健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…陳代謝受影響,或多或少都會增加肥胖紋的發生風險,在腹部腰側、臀部外側或大腿內側出現淺細不一的紋路或橘皮。但更常見的是盲目追求快速減重的人,在脂肪、膠原蛋白和水分被快速減掉後,原本被…
http://www.top1health.cn/Article/306/25239…去,趕緊整理衣櫥,把妳的小短褲、短裙翻出來,是否遇到褲子卡在臀部,或大腿拉不上來扣不起來的尷尬呢?別擔心,如果還沒準備好自信的穿上妳的短褲、短裙!現在一切都還來得及哦。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/25218不喜歡走路,也不喜歡運動,但時常久坐臀部肌肉容易鬆弛,造成臀線下垂、屁股變大,人看起來也就變老了,該怎麼辦呢? 臀部和大腿習習相關,臀部下垂變大,也會影響大腿的曲線與緊實,而…
http://www.top1health.cn/Article/306/25216…起來、爬不動!我的天呀! 注意啦~大腿內側和後側,以及臀部都是我們比較少會去運動到的部位喔,所以容易造成脂肪囤積在下半身,尤其是女生更容易有下半身肥胖的困擾呢! ![李…
http://www.top1health.cn/Article/306/25215… **STEP3/呈蹲姿,如同坐在椅子上** 盡量將臀部向下蹲,像是坐在椅子上。膝蓋則不要超過腳尖 **本文出自采實文化《間歇訓練【最強圖解版】》**
http://www.top1health.cn/Article/250/25194…也因此外擴。 <!--more--> ![想要甩掉腰腹、臀部和大腿贅肉,就從熱敷小肚肚做起,以免骨盆腔外擴、脂肪累積。][76144] 這時候,身體為了維持重心平衡,就會…
http://www.top1health.cn/Article/248/25154…![][76062] **預備姿勢:** 採仰躺姿勢,將臀部兩側內推靠攏,緊縮臀部。 ![][76058] **【步驟1/按摩整體腹部】** 像畫三角形一般,右手心沿…
http://www.top1health.cn/Article/17/25068…**STEP1/** 將右腳往後彎,並用右手握住右腳踝,往臀部拉近。 **STEP2/** 持續地將右腳往臀部拉近,直到前大腿肌肉有被拉扯的感覺為止,停留15∼30秒,重…
http://www.top1health.cn/Article/306/25071…床上,要設法保持背部平直。 **(2)**吸氣、收緊腹部和臀部肌肉,並輕微向前傾斜骨盆。 **(3)**保持字數5秒,然後呼氣。 **(4)**隨著呼吸的節奏,重複數次。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/25073穿褲子時,是否有褲子卡在臀部的窘境?買褲子、裙子時,每次在鏡中看到的自己,是否都無法像模特兒一樣好看?臀部又寬又肥大,已經是所有女性的煩惱,加上上班每天長時間坐著,想擁有美麗臀型似…
http://www.top1health.cn/Article/141/25004…膝前踢腿」,正是來解救下半身的煩惱,這動作可以有效緊實腿部、臀部,還有腹部的線條,現在就跟我們一起開始塑身動一動吧! **【直膝前踢腿】運動步驟:** 第一步:首…
http://www.top1health.cn/Article/141/24991…柔清潔** 溫水洗淨便座的出水噴嘴有多種設計,除了最常見的臀部洗淨,還有其他不同水流強弱的選擇。其中,「下身洗淨」噴出柔和的溫水,不只洗淨臀部,可以輕柔沖洗下身。 值得一提…
http://www.top1health.cn/Article/324/25013…多分佈在咽喉、扁桃體等處,很快會變成小潰瘍。同時手掌、腳掌和臀部上也會長出紅色皮疹,一般像米粒或綠豆大小,呈圓形或橢圓形,周圍有一圈紅暈,沒有明顯的瘙癢感。 **【提醒】:*…
http://www.top1health.cn/Article/22/25014…。 **翹腳大NG!長期恐致水腫** 翹腳會壓迫臀部的血液循環,若長時間久坐,血液循環將會越來越差,雙腳也會水腫得十分嚴重,身體健康更會日益惡化。 **本文出自采…
http://www.top1health.cn/Article/248/24988不妨邊看電視,邊伸展臀部吧!只要持之以恆,就能改變曲線。請不用擔心會過度鍛鍊下半身,只要讓臀部和大腿內側的肌肉有「被伸展」的感覺即可。 ![][75765] **STEP …
http://www.top1health.cn/Article/145/24968