預防老化 | 搜尋結果

「預防老化」搜尋結果

總共找到 156 筆符合關鍵字「預防老化」的資料

「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿

…方式。只要學會正確的走路方式，就可以強化體幹，提升肌力，也能預防老化。改善方法》》有曲膝走路習慣的人，走路的時候應該都是膝蓋先動。請注意，不是膝蓋往前，而是整個大腿往前抬，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249
類胡蘿蔔素保護心血管有夠讚～營養師：冬天必吃3黃色食物！

…素K、鉀、磷、鐵等營養素，有助預防心血管疾病、促進新陳代謝和預防老化。 - **食用秘訣：**甜椒的水分多、質地脆且口感甜，適合生吃，一天只要吃2個甜椒，就可以滿足人體一天所需的…
http://www.top1health.cn/Article/80/56271
遠離胃癌不難！「呷菜」就對了，這3菜2肉啵棒

…tochemica），當進入人體時，可進行抗氧化作用，有助於預防老化和防癌，其中蘿蔔、高麗菜、海帶芽含量高。 ![][128554] **★蘿蔔** 可促進消化，清除有害…
http://www.top1health.cn/Article/261/56113
護眼吃葉黃素就好？補充蝦紅素還能降血脂＋抗老化

…化、降血脂** 想要延緩皮膚老化，平日裡做好抗氧化動作就是預防老化的第一步！正如前面所提到的，蝦紅素是一種超強抗氧化劑，除了護眼，對於抗老化也有所貢獻。研究指出，蝦紅素能改善皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/132/54696
喝的點滴！吃味噌暖和身體有一套

…的話，一定就能讓身體變得很健康。除此之外，味噌還有預防癌症、預防老化等等的功效。你要記得多多食用味噌，味噌不光只能作成味噌湯，也可以當作調味料來使用，作成味噌涼拌、味噌醃漬…
http://www.top1health.cn/Article/248/54648
抗老逆齡要吃對油，Omega-3與Omega-6勢不兩立？

…為「次亞麻油酸」，在體內易轉換成前列腺素，減少不正常的發炎、預防老化、提升學習力、增加記憶力、調節神經機能和預防失智症。Omega-3普遍存在亞麻仁籽、核桃、芥花油，以及鯡魚、鮪魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142
護眼先學保養！掌握5秘訣，水晶體不會老

…)主任強調，定期檢查視力，不僅可保護眼睛，更能延長眼睛使用，預防老化。(圖片提供／新竹國泰醫院)][124895] **成功護眼　適度補充葉黃素** 陳瑩山主任強調，現代人…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127
要活就要動！銀髮族做這3招手指操，健腦防跌

…扶手、確保照明充足外。養成正確的運動習慣，藉此提升肌耐力，以預防老化導致的平衡感變差、步態不穩等問題更是關鍵！ **健腦防跌這樣動！專家推日本3手指動動操效果好**…
http://www.top1health.cn/Article/253/53060
抗老化還能防憂鬱！薑黃有這10種證實功效～

…發炎，對於潰瘍性大腸炎及克隆氏症也十分有效。 **7.預防老化、延長壽命** 薑黃含有多種生物活性物質，有助清除體內製造出的氧自由基、老廢物質與毒素。尤其薑黃素具有燃脂、清…
http://www.top1health.cn/Article/80/52891
拍照不再躲後面！每天10分鐘，瘦臉、消水腫靠這招！

…外眼角凹陷處。 **功效／**提神醒腦、促進頭部血液循環、預防老化。 ![太陽穴位於前額兩側，外眼角凹陷處，可以促進頭部血液循環。][123820] **3.曲池穴** …
http://www.top1health.cn/Article/318/52759
塗了防曬乳還是曬傷…喝綠豆薏仁湯提升抗曬力，先搞懂比例！

…受損黏膜和皮膚組織的作用；抗氧化物質有消除自由基、修復細胞、預防老化的功能。 **喝綠豆薏仁湯抗曬，你抓對比例了嗎？** 熱性體質平時可多吃屬性偏涼的瓜果，或煮綠豆薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/80/52633
夏日悶熱胃口差？自製醬燒蘑菇雞肉輕食便當好開胃

… **營養資訊：**高蛋白、血管健康、腸道健康、恢復疲勞、預防老化。 **★醬燒蘑菇雞胸肉** **製作時間／份量：**25～35分鐘、2 人份。 **材料：**雞胸肉…
http://www.top1health.cn/Article/145/52076
營養無負擔！DIY芹菜炒雞肉輕食便當，只要4百卡

…kcal。 **營養資訊：**高蛋白、血管健康、骨骼健康、預防老化。 **★芹菜炒雞肉** **製作時間／份量：**15～25分鐘，2 人份。 **材料：**雞胸肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/51989
番茄防癌又控血糖　營養師叮嚀：這一族群別多吃

… 維生素C也具有強大的抗氧化能力，有助清除體內自由基，預防老化，許多女性吃番茄的目的便在於養顏美容。而膳食纖維除了可以保健腸道，還能幫助控制血糖，對糖尿病患者來說，肚子餓的時…
http://www.top1health.cn/Article/80/51819
防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

…、草莓、檸檬、蕃茄、柚子、柳丁等。 **2.維生素E（預防老化）** - 維生素E最大的功用在幫助抗氧化，清除自由基，使肌膚強健，促進傷口癒合，讓皮膚擁有不易受傷害的抵抗力…
http://www.top1health.cn/Article/132/51810