「食物選擇」搜尋結果
總共找到 156 筆符合關鍵字「食物選擇」的資料-
生酮飲食有副作用嗎？哪些人不適合？常見Q&A一次解答
…，並須攝取高脂肪食物促使燃燒脂肪產生酮體，以下為生酮飲食建議食物選擇: **●可以多多吃** 高脂水果（橄欖、酪梨）、堅果類、橄欖油…等。 **●可以適量吃** 各…
http://www.top1health.cn/Article/302/77742 -
夏天解毒、降火只能喝綠豆湯？周宗翰：紅豆湯消水腫、抗失眠有驚人好處
…纖、高蛋白、低熱量的優點，則讓它成為體重控制者相當好的澱粉類食物選擇。但是，很多人常常說吃紅豆容易變胖，中醫師周宗翰表示，其實紅豆本身沒有什麼甜味，但是不管是紅豆麵包、紅豆湯，都有…
http://www.top1health.cn/Article/320/75162 -
暗藏高熱量！「酒飲」又稱「液體麵包」3招避免越喝越胖
…來「放鬆」），會影響你的睡眠，會造成膚況不佳，還會導致不良的食物選擇（高熱量的下酒菜）！ **如何有效戒酒？** 現在市面上有許多無酒精的飲料， Budweiser、Per…
http://www.top1health.cn/Article/250/75110 -
運動減重這樣吃，讓你愈吃愈瘦！營養師：藍色餐盤蔬果是關鍵
…的目的主要是方便運動者能做到自我調控，除了需要注意分量之外，食物選擇及烹調方式就非常重要。][168535] ●油脂 2 湯匙。 ●維持水分攝取充足。 ●1/2 盤穀類，…
http://www.top1health.cn/Article/101/72699 -
吃宵夜會得胃癌？專家教你選對食物，護健康不挨餓
…，既然只要吃完宵夜後不要馬上睡覺、多散散步變無大礙。但宵夜的食物選擇上，到底該怎麼吃才最健康呢？楊躍、王興醫師在書中推薦大家可適度吃下列4類，含有極少碳水化合物、極低脂肪和高蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/261/72698 -
喝咖啡提神遜掉了！營養師：堅果、燕麥這4大提神食物用吃的
…餐來一碗燕麥片，或午晚餐的主食部分用燕麥取代，都是不錯提神的食物選擇。 
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