蔬菜水果 | 搜尋結果

「蔬菜水果」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「蔬菜水果」的资料

运动你的身体！7日排毒瘦身好简单

…菜，还可加入其他东西，像是可可或绿茶。建议你可在睡觉前，先将蔬菜水果拿出冰箱，隔天早上就不会喝到冰冰的smoothie直发抖，常温最好且不伤胃！ **吃得清爽：**午餐（45…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240
外购年菜聪明煮　加蔬菜烹调6锦囊

外购年菜聪明选！营养师提醒，不论是网购或是超商宅配，都须注意是否为合格厂商、产品标示是否清楚完整、食品颜色及风味是否异常等，特别是患有慢性疾病的民众，更应注意食材摄取量，建议应多增…
http://www.top1health.cn/Article/320/23180
东坡肉呷免惊！糖友4碗年菜哲学

佛跳墙、红烧蹄膀、东坡肉、萝卜糕、啤酒……年节美食一箩筐，但对全台约150万名糖尿病患者来说，这些食物往往只能远观，无法品尝。不过，营养师表示，其实糖尿病病友掌握好六大类饮食均衡的…
http://www.top1health.cn/Article/80/23238
防癌一把罩！护健康谨记5生活细节

…，建议成人每日应喝足2000C.C的左右的水（包括日常饮食中蔬菜水果、汤品含有的水份）较为合适。  ![增加活动量不仅有助瘦身减重，更有提升人体代…
http://www.top1health.cn/Article/261/23198
减肥误区(一)　减肥必戒零食？

**【核心提示】：**减肥很辛苦？No！其实减肥没有大家认为的那么辛苦，可能是方法用错了。严格节食、忍住不吃任何甜食、超强运动量，这样做当然很辛苦，但这么做并不一定能瘦。若你觉得减…
http://www.top1health.cn/Article/101/23076
香菜促进食欲　必吃香菜爆里肌肉

**【核心提示】：**香菜是很多人生活中不可缺少的一种食物，尤其是在吃麻辣烫和火锅的时候一定少不了香菜。香菜具有健胃的作用，不过气虚体弱、胃溃疡、慢性皮肤疾病、眼病、癌症患者，以及…
http://www.top1health.cn/Article/240/23074
过年别当病猫！元气养生锅增免疫力

…想在过年期间变成病猫，不妨赶快提升免疫力，营养师建议，多摄取蔬菜水果等新鲜食物，打造最佳免疫力，不让病毒入侵，特别推荐在家自制「元气养生锅」食用，不但能让元气满满又健康。 ![「…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052
懒人保养法！护健康20妙招（上）

… Heber博士建议多摄取各种不同种类蔬果。 Q：是否有些蔬菜水果的益处远大于其他种类？ A：的确，但它们每一种都是好的，没有任何一种蔬果对人体有害。一般而言，颜色深且鲜艳的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/292/23058
王明勇除蔬果农药！什么是硷洗法？

从市场买回家的蔬菜水果，多多少少表面都会有些许农药残留，所以，食用蔬菜水果之前，一定要清洗过再吃，但是，你的清洗方法对吗？除了清洗，还有哪些方法可去除残留农药？生机饮食专家…
http://www.top1health.cn/Article/248/23053
低热量菜单选上桌　减重不减健康

若是为了减重，过度减少营养素的摄取量，将对身体有害，有可能导致头晕等副作用。为了健康减重，设计菜单时，需维持碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素的均衡摄取，也需要充分摄取维生素、钙质、…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
吃蔬果容易便祕？姜与咖理可缓解

多吃蔬果容易便祕？中医师指出，便祕与体质有密切关联，但许多人不知「寒」证型便祕，若吃太多蔬果反而更加恶化，建议平日可多摄取生姜、咖理，或是热敷肚脐缓解；但若是「热」证型便祕，即表…
http://www.top1health.cn/Article/80/22912
决战学测！考前7招储备战斗力

…考生除了考试当天一定要记得吃早餐，另外三餐应均衡定时，多摄取蔬菜水果，并以白肉为蛋白质来源，烹调以蒸煮为主，尽量减少高油、高盐、高糖及油炸等不易消化的食物，且勿购买生冷食物，以减少…
http://www.top1health.cn/Article/248/22914
更年期冲击大！6招青春再现（下）

…并且多喝水，每天要喝2000C.C的左右的水（包括日常饮食中蔬菜水果、汤品含有的水份）。当然为避免阳光刺激老化，出门前请记得擦一下防晒乳液，为肌肤加上一层防护。 **症状5／…
http://www.top1health.cn/Article/234/22806
禽况恶劣！癌友改吃鱼豆补充蛋白质

…食材为优先选择，且遵循「蔬果彩虹579」原则，每天摄取足够的蔬菜水果，再搭配适量运动与维持理想的体位，可预防癌症与其他慢性疾病发生的机会。
http://www.top1health.cn/Article/308/22804
久坐不动便祕族　高纤食物让您畅通

…族有许多「文明病」，其中便祕令人难以启齿！由于经常三餐在外，蔬菜水果等膳食纤维摄取不足，加上久坐、缺乏运动，容易导致肠道蠕动缓慢，形成便祕，为了使肠道一路通畅，适度补充高纤食物非常…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660