金字塔 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「金字塔」搜尋結果

總共找到 81 筆符合關鍵字「金字塔」的資料

沙漏飲食法抗老化！吃健康醣類好享瘦

…個容易使用的模式：「沙漏式飲食」。沙漏式飲食可以做為現今食物金字塔（food pyramid）和食物餐盤（food plate）的替代選項。 **「沙漏式飲食法」取代「食物金…
http://www.top1health.cn/Article/315/37586
體型決定你的運動方式！吃不胖的人也要動

…的負荷量進行，每回合增加5∼10%的重量，次數則慢慢減少，以金字塔型的組合方式，循序漸進。 **(3)推薦運動：動作大且時間短的肌力訓練** 「有氧運動」能提升心肺耐力，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/36826
減肥用對方法了嗎？4要點增基礎代謝

…困難的事情） **4.均衡飲食：**還記得地中海飲食金字塔嗎？別再相信那種奇怪的飲食招數了，什麼不碰澱粉、只吃蛋白質、只吃香蕉蘋果之類的，那不是正常生活的飲食，我們有辦法吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/36578
金字塔運動法！10分鐘燃燒100卡路里

金字塔運動指的是，在一組訓練動作中，一次加一個運動，並且強度逐漸增強，10分鐘內就能燃燒100卡路里。影片裡面提供了諸多對強度調整的方法，無論你是第一次進行這個訓練的人，或是身體已…
http://www.top1health.cn/Article/306/34374
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…有那麼多慢性病，他去上課學到的新觀念教說要多喝水、可多吃油、金字塔要倒著…等。除此外，這個伯伯還不斷告訴他的朋友一些正確的食物選擇觀念，例如「所有油脂都是來自種子，…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
寶寶喝母奶控體重　關鍵：母乳蛋白

…蓋房子打地基，地基不穩，其他設計再好，房子都不會穩固。就像疊金字塔，每塊岩石的角色就如同胺基酸，比例、位置都要恰好，才能堆疊出最完美的金字塔。因為蛋白質是由胺基酸組成，每個…
http://www.top1health.cn/Article/87/30300
打擊癌症！從攝取能增強免疫的植化素開始

…調查後，將確定有防癌效果的食材依據重要度排序出的「計畫性食品金字塔」。金字塔越上層的食物，防癌效果越高。話雖如此，也不能只著重在金字塔上層的食物，每天均衡食用這些蔬果，才是…
http://www.top1health.cn/Article/261/29521
倒三角飲食減重？營養師打臉：傷心血管

…減重營養論述五花八門，有1名心理治療師表示「想瘦就瘦，把飲食金字塔倒過來吃就對了」，並認為「吃油吃肉不會讓你不健康」等。但專業營養師卻不表認同，表示其中內容有所謬誤，雖然適合快速瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/28803
香草力量大！入菜不僅提味更防癌

…科香草療效特別好** 美國國立癌症研究所發表的「計畫性食品金字塔」中，約有40種食物具有預防癌症的效果。其中也包含了羅勒（九層塔）、牛至、百里香、迷迭香、鼠尾草、薄荷等香草類。香…
http://www.top1health.cn/Article/203/28328
防大腸癌必吃！綠茶菇類3食物

…流行病症調查，整合能夠抑制癌症的植物性食品，製成「計畫性食品金字塔」。在這個金字塔頂端，預防癌症效果最好的食品是大蒜。此外，日本一項藉由大蒜萃取液預防大腸癌的實驗中也發現，大量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/314/27875
產婦坐月子！養生除疾的重要時機

…子期間除了正常飲食，每天在固定飲用上述所提的回春薑酒、「細胞金字塔」營養調理方，便能達到滋補身體和促進子宮復原的功效了。  ![][77947] …
http://www.top1health.cn/Article/18/25717
澱粉是瘦身大敵？長期不吃飯易倦怠

「澱粉質是『細胞金字塔』的基礎？有沒有搞錯？澱粉是會讓身材變胖的殺手耶！」這幾年，澱粉幾乎成了愛美人士的大敵，翻開報章雜誌，幾乎天天都有人跳出來和澱粉畫清界線：「澱粉？少吃為妙，那…
http://www.top1health.cn/Article/101/25663
吃蔬果能防癌？7飲食要點必知

…健康無益，甚至還會讓健康受損。為什麼會這樣呢？因為在細胞金字塔中，澱粉質是最下層也是最重要的營養來源，如果捨棄澱粉質，只補充纖維質或維生素，就好像是大樓的地基不穩，卻還拚命往上…
http://www.top1health.cn/Article/261/25594
孩子長高3關鍵　每天睡滿10小時

…食的習慣。][74694] **成長關鍵3／營養均衡，金字塔飲食+天天5蔬果** 均衡營養就是遵循健康飲食金字塔和天天5蔬果的原則。陳敏恭醫師表示，若小孩不喜歡吃蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/22/23795
金字塔訓練10分鐘　燃脂一百大卡

…news)介紹，甩肉招式百百種，要動得聰明有效率，就要進行「金字塔訓練」，在10分鐘內，做10招動作，能輕鬆燃燒100大卡！ **金字塔訓練法　循序漸進快速燃脂** 金字塔…
http://www.top1health.cn/Article/306/21893

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