…而是蛋白質,且需與醣類食物搭配食用,才能提高蛋白質的利用率,身材高人一等。 **補鈣=長高?長高的營養關鍵是蛋白質** 影響身高的因素眾多,一般人難以改變遺傳基因的…
http://www.top1health.cn/Article/236/19059…勉強進行。 **7.不要穿超高的高跟鞋** 想要展現身材曲線美而穿上超高高跟鞋,確實是呈線腿部線條美最棒的時尚配件。但穿上這種高跟鞋走路,容易引發拇指外翻與膝關節炎。這種穿…
http://www.top1health.cn/Article/80/19040…值18.5≦BMI<24)的女學生認為自己的人緣欠佳,可能是身材不好所致,便下定決心減重,3個月內減重10公斤,BMI僅剩17.7,有健康失衡的現象,人顯得越來越憔悴,但為達到藝人…
http://www.top1health.cn/Article/74/19005張鈞甯最近頻傳好事,日前出席凡士林活動上滿面春風,肌膚和身材都更勝以往,身旁的人都感受到她散發出來的粉紅光芒。對於被週刊拍到的「好朋友」黃凱偉,張鈞甯表示,兩人是看中醫時認識的,很…
http://www.top1health.cn/Article/81/18872…維,平均只有八到十四公克。藉著像是《史上最強!好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經》的蔬食飲食方式,你能獲得更多的膳食纖維,高達四十公克以上哦!不論你是在餐廳或是在家裡吃午餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/18802靠著產後成功瘦身、恢復苗條身材而在網路有火紅人氣的張婷媗,有著「台灣版美魔女」的稱號,除了關心身材以外,身體的健康更是張婷媗最為重視的事情,而其中慢性疾病就是許多民眾不知不覺忽視的…
http://www.top1health.cn/Article/80/18797…圍奧斯卡最佳女主角,奠定她在電影界的地位,除此之外,她纖瘦的身材也是許多女性想要達成的目標,雖然曾被誤傳患有厭食症,但其實綺拉奈特莉養生、保持身材的方式十分健康,以菇類代替肉類是她…
http://www.top1health.cn/Article/101/18795…雞肉香腸:**它比豬肉香腸擁有較低飽和脂肪,所以不會破壞妳的身材。用它來做煎蛋捲或拿來燒烤都不錯。 **8.綜合蔬菜:**可吃到所有新鮮蔬菜的營養素,又完全不用煩人的事前準備…
http://www.top1health.cn/Article/292/18744…食、規律運動和好心情」的習慣,才能有效減重,找回輕盈窈窕的好身材。 ![減重最怕遇到溜溜球效應,專家提醒抗老、增肌、運動和愉快心情都是健康減重的重要關鍵。][56052] …
http://www.top1health.cn/Article/101/18652…週遭的人就可以發現,有些根本就不需要刻意去減肥的人,卻反而對身材更加執著。去健身中心時也可以看到,愈是身材苗條的人就愈是努力地在做運動。體重過重的人雖然一定需要做運動,但那並不是一…
http://www.top1health.cn/Article/297/18562… ![如何在夏天來臨前,甩掉身上的小贅肉,擁有輕盈、曼妙的好身材是許多女性朋友現在最大的煩惱。][55376] **★陳皮冬瓜湯** **材料 :**冬瓜250公克、新鮮香…
http://www.top1health.cn/Article/320/18483…脂肪沒轍,還可能損害健康。夏天即將來臨,愈來愈多人開始注意到身材的問題,發現許多原本遮得住的身形問題開始一 一浮現。其實大部份人平常都已經很注重身材管理,但針對局部肥胖問題除了後天…
http://www.top1health.cn/Article/249/18474…家裡的「沙發馬鈴薯族」,一邊吃零食一邊看電視嗎?不知不覺感覺身材走樣,變成「麵龜族」,小心這種不良的生活習慣,容易導致肥胖疲倦,甚至罹患心血管疾病,嚴重消耗健康本,使健康亮紅燈! …
http://www.top1health.cn/Article/248/18470…種營養素都是最適合小寶寶成長發育。營養師指出,產後哺乳有助於身材恢復,平均600c.c.的奶量,等同跑步1小時熱量的消耗,建議產婦除應多喝水幫助乳汁分泌外,選擇桂圓紅棗茶也是不錯選…
http://www.top1health.cn/Article/303/18468…每個媽媽都喜極而泣,但過沒幾天,不少媽媽因體內荷爾蒙的變化、身材走樣難消瘦和身體虛弱不適等原因,情緒低落、有憂鬱症的傾向。如何像明星一樣產後快速恢復好身材、保有好心情?有「台版鄭多…
http://www.top1health.cn/Article/18/18446