素食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「素食」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「素食」的資料

血型密碼！這樣保養才正確（下）

…玉米、花生等，對於提升A型人的免疫系統有幫助，A型也是最適合素食的血型；但由於A型心臟較弱，不宜激烈運動，可以多做些緩和的運動，例如散步、打高爾夫、瑜伽及氣功等，每次運動30分鐘即…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
吃素會長不高？3大增高營養聰明吃

…眾擔心不讓孩子吃肉會影響發育，導致孩子長不高。究竟，不吃肉的素食兒童能不能也長高又長壯？營養師認為，除了充足的睡眠和運動之外，飲食特別要注意3大營養素是否攝取足夠。 ![針對…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561
巧吃酵素體內環保　補充營養好給力

…。  ![以生物科技為基礎製作的酵素食品，製程上令人安心。][74461] 什麼是「酵素」？也就是一般我們稱的「酶」，是一種人體必需元素，不同於益生…
http://www.top1health.cn/Article/248/23715
半素食比全素者　更能預防大腸癌

…蔬果是維持腸道健康的前提，而美國研究顯示，食用魚類加蔬果的半素食者，比全素者罹患大腸直腸癌的風險還要低，那麼一般人應該怎麼吃，才能遠離大腸直腸癌？美國營養師提出6種食物，包括燕麥，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23719
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…核心提示】：**減肥晚餐吃什麼好？建議晚餐輕食，以高纖多樣的素食為主，少量補充蛋白質和脂肪。此外，晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上9點。 ![][74134] …
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
武媚娘掀紅潮　紅味噌排毒天然美

今天「紅」了嗎？宮廷劇《武媚娘傳奇》風靡海峽兩岸，女演員白皙透紅的肌膚和精緻的紅色眼妝帶動一股紅色旋風，吸引不少女性仿效。不過，愛美不一定要「妝」，中醫師表示，紅色食材含有豐富的鐵…
http://www.top1health.cn/Article/259/23578
5大減重陷阱　準銀髮族別愈減愈胖

…量自然變高。 **陷阱4／吃素一定瘦？** 許多素食加工品像是素火腿、素肉等，其實熱量都不低，茹素者需注意油脂的攝取。營養部分，全素食者若以豆類為蛋白質來源，要記得搭配…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
蛋白質缺乏有毛病　食補優於藥補

…大豆及其製品，大豆中含有的優質蛋白質達40%以上，能夠良好為素食主義者補充優質蛋白質。 **消瘦的人想增肥，並不是脂肪高就夠** 儘管肥胖人群越來越多，過於瘦弱希望增肥的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/23463
含鈣量勝牛奶！補鈣快吃莧菜鮮奶羹

…菜的鐵質含量可以媲美豬肝，不只對兒童、青少年、孕婦有幫助，對素食者而言更是絕佳的鈣、鐵來源。 ![][73718] 莧菜的植酸、草酸含量與其他葉菜比較起來並不高，相形之下…
http://www.top1health.cn/Article/320/23355
瘦成閃電！不可錯過5款瘦身早餐

…料買齊全了。迷你包裝的全穀物餅乾，再挑選一些有機雞塊。如果是素食主義者怎麼辦？只需把雞塊換成你喜歡的豆製品就行了。別忘了加點椰汁或者楓糖漿。純椰汁含糖量很少，不會引起血糖含量的上…
http://www.top1health.cn/Article/320/23378
吃對蛋白質，減重更順利

…人為了減重而節食，只吃少量或單一食物，有些人則是受到名人宣揚素食減重的效果，為了減重而吃素。但這兩種減重法在沒有專業人士指導下不但成效不彰，也容易危及健康。尤其是當蛋白質的攝取不足…
http://www.top1health.cn/Article/101/23327
年節飲食加減乘除　花椰菜促解毒

每逢農曆春節，許多人食慾無極限，大吃大喝的結果，不是是身材走樣，就是體內累積毒素，營養師建議年節飲食謹記「加減乘除」的原則，才能健康不發胖，且多攝取花椰菜、高麗菜等十字花科的蔬果，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23102
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素

…蛋白質食物，再吃點澱粉類，提神效果會很明顯。請注意，我指的是素食的蛋白質，你應該不會想讓培根、香腸、蛋或其他高脂、高膽固醇食物傷害身體吧！晚上，你則必須讓精神緩和下來，意思…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060
立春飲食指南　疏肝理氣百病不沾

… **3.心肌梗塞：**飲食清淡為主，選擇低鹽、低脂、高維生素食物，多吃蔬果、豆類、瘦肉、魚蝦等，飯菜不宜過鹹。少吃或不吃甜食和刺激性食物。 **4.水痘：**這是因體內濕熱內蘊…
http://www.top1health.cn/Article/145/23045
地中海年菜爆紅！台大推低卡蔬食餐

…台大醫院營養師團隊運用65種新鮮食材，設計出10道地中海創意素食料理，每人份約900大卡，大大減輕腸胃和身體的負擔。台大醫院營養室主任鄭金寶表示，衛生福利部公布的素食種…
http://www.top1health.cn/Article/320/22919