遠離肥胖 | 搜尋結果

「遠離肥胖」搜尋結果

總共找到 149 筆符合關鍵字「遠離肥胖」的資料

神經生物學家警告！憂鬱、肥胖...可能是「生理時鐘失序」造成

…生活可提高活力、學習力、專注力、生產力，穩定神經與免疫系統，遠離肥胖、憂鬱、糖尿病、心血管疾病等慢性病，優化時間管理，贏得健康與生活品質，創造睡眠充足、精神飽滿的和諧社會；反之，生…
http://www.top1health.cn/Article/318/78005
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…的救命營養新知》中，列出以下8個重點健康飲食關鍵，能幫助大家遠離肥胖、抗老化，避免疾病來糾纏： **★抗肥飲食8大關鍵** **《抗肥飲食觀念一》：吃魚比吃肉好** …
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…3要訣／戒掉吃消夜習慣** **戒掉吃消夜的習慣，才能真正遠離肥胖** 在台灣，絕對不怕半夜沒有東西吃，一來是24小時的便利商店非常方便，吃的選擇種類也非常多；還有一些夜晚美食…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
手搖飲、麵包、沙拉醬隱藏添加糖！小心糖尿病、憂鬱症7大風險

…會感到飢餓，避免攝取過多熱量** 唯有儘量擺脫添加糖，才能遠離肥胖、增進健康、活得更久、更年輕，大衛．辛振可建議採取「阻糖飲食法」。他說，無論你是苗條得恰到好處，還是渴望快速獲得…
http://www.top1health.cn/Article/320/71335
煮飯加點椰子油3步驟，卡路里速降！6招低卡飲食熱量不破表

…如水果、燕麥，也有助於控制血糖及膽固醇。 **吃對方法遠離肥胖　避免慢性疾病威脅** 飲食吃對方法有助減肥、遠離肥胖帶來的疾病風險！衛福部表示，比起健康體重者，肥胖者發…
http://www.top1health.cn/Article/320/71348
肥胖是失智元凶之一　飲食學會2招，減少脂肪攝取不過量

…失智症上身，將體重與體脂肪率維持在適當範圍內，積極控制體態、遠離肥胖問題非常重要！而理所當然地，要想成功減肥，如何在日常生活飲食中正確的減少能量攝取，並增加能量消耗是首要關鍵。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/70236
鷹手式甩開肩頸僵硬〜修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處

有的人容易腰痠背痛，有的人則是有椎間盤突出的問題，所以，對於做瑜珈動作，感覺「怕怕的」，就怕一不小心用力過頭又受傷了。其實，現在有「修復瑜伽」可以選擇。如果你正承受壓力、經歷創傷、…
http://www.top1health.cn/Article/248/68918
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

…食，降低大腦衰退。因為地中海飲食不只可以預防大腦退化，也可以遠離肥胖與慢性病，如糖尿病、高血壓、肥胖、心血管疾病及代謝症候群的發病率及死亡率，並能降低發生中風和記憶力減退的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/69010
洛神花植物界紅寶石〜生津解渴、熱飲效果好

…生保健效果。][146463] **熱飲勝過冰飲　少糖遠離肥胖** 理事長陳旺全強調，洛神花可抗氧化、抗發炎；不過，飲用洛神花茶建議每日不應喝逾200cc，且熱飲勝過冰飲，…
http://www.top1health.cn/Article/320/68954
不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣

…時抒解壓力，這些都有助於我們擺脫肥胖的困擾。 **為了遠離肥胖的9個生活習慣** ①建立適當的運動習慣而且營養均衡。 ②日常生活中要經常活動身體。 ③步行能到的距離就不…
http://www.top1health.cn/Article/101/64659
小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟　學會6招戰勝

肚子上一圈又一圈的肥肉，總讓你難以釋懷？雖明知少吃多動是幫助遠離肥胖的不二法則，但卻老是因疲倦、食慾旺盛而難以改善？小心，恐是假性飢餓作祟惹禍！想要一甩肥胖問題，不妨可試著學會下列…
http://www.top1health.cn/Article/101/57986
胃口太大，肥胖跟著來〜飯前先吃「寒天粉」防胖

…學會減壓　顧好腸胃** 如何才能顧好孩子的腸胃，避免暴食，遠離肥胖？其實，「壓力」是產生胃腸病的重要因素，壓力有外來、內在兩種：外來壓力是不得已的，例如工作忙碌、常常誤餐、吃飯時…
http://www.top1health.cn/Article/320/57876
網傳：走路嚼口香糖助瘦身？3錦囊遠離肥胖地雷

夏日高溫炎熱，想消除脂肪贅肉有妙方！日本近日瘋傳「走路嚼口香糖減重法」，有許多人躍躍欲試。醫師指出，咀嚼能提高腎上腺素分泌，提高新陳代謝，有輔助減重效果，但是，嚼食口香糖一定要選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/57689
水果到底要飯前吃、還是飯後吃？營養師破除常見飲食迷思

…旅美權威營養專家白小良一一來解答！學起來才能靠正確營養觀念，遠離肥胖、食安、和各式各樣的慢性疾病。 **吃白米飯容易發胖？** 糖、白麵粉、白米飯等精緻澱粉，因為在…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429
預防兒童肥胖我們可以做甚麼？營養師的建議…

…備一個健康食物餐桌及營造愉快的進餐環境，讓孩子健康快樂成長，遠離肥胖的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/101/57387