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「夜晚」搜尋結果
總共找到 768 筆符合關鍵字「夜晚」的資料-
什麼？護眼這樣做其實沒效！
…藉由經常轉動眼球，對外眼肌進行按摩、白天盡量維持抬頭的姿勢、夜晚睡覺採取仰睡等方式，以預防視網膜剝離？** 視網膜剝離大部分是因為視網膜有裂孔，而玻璃體內的液體，沿著裂孔滲入視網…
http://www.top1health.cn/Article/67/17759 -
春暖還寒！兒少慎防A族鏈球菌作亂
冬春交替之際，白天雖然溫度頗高，到了夜晚仍有涼意，這樣乍暖還寒的天氣正是許多病毒、細菌感染的高風險期，對於年紀稍長的兒童和青少年來說，更需要特別注意，如果出現感冒症狀，有可能是A族…
http://www.top1health.cn/Article/22/17744 -
非吃不可！8個黑巧克力保健好理由
浪漫的情人節夜晚，妳希望收到什麼禮物？無論禮物大小，巧克力幾乎成為必備甜點，濃密香醇的口感象徵著深情愛意。事實上，除了口味和香氣之外，巧克力也有不少健康好處，適度攝取，不僅能預防感…
http://www.top1health.cn/Article/80/17625 -
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量
…維質** 晚上新陳代謝變慢，蔬果的比例要跟澱粉一樣多，夜晚的消化吸收才不會受阻，粗糧纖維質豐富又含澱粉，是夜間主食的首選。糙米飯，蛋白，豆製品，青菜都是晚餐好搭檔。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495 -
不吃宵夜助身體降溫 提升睡眠品質
… 體溫愈容易下降的人就愈「容易入睡」，所以我們在盛夏炎熱的夜晚會睡不好，便是因為體溫難以下降的緣故。電視中我們經常會看到這樣的情節，主角在下雪的山裡迷路遇難，不但無法取暖，連食物…
http://www.top1health.cn/Article/269/17485 -
唐嫣保養3招魔法 最愛做健身操
…粉、魚、肉、蔬菜等；至於晚餐還是要攝取一些澱粉類食物，以維持夜晚到翌日所需的熱量。 ##[★《高圓圓養肌秘訣》吃紅豆薏仁粥凍齡](http://www.top1health.…
http://www.top1health.cn/Article/249/17244 -
欠睡眠債？補眠不能睡太久
文／衛允琳 如果因為熬夜欠了很多「睡眠債」，真的需要補眠，建議採分段式補眠法，即每天多補眠1小時即可。 過年時，是家人難得相聚在一起的好時光，連續幾天年假，大家在家湊一桌打打麻…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180 -
菲律賓愛妮島 美景媲美馬爾地夫
…北洞安排燭光晚餐，前者能安排最多6人，後者則可到10人，而且夜晚時可直接看到星空。 **【水上活動豐富】不出海也玩得盡興** 度假村海灣內即有豐富的海底景觀，在度假村內遊…
http://www.top1health.cn/Article/198/17036 -
增強免疫力祕訣 學4招超簡單
…作帶回家，讓自己在睡前有一段放空的時間，以卸下白天的壓力，在夜晚徹底放鬆休息，隔天才能精神飽滿地面對更多挑戰。 另外，適時利用假期慰勞自己，無論是在國內或到國外遊玩，或只是待…
http://www.top1health.cn/Article/203/16906 -
女星瘋檸檬水減肥？燃脂靠維生素C
…能讓美白效果充分發揮，但是容易腹瀉，尤其患有胃潰瘍的女性不宜夜晚飲用，避免增加腹痛機會。 ##[★《運動後不做白工 》4種食物別亂吃](http://www.top1heal…
http://www.top1health.cn/Article/250/16898 -
打拳擊+騎鐵馬 許維恩身材火辣辣
…。騎腳踏車不怕曬黑嗎？她表示，就是怕曬黑才選夜騎，不只人少，夜晚有涼風特別清爽。最常騎的路線是從大稻埕騎到淡水、社子島或新店。 **利用U Bike 騎回定點還車 不…
http://www.top1health.cn/Article/249/16887 -
睡美人的秘訣！一碗美顏排骨湯舒壓
經濟不景氣，小資女為爭取績效獎金，在工作力求表現，天天加班、熬夜，還沒卸妝就倒頭大睡，偏偏沒睡2小時就作夢驚醒，連續幾天下來，臉色憔悴、黑眼圈高掛，整個人瞬間老了10歲。專家指出，…
http://www.top1health.cn/Article/81/16759 -
累到睡不著？吃柑橘+按2穴位
…。 **睡不著 交感神經作祟** 黃醫師進一步表示，夜晚入睡時應該是副交感神經作用的時候，但許多人因壓力大導致自律神經系統序亂，造成睡覺時交感神經依然亢奮，佔據了副交感神經…
http://www.top1health.cn/Article/245/16604 -
超簡單減肥法！睡前10個好習慣
![][120453] 睡前養成一些良好的習慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮，醒來就會不一樣！究竟有哪些懶人減肥的睡前好習慣，可以幫助你瘦下去呢？ 
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