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「高碳水化合物」搜尋結果

總共找到 91 筆符合關鍵字「高碳水化合物」的資料

馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…，且體內能量充足，是運動的最佳時機。運動前的飲食選擇，建議以高碳水化合物、適量蛋白質、低脂肪食物的食物組合，再加上350 c.c.至500 c.c.的白開水為原則。碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
催芽黃豆打成豆漿喝　容易吸收、不脹氣

味道濃郁帶有豆香的豆漿，營養豐富且擁有優良蛋白質，是許多人早餐必備的飲品。網路盛傳：「黃豆一旦發芽，就不適合食用？」營養師表示，發芽的黃豆還是可以食用，且發芽黃豆的蛋白質、部分維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/37209
吃蛋白質不易發胖？研究：助長肌、提升代謝率

…的比率仍然非常低。過去的研究顯示，在每日300-400公克的高碳水化合物攝取下，僅有9.3公克會被合成為脂肪。簡而言之，碳水化合物要變成脂肪是很不容易的一件事。這正也是低脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/36839
食物放冰箱竟發霉？真空抗氧才保鮮

…間過長，食物依舊會腐壞、發霉變質。尤其是，富含水分、高碳水化合物的食物，更是黴菌、微生物滋生的溫床，在保存上更要多加費心！其中又以花生、核桃、杏仁等深受國人喜愛的堅果類食品…
http://www.top1health.cn/Article/248/36653
吃對包瘦！研究：女生吃核桃助瘦身

… 這些受試者被隨機分成3組，飲食型態各不相同：第一組吃低脂、高碳水化合物；第二組吃高脂、低碳水化合物；第三組基本上吃得跟第二組一樣，但是每天多吃了43克的核桃。半年之後，跟…
http://www.top1health.cn/Article/320/36567
五穀雜糧＋蔬果＝肝臟排毒？原來錯了…

…高濃縮乳清蛋白或分離式乳清蛋白做為蛋白質補充品。 **高碳水化合物　使癌細胞擴散** 最新的醫學證實，葡萄糖是癌細胞生存、擴散不可缺少的元素。五穀雜糧與蔬果含有豐富的碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/32623
低蛋白高醣飲食　有助減少熱量攝取

…ts》刊登雪梨大學與美國國立衛生研究院的共同研究，發現低蛋白高碳水化合物(low protein/high carbohydrate, LPHC)飲食法，對身體的好處相當於減少40…
http://www.top1health.cn/Article/320/31502
栗子熱量驚人　掌握這3秘訣吃不胖

…鈴薯的2.4倍。碳水化合物是人體熱量最為重要的來源。栗子屬於高碳水化合物的食物，進食後能轉化為大量的熱量。吃得太多容易造成熱量過剩，令人肥胖。 **減肥能吃栗子嗎？** 其…
http://www.top1health.cn/Article/320/30234
挑戰馬拉松有訣竅　專家教你前中後飲食法

…馬拉松比賽的前一星期開始進入了準備期，飲食上陳副教授建議，以高碳水化合物飲食為主，增加糖的儲備以提供足夠能量來應付比賽。在日常的飲食中需含55%～60%的碳水化合物，建議每一公斤體…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736
吃得不多卻發胖？兇手就是這5原因

…合物是供能的主力軍。西方國家的人胖嚴重就是因為其飲食結構屬於高碳水化合物飲食。為了解決肥胖問題，曾有專家提出過「低碳飲食」的說法，即減少碳水化合物的攝取。 **3.基礎代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/302/29695
膽固醇好重要！適度食用維持免疫力

…合物轉化為過量的膽固醇，所以如果一個人的飲食習慣是低膽固醇而高碳水化合物，身體機制運做起來，幾乎就可以保證體內會有高膽固醇存在，換句話說，飲食中攝取適量膽固醇並降低碳水化合物，才能…
http://www.top1health.cn/Article/248/27925
當心！晚餐避7高碳水化合物惡魔菜

…把碳水化合物拋到腦後，盡情享用的美食。真的忍不住誘惑想吃這些高碳水化合物的食物時，建議選擇早餐或是午餐時吃，才可以作為當天活動的能量被消耗掉。
http://www.top1health.cn/Article/248/26707
體重輕不一定瘦　3招有效降體脂

…效降低體脂肪** **1.飲食控油脂** 脂肪形成多來自高碳水化合物和高油脂飲食，當我們吃越多碳水化合物，例如高糖、高澱粉的精緻化糕餅、點心，血糖就越高，胰島素就越多，體內所儲…
http://www.top1health.cn/Article/250/26478
食物心情學！狂吃麵包是性需求不滿

…這是因為腎上腺發出想吃鹹食的訊號，性方面感到挫折的人，則喜愛高碳水化合物的食物，例如餅乾、脆餅和麵包，這類食物會很快產生飽足感，進而提供人們滿足感。 **鮑萼歸類出的「食物心…
http://www.top1health.cn/Article/318/25341
早上吃甜食減肥　解饞消脂不反彈

…卡的低碳水化合物，另一組的早餐則是含有巧克力等甜點600卡的高碳水化合物，然後觀察其變化。實驗至32周為止，不論是哪一組一個人平均都減重了15kg。但是32周的實驗結束後，攝取低碳…
http://www.top1health.cn/Article/320/25016

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