「白飯」搜尋結果
總共找到 851 筆符合關鍵字「白飯」的資料-
NG減重易衰老 瘦身抗老必吃6食物
…黏液中含有可以保健腸胃的酵素，以每100公克山藥取代50公克白飯（約1/4碗）的比例，適度取代其他主食，有助減重。 2.**魚：**魚肉屬於低脂肉，油脂量比其他動物性肉類更低，每…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490 -
戰勝慢性病！巧吃糙米納豆顧健康
…來某種程度的改變，即使主食是飯，也必須謹慎地挑選。一定要遠離白飯，每一餐需要的是沒有被精緻化的糙米飯。對於高血壓的人，我強調吃糙米飯的理由，不是糙米裡面各式各樣的維生素和礦物質，而…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433 -
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇
…沾包飯醬來吃也具有超級解毒效果，但問題出在肉和飯一起吃，因為白飯就像砂糖一樣，這是在累積毒素。 飲食中有複合飲食和單純飲食。蔬菜和沙拉是單純飲食；像肉類、藻類、魚類、雞蛋、肉…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423 -
一箭雙鵰！糖尿病友新藥降血糖體重
…讓身體每天從尿液排除約78公克的葡萄糖到體外(熱量約等於一碗白飯)，正因為排除額外的葡萄糖，不僅有降糖效果，也能一併降低體重。 但是，雖然此創新排糖藥物對於控制體重有明顯成效…
http://www.top1health.cn/Article/33/28419 -
老人吞不下？增加食物黏稠度有撇步
…滴雞精都可以。 **南瓜雞肉燉飯** **食材／**白飯1杯、雞胸肉50克、南瓜30克、紅蘿蔔20克、高湯(或滴雞精)1/2杯、洋蔥10克。 **作法／** 1.雞胸肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/28207 -
膠原蛋白怎麼吃？選植物性膠質卡好
…體所需的營養，以及達到美膚效果。但是，膠原蛋白熱量比主食類的白飯高，需要注意攝取量，過量可能愛美不成，反讓身材走樣。因此，想要補充的人更是需要注意膠原蛋白的攝取方式。 食物中…
http://www.top1health.cn/Article/140/28188 -
黑色力量！吃黑豆降血壓 補黑芝麻護肝臟
…色食物好健康** 想要享受黑芝麻的好處，除了將黑芝麻粒撒在白飯上一起食用，也可以加上黑木耳，一起煮成「黑木耳芝麻露」。目前也有綜合黑色食物的粉狀萃取物，可作為方便攜帶使用的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28043 -
黃色力量！香蕉色胺酸助眠 鳳梨酵素助消化
…有約120大卡的熱量。如果吃兩根半的香蕉，幾乎就等於吃下一碗白飯的熱量了。 **鳳梨開胃助消化 消除疲勞助排便** 同屬黃色水果家族的鳳梨，在炎熱的夏天廣受歡迎，酸甜的滋味…
http://www.top1health.cn/Article/320/28073 -
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓
…食，並且平均分配於三餐，其中可選擇三分之一的全穀類來取代精製白飯，抗壓更加分。 **牛奶鈣質色胺酸 鬆弛神經舒緩情緒** 另一方面，奶類也含有維生素B群以及豐富鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089 -
白色力量！薏仁白木耳助瘦身護膚
…3] 不過，需要提醒的是，薏仁屬於全穀根莖類，也就是和白飯、麵食等同樣屬於澱粉類，攝取的時候要注意與其他食物代換，以免長期吃進過量澱粉類食物，減重不成反而增重。 **薏…
http://www.top1health.cn/Article/320/28018 -
血糖不飆升！破解控糖錯誤4迷思
…反而在正常3餐之外，又多增加了熱量，不如將糙薏仁取代正餐裡的白飯當主食。 **Q3：糖尿病患的「特殊營養配方」可以當成日常飲料喝嗎？** **A3：** 專為糖尿病患者設…
http://www.top1health.cn/Article/302/28065 -
小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心
…糖就相當於1份主食的熱量，吃入30公克的糖，就等於是吃了半碗白飯（即2份主食）的熱量，但其實糖類的營養價值卻無法取代醣類的。 **【小心6大血糖飆升的飲食陷阱！】** 許多…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037 -
山藥燕麥助瘦身！低GI澱粉好安心
…慮GI** 為了苗條身材，還在拒吃一般人認為吃了容易發胖的白飯、麵包等澱粉類主食嗎？事實上，並不是每一種澱粉類食物都不能碰，因為澱粉是提供每日熱量來源的主要食物，而熱量不足容易虛…
http://www.top1health.cn/Article/320/27798 -
花生是素中葷！痛風腸胃炎勿過量
…，可知每100公克的生花生仁熱量就高達505大卡，相當於2碗白飯（一碗約是250大卡）；脂肪含量每100公克則含有38公克，十分可觀！ <!--more--> 
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