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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

消水腫這樣喝！薄荷黃瓜芹菜汁好爽口

…C、B1、B2、胡蘿蔔素、豐富鉀離子，鉀離子可促進體內過多的鈉排泄，改善水腫。 2.西洋芹、大黃瓜的熱量極低，有減重需求或需限制糖份攝取的人，適合當做基底榨汁，可酌量添加少量…
http://www.top1health.cn/Article/101/29937
冬天血壓飆升　原來是缺鈣了

…想體重，肥胖者應減輕體重。 **原則3／**適當飲食，減少鈉鹽攝取，低油、低膽固醇飲食，避免刺激物。 **原則4／**沐浴時應注意水溫，並注意保暖，避免長時間久泡溫泉。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/29844
火鍋族鈣快閃　補鈣4字訣防高血壓

…吹著冷氣，大口吃著熱呼呼的火鍋，火鍋料搭配沙茶醬、豆腐乳等高鈉沾醬。專家提醒，常常吃高鈉鍋物易造成「鈣快閃」，除了會有民眾熟知的骨質疏鬆風險，也會引發高血壓，平日要慎選飲食且遵循補…
http://www.top1health.cn/Article/80/29883
「鉀」健康這樣吃　香蕉蠶豆穩血壓

…[][86929] 據調查，我國居民膳食結構一直處於高鈉低鉀狀態。眾所周知，過多攝取食鹽容易導致高血壓，但大家不知道的是，鉀攝取量過少也會導致高血壓，而科學補鉀則可有效穩定血…
http://www.top1health.cn/Article/248/29849
低鈉飲食醬吃　5訣竅正確減鹽不傷身（下）

…及品質考量，絕大多數會添加過多的調味料，無形中就會吃進過多的鈉；因此，日常飲食盡量以真食物為主，選擇吃食物，而不是吃食品。 **訣竅2／減少醬料使用：** 吃東西時，盡量不…
http://www.top1health.cn/Article/248/29800
鼻過敏無解？6招減居家塵螨緩不適

…式。其他藥物還有口服抗組織胺、抗組織胺鼻噴劑、色甘酸鈉及白三烯拮抗劑等等。至於去充血鼻噴劑和類固醇就不適合做為長期治療的用藥；因為前者會越用越沒效，且使用超過一週後突然停藥…
http://www.top1health.cn/Article/62/29766
鹽吃對了嗎？別輕忽6大高鹽陷阱食物（上）

…有訣竅。 ![][86695] 鹽的主要原因就在於「鈉」，因為吃鈉是人體必需的元素，能幫助體液電解質的平衡、維持體內的神經傳導，同時也是肌肉收縮與放鬆重要的金屬離子，而維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/29761
無負擔！3步驟輕鬆DIY新鮮番茄醬

自製番茄醬並不難，配合季節使用充滿自然風味的當地食材，而且完全符合新北歐料理的風格！不論搭配漢堡或肉餡飽滿的香腸都很美味。 ![][86584] **【材料】：** 蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/80/29711
《PK網傳》感冒喝運動飲料補水？營養師有話說…

…師劉汶璋表示，市面上的運動飲料琳琅滿目，根據運動飲料中的鹽（鈉和鉀等電解質）和糖（砂糖和聚合糖）份量的不同分成高滲透壓、低滲透壓，以及等滲透壓3種類型的運動飲料。什麼是滲透…
http://www.top1health.cn/Article/302/29674
吃了保証會罪惡！首次曝光罪惡火鍋料TOP5

…公克（脂肪提供之熱量建議佔總熱量攝取20％至30％）的3倍；鈉攝取量更高達5100毫克，相當於13公克的食鹽，遠遠超出衛生福利部建議的每日鈉建議攝取量上限2400毫克、約6公克食鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/29689
護心一點也不難！燕麥薏仁降膽固醇

…加燥熱，引起火氣大、便祕、口乾舌燥、失眠等不適。此外，鍋物的鈉含量相當高，也是高血壓患者需特別避開的飲食地雷，吃得太鹹，心血管承受的壓力也會跟著上升。 **燕麥薏仁降膽固醇　…
http://www.top1health.cn/Article/258/29604
低鈉飲食這樣吃　主婦必知4料理秘招

**實踐1／魩仔魚要先去鹽處理** 一般市面上常見的魩仔魚，都會額外添加鹽巴來延長鮮度，以利保存。因此，食用前請務必先用沸騰的水快速汆燙一下，去除多餘的鹽分。如果能買到沒有人為…
http://www.top1health.cn/Article/145/29583
不僅防憂鬱　香蕉還能改善男性早洩

…面部生斑。 3.急性腎炎患者不能食用香蕉：香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝取鈉鹽一樣，使患者血液中出現鈉水滯留，加重浮腫，使腎臟負荷加大，加重病情。 4.酸牛奶與香蕉相…
http://www.top1health.cn/Article/248/29518
雞精培養好體質　提昇秋冬代謝力

…補更是維持身體機能的養生大事，但坊間藥膳雞湯普遍有高油脂和高鈉的缺點，吃多了反而可能埋下健康隱憂。營養學博士吳映蓉建議平時也可改以雞精取代雞湯食補，因雞精製作過程已去除多餘油脂和膽…
http://www.top1health.cn/Article/80/29515
抽筋非吃香蕉不可？必知抽筋真正5原因

…過，「電解質不平衡」可能代表體內缺乏鈣離子、鎂離子、鉀離子或鈉離子，潘志遠醫師建議經常因類似情況抽筋的人，可做詳細的抽血檢查，瞭解自己缺乏何種礦物質後，平時適度補充，有助預防抽筋發…
http://www.top1health.cn/Article/132/29285

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