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在日常生活中，养成促进血液循环的习惯，也是相当重要的一件事。因此接下来将为大家介绍，具有提升血液循环效果的走路方式、坐姿与站姿。

NG姿势

有些人走路时，会将重心放在后侧，但是这种走路方式很难使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的“泵功能”无法发挥效果，容易造成血液循环不良。

正确走路的 3 大重点！

1 姿势端正，抬头挺胸。

2 行走时，双脚脚掌确实踏在地上。

3 经常将注意力放在小腿肚上。

翘脚大NG！长期恐致水肿

翘脚会压迫臀部的血液循环，若长时间久坐，血液循环将会越来越差，双脚也会水肿得十分严重，身体健康更会日益恶化。

本文出自采实文化《揉揉小腿肚的惊人自愈奇迹》