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「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

流感不上身！6營養素補對了沒？

…抗力、杜絕流感上身，除了從日常飲食下功夫外，養成早睡早起、不熬夜、規律運動，以及充足水分攝取等正確的生活習慣，才是防止病菌上身的不二法則。][94673] **【營養師小叮嚀】：…
http://www.top1health.cn/Article/248/36678
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…。 **祕訣五／掌握黃金睡眠期，啟動身體代謝力** 熬夜晚睡不只影響隔天的精神，也會影響身體的代謝！而且，研究發現，熬夜會增加想吃高熱量食物的慾望，夜深人靜時很容易想亂吃零…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
年後症候群鬧腸胃　這幾招恢復活力

…脹、腹瀉等情況，主要是因為在過年期間暴飲暴食、飲食不均衡，且熬夜娛樂、作息不正常，加上休假一開工壓力馬上跟著來、情緒緊張，於是腸胃一時調整不過來，出現許多不適症狀，影響工作效率，令…
http://www.top1health.cn/Article/189/36581
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…自覺深陷高油、高鹽、高糖的陷阱，甚至腸胃拉警報。加上過年期間熬夜娛樂，生活作息不正常，腸胃夜以繼日地超時工作，容易讓腸胃過勞而累出毛病來。 ![][93398] *…
http://www.top1health.cn/Article/189/36577
如何消除背部痘痘？

…出現這種狀況時，其實是在提醒你，皮膚的免疫力出了問題。不論是熬夜、壓力或低落的情緒，都會造成免疫力低下，使毛囊更容易遭到細菌感染而發炎。 **飲食油膩、缺乏運動　背部容易長…
http://www.top1health.cn/Article/258/36538
高齡+肌瘤易不孕　中醫助孕好簡單

…手術治療，其他不孕原因都能尋求中醫協助。 **年紀壓力熬夜　都是不孕因素** 以前述案例而言，該名患者不孕的原因很多，第一是年齡超過35歲，卵巢功能下降；第二是工作壓力大，…
http://www.top1health.cn/Article/248/34181
常熬夜又精神緊繃？顳顎關節症候群易上身

…鬆，造成患者張口、咀嚼、吞嚥疼痛的一種病徵。現代人常熬夜，睡眠時間不夠讓咀嚼肌獲得足夠休息放鬆，或是壓力太大，即使睡眠也是淺眠，在此狀態下口腔周圍的咀嚼肌群與脖子周圍肌肉仍…
http://www.top1health.cn/Article/237/36505
喝酒熬夜不節制　胃食道逆流易上身

…朋好友難得一聚，順便小酌幾杯盡興；還有夜裡進行方城之戰，通宵熬夜守歲，喝咖啡提神再上桌廝殺，這一些是多數人對過年的共同記憶。但是，過年期間，一般人有極高的機會出現「胃食道逆流」。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/36436
熬夜打牌黏3C　小心乾眼症找上門

…到年節期間，總免不了打牌，但也要提醒民眾勿用眼過度，小心因為熬夜、眨眼次數減少，而可能罹患乾眼症，新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示，以過去的門診經驗來說，常有患者在年節期間連續熬…
http://www.top1health.cn/Article/244/36467
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…自覺深陷高油、高鹽、高糖的陷阱，甚至腸胃拉警報。加上過年期間熬夜娛樂，生活作息不正常，腸胃夜以繼日地超時工作，容易讓腸胃過勞而累出毛病來。 ![春節期間闔家團聚，往往飲食不自…
http://www.top1health.cn/Article/30/35427
鼻頭長青春痘腸胃差　印堂長痘是…

…面部熱痛、口渴心煩、溲黃便乾、苔黃燥、脈弦數。病情常因日曬或熬夜後加重。 **4.血瘀痰凝型：**病灶以丘疹、結節、囊腫居多，女性患者常兼月經不調或痛經。鐵板神數專家翊樺…
http://www.top1health.cn/Article/248/36500
防入減重地獄！小心過年6發胖陷阱

…多零食飲料，可減少被垃圾食物誘惑的機會。 **陷阱2／熬夜睡不飽吃更多** 假期裡日夜顛倒、熬夜的情況多，但董氏基金會引述2011年美國研究，晚睡的人會比正常時間入睡者…
http://www.top1health.cn/Article/101/36443
經常熬夜怎麼吃？早餐要選高蛋白

熬夜族群、大夜班族群等三餐容易不固定，不知該怎麼吃嗎? 跟著下列步驟就對了! ![高蛋白早餐包含無糖豆漿、乳製品等，可以增加飽足感。][92734] **起床一小時內吃高蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/34326
跑攤圍爐暴食　提防「年節三炎」

…攤拚酒，密集高油脂、高熱量的飲食型態，到年節時又抽菸、喝咖啡熬夜，許多人便發生火燒心、噁心嘔吐、酸氣逆流的胃食道逆流症狀。 **跑攤酗酒　小心腸胃道疾病** 暴飲暴食與大量…
http://www.top1health.cn/Article/80/34318
輪班工作睡不好？超實用3助眠神招

… **3. 快下班就別喝提神飲料啦～** 很多人習慣在熬夜上班時，潛意識地告訴自己要靠咖啡因、提神飲料才能保持清醒，不知不覺喝進一堆刺激性飲料，甚至亂吃零食。事實上，日夜顛倒…
http://www.top1health.cn/Article/245/34214