糙米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糙米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糙米」的資料

力抗子宮頸癌！3理由黃豆非吃不可

…2. 加入豆漿攪打均勻，即完成。 **【黃豆食譜／黃豆糙米魚丁飯】** - 食材：黃豆75g、糙米2米杯、鮮魚75g。 - 作法： 1. 黃豆洗淨，泡水約3小時。 2…
http://www.top1health.cn/Article/314/31436
分食法可減肥？營養師破解

…吃，澱粉類食物可以選擇低GI（低升糖指數）的紅豆飯、綠豆飯或糙米等，血糖上升的速度較慢、較穩定，需要的胰島素量相對變少，可減少熱量產生及脂肪形成，再加上細嚼慢嚥，比較不會有飢餓感。…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
太妍瘦到見骨！營養師建議日吃1千8百卡　

…女時代一天1千500卡熱量的減肥菜單，一餐的飲食包括150克糙米、100克雞胸肉、5棵花椰菜以及少許小菜。營養師夏子雯表示，由於太妍工作運動量大，一天只攝取天1千500卡的熱量是不…
http://www.top1health.cn/Article/101/30316
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

… **【南瓜海鮮燉飯】** - 材料：南瓜220公克、煮熟糙米飯200公克、高湯200c.c.、1/3顆洋蔥、生薑1片、大蒜2顆、橄欖油5公克、蛤蜊8顆、花枝圈6個、紅蘿蔔20公…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270
降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

…壞。 **要點6／**無糖優於有糖，豆漿優於米漿：米漿是用糙米去製作而成的，所以熱量會比豆漿高出許多。 **要點7／**起司、鮪魚優於火腿、培根：減少食用含有亞硝酸鹽的加工製品…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
喝粥真的養胃？胃酸分泌過多不適用

…升也越慢。 **加粗糧** 煮粥時可加入燕麥、大麥、糙米等低糖食材以增加口感，但不要加入糯米、白米、黏米等血糖指數較高的食材，少加紅棗和葡萄乾等甜味食材，更不要加糖。雖…
http://www.top1health.cn/Article/320/30232
吃出好心情！3飲食要點甩開憂鬱

…─多麼名副其實的縮寫！）仰賴太多澱粉類的精緻碳水化合物。改吃糙米、藜麥、小米等全穀類，是簡單有效的祕訣，可以更快覺得更健康快樂。 - 丟掉咖啡因：我們很多人要提振精神時，都會…
http://www.top1health.cn/Article/318/30199
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…、優酪乳 ‧乾豆類：紅豆、綠豆 ‧全穀類：薏仁、蓮子、糙米、全麥製品 ‧內臟類：豬肝、豬心 ‧堅果類：花生、核桃、腰果、杏仁 ‧其他：健素糖、酵母粉、可樂、蛋黃、…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
抗癌免疫力缺不得　鮮菇椰奶雞補元氣

…癌和提升免疫力。][87259] **【抗癌好料理2／糙米菇菇飯】** - 材料：糙米80公克、胡蘿蔔20公克、鴻喜菇60公克、青蔥20公克、油1大匙、醬油1大匙。 - …
http://www.top1health.cn/Article/308/30026
喝茶助燃脂　巧喝大麥、青汁6茶飲

…日本料理店，實際上，玄米茶是非常適合減肥人士的茶類。做法是將糙米烘炒後與綠茶按一定比例拼配，香氣濃郁，風味獨特。玄米茶兼具糙米的營養和茶葉的保健功能，糙米富含纖維、利於腸胃，含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/29969
老人三餐這樣吃　有效擊退膽固醇

…釋作用，降低膽汁和膽固醇的濃度。日常中的高纖維食物有：玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、芹菜、苦瓜等。 **五、多進行鍛煉、保持體重** 除了以上四類飲食上的注意事項之外，平時…
http://www.top1health.cn/Article/320/29897
上班族有「痔」難伸　勿誤信偏方

…，要多攝取高纖維食物，例如：菠菜、芹菜、高麗菜、木瓜、香蕉、糙米、玉米、燕麥片等，且要多喝水，每日至少約2500CC至3000CC攝取量；以及避免久坐廁所，以及應養成每日排便的良好…
http://www.top1health.cn/Article/248/29786
抗冬季癢很「粥」到　2藥膳潤燥食補

…刺蒺藜15克、黃精15克、玉竹15克、紅棗10顆、甘草5克、糙米1杯、瘦肉絲1碗、胡蘿蔔半碗、鹽1匙。 **作法：** 1.將中藥放入紗布袋中綁緊。 2.鍋內放2500ml水…
http://www.top1health.cn/Article/80/29890
吃巧克力會頭痛？營養師神答！

…a-3脂肪酸的鮭魚、鯖魚等魚類。][86834] **糙米蔬果深海魚　吃對就能預防頭痛** 想要預防頭痛，除了睡得飽、壓力少之外，飲食也能幫上忙！建議選擇富含維生素B群（尤…
http://www.top1health.cn/Article/320/29813
天天這樣吃　只要8招讓癌細胞退散！

…癌效果的成分。  ![未精緻的糙米富含多種維生素，還有能調整腸道環境的膳食纖維，可說是最理想的主食。][86427] **招式5／多吃含有胚芽的…
http://www.top1health.cn/Article/308/29645