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宝宝真的睡越多越快长大吗？

老一辈的人常说：“一眠大一寸（形容宝宝长得快）”，由此可见大家对于成长中孩子的睡眠有多重视。其实虽然这是传统观念，不过的确宝宝在睡眠时，内分泌会比较旺盛，自然可以帮助身体和脑力的成长，所以宝宝的确是越睡成长越快。但是由于现代生活方式的改变，父母的作息和管教，都可能会影响小宝宝的睡眠时间和状态，还有许多父母担心宝宝睡觉的姿势不安全，室温是不是刚好…等。

让宝宝睡得既舒服又安全！

除了睡眠的时间外，有许多妈妈也会问我，到底宝宝要怎么睡？用什么姿势、用那种床垫、要盖什么被子才会比较好？要帮他翻身吗？侧睡会窒息吗？林林总总的问题，其实都要视乎你的环境及能力而做调整，但是有几项原则是一定要注意的：

1. 在宝宝的小床上铺上适合的垫子、视气温的高低调整被子的厚度：宝宝1 岁以前，最好不要给他睡鸭绒垫子、枕头和羊毛垫子，因为这些新生儿宝宝体温比较高，这些材质的寝具对他来说都太热了。