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文／林奕如

如果宝宝不断喝夜奶，除了会导致蛀牙、造成肠胃运作不顺之外，对白天要忙着照料家中大小事的妈咪来说，更是一大梦魇！究竟要怎么做，才能训练宝宝戒掉喝夜奶的习惯呢？

相信不少爸妈第一次帮宝宝戒夜奶的经验，都会感到舍不得且疲惫，舍不得的是必须看着宝宝哭着想喝奶，却不能像以前一样照着他的需求直行，而对于隔天有工作的爸爸妈妈来说，无法一觉到天亮也是对精神的一大考验。专业的小儿科医师指出，为了戒掉夜奶，主要照顾者首先必须在白天定时喂奶，才有助于亲子一起轻松度过戒夜奶的关卡。

【Part1认识篇】

戒掉夜奶‧好处多多

万芳医院小儿部儿科病房主任黄亮迪表示，宝宝“爱喝夜奶”的现象，并非是一种疾病，但可能会使照顾者无法维持良好的睡眠品质，因此，如果宝宝戒掉夜奶，家长夜晚的睡眠就能减少不必要干扰，获得足够的体力及精神，进而提升白天照顾宝宝的品质。

另一方面，如果宝宝已经开始长牙，却不断吸吮乳头或使用奶瓶喝奶，会导致珐琅质剥落，造成“奶瓶性蛀牙”，若越早帮宝宝戒掉喝夜奶的习惯，就能减少发生蛀牙的机率。