麩皮 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「麩皮」搜尋結果

總共找到 97 筆符合關鍵字「麩皮」的資料

為什麼日本人都愛蕎麥？4＋2必知健康好處

…皮、胚芽和胚乳，或是碾碎、磨粉等但仍保留與原本穀物相同比例的麩皮、胚芽、胚乳的話，才可以稱做「全穀」。全穀類的膳食纖維含量高，有以下幾點好處： 1.可以延緩胃排空時間…
http://www.top1health.cn/Article/320/54184
除體臭，先養「腸」！必吃牛蒡、鹽麴增加益菌

…素。另外，糙米等未精製的穀類和小麥胚芽、麩皮、啤酒酵母等，則皆含豐富維生素B群。至於海藻類以及菠菜等深色蔬菜，適合作為鈣質和鐵質的補給源。透過深色蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52874
吃粽不放縱！黑米、紅藜、薑黃三寶不增重

…積脂肪。如果以黑米粽替代傳統粽子，則是使用黑糙米，保有麩皮層，有更多的纖維質和特有的花青素．研究更發現，黑米(萃取物)與改善葡萄糖不耐與降低體脂肪有關，是優質的食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52204
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

… **2.好澱粉：**全穀根莖雜糧如：糙米、麥片，保留米糠與麩皮，有豐富的膳食纖維及維生素B 群，建議飲食中至少有一餐的糙米飯，以達到足夠的維生素B 群攝取。 **3.增加蔬菜：…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782
關節疼痛怎麼辦？女中醫：吃薏仁減痛

…紅薏仁的區分，但從營養的角度來看，紅薏仁較白薏仁多保留了一層麩皮，麩皮是含薏仁酯最多的地方，也保留了更多的膳食纖維、維生素B群、鈣、鉀、鐵等礦物質，因此食療效果更甚白薏仁。
http://www.top1health.cn/Article/132/51711
乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣

…養和纖維含量也有所不同。一粒完整的稻米，由外往內分別由糠皮、麩皮、胚乳、胚芽所組成，而大部分的營養存在於糠皮、麩皮和胚芽，胚乳的營養則最少。一般說的糙米飯，保留最多的稻米成…
http://www.top1health.cn/Article/320/51260
吃薏仁去濕消腫？紅薏仁調解免疫更營養！

…薏仁及糙薏仁。一般常用的白薏仁，指的是薏仁除去外殼與麩皮，而糙薏仁則只除去外殼、依然保留深咖啡色的麩皮，顏色微微帶褐紅色所以又叫紅薏仁。紅薏仁的營養價值一般比白薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/145/50334
還你好記憶：銀髮族健腦養生必備這顆「豆」！

…酸含量較低，因此建議素食者多多搭配甲硫胺酸豐富的牛奶，或保留麩皮的全穀類一起食用，不僅可以增強記憶力還可以補足身體所需營養素。除了單喝豆漿、吃豆腐外，還有什麼辦法讓黃豆製品…
http://www.top1health.cn/Article/253/44598
減肥、消水腫都靠它？紅豆赤飯VS紅豆水！

…質含量高出許多，而脂質含量也較低。另外，食用紅豆不須去除外層麩皮、胚芽等部位，可以保留完整的營養素及膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動、促進排便，十分適合取代米飯、麵食作為主食。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/44553
自製什錦榖麥！護健康必備這3要件

…受世界矚目的好食材。另一個在本書中經常出現的材料是「麩皮麵粉」。麩皮是小麥的外皮部分，也稱為「麥麩」。一般經過精製的麵粉，都將這個麩皮部分去除，但麩皮中其實含有許多膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/43319
低熱量減肥聖品！自製高纖豆渣什錦榖麥

…**材料（完成分量 200g）：** 大麥（麥片）20g、麩皮麵粉20g、燕麥片50g。Ａ：水1大匙、鹽1/5小匙、豆渣（乾燥的）20g、椰子油2大匙。Ｂ：乾燥水菜10g…
http://www.top1health.cn/Article/248/43258
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…生素A，可以保持皮膚及黏膜的健康；而胚芽的維生素E及穀類外層麩皮B群能夠預防衰老，減少皮膚乾燥的機會，可滋潤皮膚，延緩老化。 **抗癌** 五穀雜糧含有豐富的植化素，比如黃…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
高纖全穀吃了不易餓　減肥剷肉好幫手

…**什麼叫全穀類呢？** 全穀類是指含有「果皮（糠層、麩皮）、胚芽及胚乳」的完整穀粒（如：糙米）。如果整顆穀物經過破碎、粉碎、磨成細粉，或成片狀，但保有與原來穀物相同比例的內…
http://www.top1health.cn/Article/320/42797
你吃對了嗎？不是褐色、粗糙就叫「全穀」

…《全穀產品宣稱及標示原則》定義，全榖指的是「包括果皮(糠層、麩皮)、胚芽及胚乳之穀物。」若整顆穀物在加工過程被打碎、磨粉，或形成片狀，只要保有與原來穀物相同比例的內胚乳、胚芽、麩皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/40155
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

…外，特別要注意的是，有些不肖業者會以精緻麵粉作為基底，再加上麩皮，混充為全麥麵包，建議消費者購買麵包時，盡量挑減糖、減油的全麥麵包，並選擇有信用、有標示麵包原料的商家，才能吃得安心…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞