熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

很多人還是用吃涼麵、麵包等當作一餐，以為熱量很低，可以減肥，但這樣吃不但又餓又不健康！（而我高中也常這樣減肥…）總熱量控制雖重要，但三大營養素（蛋白質、醣類、脂肪）之間比例…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
市售發酵乳糖驚人　手做低卡優酪乳

…如何才能喝到健康的優酪乳呢？除了慎選市售的優酪乳，盡量挑選低熱量和少人工添加物的產品，民眾也可以考慮DIY。自製優酪乳的原料單純，可以避免喝下過多的添加物，而且比起一般市售的優酪乳…
http://www.top1health.cn/Article/80/26468
原味≠無調味！優酪乳常見3迷思

…市售標榜「原味」的優酪乳和優格並不是真的「無調味」，也不等於熱量低；而以「輕」或「light」字眼代表熱量低的乳品，含乳量也變少，使營養大打折扣。 ![優酪乳和優格具有幫助消化和…
http://www.top1health.cn/Article/318/26464
夏日飲食藏危機！4標示項目要看清

…養標示，夏日開胃飲食為刺激食慾所添加的高鹽高糖，恐怕隱藏更多熱量及鈉含量，長期維持重口味的飲食習慣，還可能引發肥胖、高血壓等問題。 ![董氏基金會提醒，夏日開胃飲食為刺激食慾常添…
http://www.top1health.cn/Article/320/26379
飲酒更聞美食香　食慾控不住小心胖

…乎已經成為難以抗拒的誘惑。不過，對於想控制體重的民眾來說，高熱量的啤酒一定要適可而止，對在意身材的女性來說尤其如此。 **研究發現　女生喝酒會增加食物攝取量** 美國「每日…
http://www.top1health.cn/Article/320/26354
鼻腸灌食補營養！燒燙傷險境求生

…每天16小時給予約2500cc的營養品，可提供逾3000大卡熱量，維持身體機能正常運作所需。 ![醫師徐榮源（如圖）表示，燒傷患者每天得要吃足12碗飯的量，才足以應付身體所需。（…
http://www.top1health.cn/Article/30/26352
椰子水助燙傷復原？營養師：不足夠

…。不過，營養師表示，這樣的方式並不正確，仍應適度加強蛋白質、熱量攝取才是！ ![網路近來盛傳一篇把椰子水當水喝，有助加快傷口復原的訊息，引發眾多網友瘋狂分享；就連曾參與此次「…
http://www.top1health.cn/Article/248/26243
肌肉線條好誘人！吃對食物擁緊實肌

…實啦！ **長肌肉的飲食原則** **1.補充足夠的熱量** 肌肉生長需要消耗能量，若沒有足夠的熱量，肌肉無法正常生長。 **2..補充優質蛋白質** 蛋白質是構…
http://www.top1health.cn/Article/248/26153
【查疾病】高血脂

…想值，則需注意是否血脂異常。造成高血脂的原因，主要為熱量攝取過多、脂肪攝取量過多、缺乏運動、酒精攝取過量或者其他疾病引起。高血脂是健康的重要警訊之一，高血脂容易導致心臟疾病…
http://www.top1health.cn/Article/157/26227
夏天減不下來？小心陷阱就在妳身邊

…養師賴羿如表示，一般建議每天減少攝取500至1000大卡左右熱量的飲食，但如果這減少的飲食內容錯誤了，反而會使身體代謝率低下，而大大阻礙了夏日的瘦身大計。 **冰品、飲料夏天…
http://www.top1health.cn/Article/320/26071
高溫反覆浴　舒壓消卡路里一次搞定

…為女性入浴法裡基本中的基本。但是，比起這樣的半身浴還更具消耗熱量效果的入浴法，現在正備受矚目。一次能消耗的熱量等同於慢跑約1小時，健走約1小時半的「高溫反覆浴」入浴法，到底是什麼樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/26054
控體重三劍客！魚油＋控熱量＋代餐

…9010] **預防代謝症候群甩掉肥胖是關鍵！「魚油＋熱量控制飲食＋代餐」體重管理** 代謝症候群最根本的問題就是肥胖，肥胖可以說是代謝症候群的高危險群，所以，為了找出體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/26069
嗜喝運動飲料？熱量≒半個漢堡！

你有檢查過運動飲料容器上所標示的糖類和卡路里嗎？除了一些低卡商品之外，一般都含有相當於5到7顆方糖的糖分。 ![][78864] 對於從事跑馬拉松或踢足球等激烈運動一小時以…
http://www.top1health.cn/Article/145/26015
堅果護心降血脂　怎麼吃不會肥？

…絕大多數的堅果，都因富含油脂，被分類在油脂類，屬於易致肥的高熱量食品。近年，堅果一躍成為美國心臟學會主動推薦的護心食品。「吃堅果可護心」的浪潮，也讓營養界重新思索，屬於油脂…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962
美容好食物－馬鈴薯挑選小撇步

…的蘋果」，含有豐富的營養價值，是抗衰老美容的好食物；而且其低熱量、低脂肪又富含纖維素，食用後容易產生飽足感，能補充人體所需的營養，又可以減少食量和熱量的攝取，但需注意的是馬鈴薯屬是…
http://www.top1health.cn/Article/399/25797