…生幫他抽血送去化驗。化驗結果出爐後,得知兒子不只對長在樹上的堅果類過敏,舉凡所有帶殼的海鮮,如蝦子、螃蟹、蛤蜊、蚵仔等等,他都要敬而遠之。 但在兒子四歲時,我們又…
http://www.top1health.cn/Article/145/23697…是最佳的建議。含色胺酸的食物以魚、肉、奶類最多,其次為豆類與堅果類食物,例如黃豆、豆腐、杏仁、葵瓜子、南瓜子、腰果、開心果、黑芝麻等,都有高量的色胺酸,可適度攝取,達到助眠的好處。…
http://www.top1health.cn/Article/132/23701… **2.蛋白質類:**蛋、魚、雞或火雞胸肉、豆腐、黃豆、堅果類(例如核桃、榛果、夏威夷果、巴西堅果、杏仁、腰果、葵花籽、芝麻、亞麻籽、花生、花生醬)。 **3.健康油脂類:*…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694…酸等,其主要來源包括:深綠色蔬菜、紅黃色蔬果、枸杞、深海魚、堅果類、乳製品、全穀類等,只要飲食均衡就能攝取到。 **Q7:如何選購兒童專用的太陽眼鏡?** 選購原則包括符合…
http://www.top1health.cn/Article/231/23667…不適。 **問題3/養生堅果每天要吃多少?** 堅果類含不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E、微量礦物質等多種營養素,但堅果屬油脂類,攝取過量還是會變胖。根據國人每日飲食指…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619…細胞的健康。 徐榮俊博士指出,普遍存在紅色莓果類和部分堅果類食物中的鞣花酸,是一種抗氧化劑,可保護DNA免於受損,對於由空氣汙染或抽菸引發的癌症,例如食道癌、皮膚癌和肺臟病變…
http://www.top1health.cn/Article/80/23596… 邱志宇醫師提到,媽咪吃了有殼類的蝦蟹海鮮、牛奶、蛋、花生及堅果類食物後,食物中的蛋白質會分泌到母乳中,若喝了母乳後出現上述症狀,嚴重時甚至出現血便的情況,又沒有發燒或其他症狀,就…
http://www.top1health.cn/Article/304/23539…是最佳的選擇。含色胺酸的食物以魚、肉、奶類最多,其次為豆類與堅果類食物,例如黃豆、豆腐、杏仁、葵瓜子、南瓜子、奇亞子、腰果、開心果、黑芝麻等,都有高量的色胺酸。
http://www.top1health.cn/Article/245/23381…過煎炒、燒烤、烹煮及油炸後,可能會轉變為酸性食物,且加工過的堅果類容易攝入過多的鹽和糖,因此建議直接攝取堅果或是將堅果入菜,如生菜沙拉灑上堅果。 另堅果類因含大量不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183…12與葉酸:**幫助造血。建議可多吃菠菜、馬鈴薯、香蕉,或是堅果類等天然食材補充。 **3.避免與咖啡、茶同時飲用:**因為咖啡與茶會降低鐵的吸收率,建議餐後2小時在喝茶或是咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/30/23247…磷食品,包括:花生、瓜子、松子、核桃、腰果、栗子和芝麻等硬殼堅果類;鮮奶、乳酪、起司和牛奶糖等乳製品;以及魷魚絲等零食,需減少攝取。 高血鉀注意食品,郭雅娟營養師建議青菜要川…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184…力的熱量不亞於一般巧克力,攝取仍需適量。 **3.選擇堅果類的巧克力** 堅果種子類富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質、鎂等營養素,可降低壞膽固醇(LDL-C),亦…
http://www.top1health.cn/Article/101/23075…類食物:奶類、全穀根莖類、肉魚蛋豆類、蔬菜類、水果類、油脂及堅果類。 2.善用食物代換,多元化攝取各類、各種食物。 3.奶類來源:牛奶、起司、優格等。 4.全穀根莖類來源:山…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052…優先選擇的零食,對身體有很多好處。例如:蘋果、香蕉、水蜜桃、堅果類、優酪乳食品。 第二級是「條件級」,吃這些零食的時候是要考慮「條件」的,如果你已經體重超標,那麼一定要適量選…
http://www.top1health.cn/Article/320/22993…化營養素9/硒** 可預防攝護腺癌、食道癌、胃癌、肺癌等。堅果類、魚類、香菇、肉類等皆含有。 **文章出自於台灣廣廈:《14位抗癌權威醫師的食癒餐桌》一書**
http://www.top1health.cn/Article/145/22999