較多的食物，屬於酸性食物；而含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等礦物質較多的食物，則為鹼性食物。 **蛋豆魚肉類為酸性食物　蔬菜類則是鹼性食物** 所謂的酸性…
http://www.top1health.cn/Article/320/30083
喝出好氣色　紅蘿蔔甜菜根汁好補血

…質，是女性、素食者最好的天然補血食材。 ★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。 **Poi…
http://www.top1health.cn/Article/80/30029
另類反式脂肪危害！磷攝取過量恐傷身

…生福利部核准的含磷食品添加物約770餘種，其中常見的有偏磷酸鈉、磷酸鈉、磷酸氫二鈉、聚磷酸鈉、焦磷酸鈉及三磷酸鈉等。正由於這些「磷酸鹽類」食品添加物具有保水、黏著、抑菌、增…
http://www.top1health.cn/Article/232/29979
消水腫這樣喝！薄荷黃瓜芹菜汁好爽口

…C、B1、B2、胡蘿蔔素、豐富鉀離子，鉀離子可促進體內過多的鈉排泄，改善水腫。 2.西洋芹、大黃瓜的熱量極低，有減重需求或需限制糖份攝取的人，適合當做基底榨汁，可酌量添加少量…
http://www.top1health.cn/Article/101/29937
冬天血壓飆升　原來是缺鈣了

…想體重，肥胖者應減輕體重。 **原則3／**適當飲食，減少鈉鹽攝取，低油、低膽固醇飲食，避免刺激物。 **原則4／**沐浴時應注意水溫，並注意保暖，避免長時間久泡溫泉。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/29844
火鍋族鈣快閃　補鈣4字訣防高血壓

…吹著冷氣，大口吃著熱呼呼的火鍋，火鍋料搭配沙茶醬、豆腐乳等高鈉沾醬。專家提醒，常常吃高鈉鍋物易造成「鈣快閃」，除了會有民眾熟知的骨質疏鬆風險，也會引發高血壓，平日要慎選飲食且遵循補…
http://www.top1health.cn/Article/80/29883
「鉀」健康這樣吃　香蕉蠶豆穩血壓

…[][86929] 據調查，我國居民膳食結構一直處於高鈉低鉀狀態。眾所周知，過多攝取食鹽容易導致高血壓，但大家不知道的是，鉀攝取量過少也會導致高血壓，而科學補鉀則可有效穩定血…
http://www.top1health.cn/Article/248/29849
低鈉飲食醬吃　5訣竅正確減鹽不傷身（下）

…及品質考量，絕大多數會添加過多的調味料，無形中就會吃進過多的鈉；因此，日常飲食盡量以真食物為主，選擇吃食物，而不是吃食品。 **訣竅2／減少醬料使用：** 吃東西時，盡量不…
http://www.top1health.cn/Article/248/29800
鼻過敏無解？6招減居家塵螨緩不適

…式。其他藥物還有口服抗組織胺、抗組織胺鼻噴劑、色甘酸鈉及白三烯拮抗劑等等。至於去充血鼻噴劑和類固醇就不適合做為長期治療的用藥；因為前者會越用越沒效，且使用超過一週後突然停藥…
http://www.top1health.cn/Article/62/29766
鹽吃對了嗎？別輕忽6大高鹽陷阱食物（上）

…有訣竅。 ![][86695] 鹽的主要原因就在於「鈉」，因為吃鈉是人體必需的元素，能幫助體液電解質的平衡、維持體內的神經傳導，同時也是肌肉收縮與放鬆重要的金屬離子，而維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/29761