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「釋放壓力」搜尋結果

總共找到 156 筆符合關鍵字「釋放壓力」的資料

老是壓抑情緒？從憂鬱症患者，到成為心理治療師　過來人這樣說

…神分析訓練學位課程。 AEDP療法能讓人找出哀傷原因，釋放壓力在我開始上分析訓練課程之前不久，一位朋友建議我參加一場會議，聆聽一位側重於情緒的心理學家的演講。戴安娜．佛莎博士…
http://www.top1health.cn/Article/74/75003
失智，其實就是與親人訣別的開始…

… **8. 適時抒壓:** 平常可以多運動、出遊…等方式釋放壓力。憂鬱症也是風險之一，憂鬱症患者宜定期接受治療。我們以前總覺得，與自己親愛的家人面臨死別才是訣別。但現代…
http://www.top1health.cn/Article/110/71359
冬天容易憂鬱、疲勞？中醫：這樣做改善季節性情緒失調

… 養成規律運動的習慣，有助民眾轉換心情、分散注意力，進而發揮釋放壓力的作用。 **秘訣3／維持清淡飲食** 要避免情緒失控，最重要是維持清淡飲食！少吃燒烤、油炸、辛辣刺激的…
http://www.top1health.cn/Article/239/70264
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…食物能影響神經傳導、增加血清素分泌，使人精神振奮、神經鬆弛、釋放壓力、心情舒緩。而這些營養素一定要從天然食物中攝取，並且掌握「均衡飲食」、「少食精緻食物」等原則，才能讓快樂情緒永續…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
擔心卵子太老會不孕？「卵實力」好不好，陰道分泌物藏線索

…體操、游泳、太極拳、騎單車、踩飛輪等。 **2.適度地釋放壓力：**長期處於高度壓力之下，容易讓身體產生大量的壓力荷爾蒙，加重緊張感，並且造成內分泌紊亂，影響卵子的品質和卵巢…
http://www.top1health.cn/Article/259/61409
跟孩子談壓力！這樣做，學著轉移、處理壓力

…才不致把你壓垮。 **尋找處理壓力的方法** 要懂得釋放壓力，免得壓力在你體內爆衝。也不妨學著轉移壓力，或利用壓力。請教過來人是最快的方法，例如老師、父母或學長學姊，也可以…
http://www.top1health.cn/Article/251/61456
壓力太大，4大疾病跟著來！補Ｂ群、多喝水釋放壓力

壓力大會傷害健康，這個大家比較容易理解，但是，壓力太小竟然對健康也有害，這就有點費解了；其實，壓力太少或太大，都容易罹病！長期高壓，會間接引發糖尿病、心血管疾病、腸胃等疾病，甚至會…
http://www.top1health.cn/Article/248/57907
小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說...

…慣著手（7成），再配合適度的伸展及有氧運動（2成）；以及學會釋放壓力、維持情緒穩定（1成），就是健康甩掉惱人脂肪的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/101/57904
乳癌為北市女性癌症第1位　防癌練5功

…癌是可預防。只要民眾能遠離菸酒，養成規律的運動習慣等，且適時釋放壓力，自然就能遠離乳癌找上門。 **防癌練5功！先從改變生活型態著手** 想要預防癌症上身，…
http://www.top1health.cn/Article/261/57473
職場媽咪壓力大，2大健康危機！4錦囊遠離失眠

…解焦慮情緒，且多培養生活興趣及參與戶外活動，分散注意力，學會釋放壓力，放鬆心情。 **2.食膳有度：**飲食應定量定時，多攝取乳類、蛋、豆製品、新鮮蔬果及魚類等，此類食物富含…
http://www.top1health.cn/Article/80/57434
大谷翔平禁慾5年！太久「不開機」潛藏6大風險…

…毒、不易感冒。 **5.累積壓力大：**研究發現，性交可以釋放壓力，如同運動產生的腦內啡，有助於減壓。 **6.缺乏自信：**如果經年累月沒有愛愛，容易缺乏自信，導致工作表現變…
http://www.top1health.cn/Article/323/57299
新陳代謝差，這些地方會有異臭味…防臭5錦囊

…多放鬆心情、壓力過大也會造成身上異味加重，唯有充足睡眠，才能釋放壓力，降低體臭發生。 **提醒：抽菸有害健康，華人健康網關心您！**
http://www.top1health.cn/Article/320/56867
男人愛愛「掛零蛋」！血壓飆、免疫降…6 大危機跟著來

… **5.感到壓力大：**英國研究發現，如果常性交可以釋放壓力，好像慢跑可以釋放腦內啡、催產素等，都有助於減壓。 **6.工作表現變差：**固定性交的男性工作表現會比較好。…
http://www.top1health.cn/Article/262/56866
甲狀腺亢進小心釀不孕　女性有這5症狀別輕忽

…夜、作息不正常等造成。因此，調理上最關鍵的，仍是該從釋放壓力、調解情緒著手；試著改變工作、生活型態，並培養規律的運動習慣，這不但有助紓壓，也可提升睡眠品質。此外，臨床上也多…
http://www.top1health.cn/Article/12/56935
春天養肝不求人　4穴道養血補氣防病痛

…起伏較大，肝氣就容易阻塞，最是傷肝。因此應時常保持心情愉快，釋放壓力，才能讓肝氣暢通、不鬱結。而減輕壓力、好心情的根本是要有正常的作息。中醫認為，晚上11點到凌晨3點這段時…
http://www.top1health.cn/Article/320/56913

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