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「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

戰勝退化性關節炎　補6營養素有「膝」望　

…患者的關節會有發炎的反應，因此平時可以多加攝取Omega-3脂肪酸抗發炎。含Omega-3脂肪酸的食物則有助於減緩發炎，其最佳的來源是深海魚，如鮭魚、鮪魚、鰹魚等。 **🌸…
http://www.top1health.cn/Article/248/37426
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…讓肌膚達到水油平衡，也可適度攝取Omega-3，屬多元不飽和脂肪酸，是人體無法自行合成必須靠食物攝取，動物性Omega-3脂肪酸的來源如深海魚，至於植物性Omega-3脂肪酸主要來…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

… ![橄欖油、芥花籽油、苦茶油、杏仁、核桃等富含單元不飽和性脂肪酸的油脂，可以降低低密度脂蛋白膽固醇。][98612] **原則一／少攝取高膽固醇食物** 美國心臟病醫學會…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
預防大腸癌要趁早　營養師提供7要點

…60分鐘。 🍓5.足夠的鈣質攝取：大腸內的膽酸、游離脂肪酸會刺激大腸上皮細胞的過度增生引發大腸直腸癌。而足夠的鈣質被認為可以和膽酸、游離脂肪酸結合，減少不良的影響，以減少大…
http://www.top1health.cn/Article/261/37262
黑芝麻抗癌、降膽固醇　原來有驚人秘密…

…小小的黑芝麻，卻是抗氧化力超強的黑色食物代表。除了具有優良的脂肪酸成份包括：亞麻油酸、棕櫚精酸等之外，原來還有兩種成份也十分驚人，即花青素、芝麻準木質素，兩者有助提高免疫力，以及有…
http://www.top1health.cn/Article/248/37266
瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇

…--> ![想要降低膽固醇，飲食上可補充富含omega-3脂肪酸的魚類像是鯖魚。][98006] 如果體內「不好的膽固醇」過高，容易導致膽固醇在血管內壁堆積，造成血管硬化，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178
孕媽咪補 DHA　寶寶腦部發育更聰明

…示：孕婦與哺乳期的媽媽們最好能攝取足夠的 DHA等 Ω-3 脂肪酸。這對孩子與媽媽本身的健康，是有好處的。這邊跟大家分享一些重要的訊息，也歡迎大家分享給身邊的朋友。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37152
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…為世界上營養價值最高的水果，1顆酪梨含有21公克的單元不飽和脂肪酸，可以增加好膽固醇、保護心臟，預防心血管疾病。在新書《40位中西醫嚴選健康食物，教你排毒減肥、防癌抗老，愈…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

…）博士指出，雖然酪梨的油脂含量很高，但主要是健康的單元不飽和脂肪酸(跟橄欖油一樣)，以及亞麻油酸，有助預防肌膚水分流失。另外，酪梨也含有類胡蘿蔔素，跟橘色食物一樣有抗氧化的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
咖啡促代謝助減重　4點喝對才有效

…樣的多酚類、內酯類、有機酸、萜類、醇類、菸鹼酸、礦物質鉀鎂、脂肪酸、胺基酸、醣類等。綜合目前的科學研究，過量喝咖啡不利於健康，影響荷爾蒙與自律神經的穩定與平衡，可能導致諸如…
http://www.top1health.cn/Article/248/37120
降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…黃酮** 想要降低膽固醇，就要減少飽和脂肪的攝取量，而飽和脂肪酸含量較豐富的食物包含紅肉、全脂牛奶、奶油、起司、椰子油等，過量攝取容易增加壞膽固醇。建議適度以不含膽固醇的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009
長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒

…養師陳彥甫表示，花生的營養十分豐富且全面，含有蛋白質、不飽和脂肪酸、胺基酸、維生素B群、維生素E、胡蘿蔔素、鉀、鎂、鋅、鈣等，每天適量食用，就能達到保健效果，特別是降低血脂、壞膽固…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套

…生、雞腰果、介壽果。 **主要營養成分：**蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、B群、E、鈣、鋅。 **坐月子養身關鍵：**蛋白質、維生素A、B群。 **食療保健功效：**催乳、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087
這7種食物，讓你吃出烏黑好髮質～

… **5.核桃** 核桃的營養豐富，不但含有蛋白質和必須脂肪酸─亞麻油酸、次亞麻油酸，還有維生素B群可以維護頭皮和頭髮健康。另外，核桃當中的維生素E是天然抗氧化劑，可以防止脂質…
http://www.top1health.cn/Article/320/37050
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…多酚，具有抗發炎和抗氧化的作用。橄欖油的主要油脂是單元不飽和脂肪酸，有助降血壓、降低壞膽固醇(LDL)，並增加好的膽固醇(HDL)，對心血管有很多好處。不過，提醒大家，橄欖油的發煙…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956

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