飯糰 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯糰」搜尋結果

總共找到 198 筆符合關鍵字「飯糰」的資料

運動前吃對不胃痛、助減脂！營養師圖解運動飲食菜單，帶你吃出滿滿活力

…，改為攝取「小分量」或「液體食物」為佳。例如：一個御飯糰或一根香蕉、一片全麥吐司、一條穀物棒、喝一杯薏仁漿、燕麥飲等。這些食物都是非常方便取得，能夠幫身體快速補充能量；又能…
http://www.top1health.cn/Article/101/82185
如何帶著滿滿的能量去運動？營養師公開6種不藏私超商活力組合！

…00-400大卡間，可以搭配固體食物 **組合1：**三角飯糰＋能量飲料 **組合2：**包子（芋頭、豆沙）＋小罐果汁 **組合3：**米血糕、魚板＋能量飲料 …
http://www.top1health.cn/Article/101/82091
早餐營養對了，上班表現就對了！營養師推薦這樣搭菜單，讓你一天精神都飽滿

… 糖量（佔比）：32.7克（34.5%） **➤鮪魚飯糰配柳橙汁** 熱量：385大卡營養素含量（佔比）：碳水化合物77.3克（80.3%）、蛋白質7.6克（7.9%…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441
新手父母看過來！讓寶寶頭好壯壯的「主食與副食品」16大Q＆A

…上。 **➌改頭換面法：**將米飯變化成各式海苔捲、小飯糰，或將食材以卡通圖案、花朵或動物造型來吸引寶寶嚐鮮的動機。 **➍循循善誘法：**除了家長以身作則吃給孩子看之…
http://www.top1health.cn/Article/251/81202
鹹蛋黃掀「黃金」熱潮！吃鹹鴨蛋能清肺、止咳？中醫：別踩這些地雷

…、月餅也會加入鹹鴨蛋黃。近來，便利商店推出像是鹹蛋黃肉鬆御飯糰、鹹蛋黃炒飯、鹹蛋黃原味洋芋片，還有鹹蛋黃麥芽餅及鹹蛋黃千層派等，受到嘗鮮的人躍躍欲試。 **鴨蛋黃的營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/248/81043
減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥

…的食物果腹，例如：早餐吃了肉包、午餐吃一碗粥、晚餐吃一顆三角飯糰，再搭配一些水果、零卡飲品、低卡點心等。長期下來，這樣的飲食不但容易造成營養素不足、新陳代謝降低、缺乏足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/101/80533
加工食品十惡不赦？走進廚房與食品工廠，認識傳統食品加工

…產品的特性，而選擇使用冷凍或是冷藏來保存食品。便利商店的三角飯糰大多擺放在18℃的冷藏櫃，目的是兼具食品安全與美味。因為米飯在12℃以下口感會開始變硬，更別提一般的4℃冷藏，食品業…
http://www.top1health.cn/Article/302/77925
還在挨餓運動？運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍

…否接近比例。建議可以搭配地瓜加上茶葉蛋、牛奶加上鮪魚飯糰，或豆漿加上小餐包等。另外，也可到一般的小吃店點一碗雞肉飯加上蛋花湯；或者在早餐店點一份吐司夾蛋加上豆漿等，都是不錯…
http://www.top1health.cn/Article/101/75351
DIY夏日點心拼盤！便當食材化身清爽開胃餅

…代替。 **本文出自采實文化《午餐不用蒸！活力冷便當：飯糰‧壽司‧三明治‧沙拉拼盤，美味減脂輕食便當，20分鐘輕鬆搞定！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/75331
減醣助減肥又抗老！營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

…至是罹患率第一名的大腸直腸癌，都跟飲食脫不了關係。早餐還在吃飯糰配蘿蔔糕嗎，或是鐵板麵配奶茶嗎？午餐總是吃炸雞腿便當加一杯手搖飲料嗎？這一些都是NG的飲食！相信有許多朋友的早午晚三…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…，在控制熱量時相當好用；第二是「種類齊全、搭配簡單」，例如御飯糰＋茶葉蛋＋生菜沙拉，輕鬆就搭配出營養均衡的一餐。但超商飲食法也有缺點，主要是為了要延長食物的保存期限往往需加…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
愛吃甜食、澱粉會得糖尿病？維生素D穩控血糖，不再像雲霄飛車

…吃蔬菜及適量蛋白質。一天三餐當中，除了白飯以外，也很容易吃到飯糰、麵包、肉粽、米糕、乾麵等食物，注意碳水化合物不要攝取過量。總結來說，甜食、澱粉對第二型糖尿病友，胰島素的生成及作用…
http://www.top1health.cn/Article/33/73760
孩子不愛吃海鮮？動手做美味、營養蝦子拌飯，擄獲大小朋友的心

…海洋的蝦子很搭。原本的食譜用乾燥的鹽昆布來做。在日本，鹽昆布飯糰十分受歡迎。另外鹽昆布也能直接灑在飯上吃，很多家庭都會在櫃子裡常備一包。 ![圖片／幸福文化提供][16342…
http://www.top1health.cn/Article/320/72552
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG

…動後吃一顆蛋（水煮蛋或茶葉蛋皆可），加上一個便利商店的小三角飯糰，就是有利身體復原，很好的搭配組合。][163363] **要點3／增加蔬菜類的攝取：**蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526
闢謠！微波食物不會致癌　外食族這樣吃不NG

… 焗飯、炒飯、焗麵、義大利麵、咖哩飯、羹麵、雞肉飯、蔥油餅、飯糰等主食類，是最容易在便利商店看到的微波食品，要知道白飯與麵粉類的主要成分就是澱粉，升糖指數高，非常容易引起高血糖及令…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441