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「跑步機」搜尋結果

總共找到 155 筆符合關鍵字「跑步機」的資料

擔心小孩是扁平足、O型腿？適度運動促進足弓發育

…是有無功能性長短腳等。步態較為準確的檢查模式則要在跑步機上走路，再拍攝行走的時步態，由此判斷足部於走路時的狀況。而內八步態也是造成小朋友容易跌倒的原因之一，內八步態主要原…
http://www.top1health.cn/Article/236/74951
春天後母臉，氣管咻咻咻…維生素D能對抗氣喘過敏嗎？

…能比非肥胖者更容易出現氣喘症狀。游泳和室內騎自行車、健美操、跑步機上快走，對氣喘朋友是很有益的活動，也是保持身體健康的極佳活動。 **4.室內使用空氣清淨器及除濕機：** …
http://www.top1health.cn/Article/240/72713
不只增加心血管疾病風險　美國研究：磷酸鹽過量易使人怠惰，燃脂力下降

…樣的運動能力測試。結果發現，接受高磷酸鹽飲食的小鼠在跑步機上花費的時間更少，運動時吸收的氧氣力也較低，且身體燃燒脂肪的能力也大幅下滑。進一步分析後更發覺，接受高磷酸鹽飲食的…
http://www.top1health.cn/Article/240/71496
久站久走雙腳疲勞難消？也許是你穿錯鞋了！

…動涼鞋。 ● 全通路同享，滿3000送300，滿額再抽高島跑步機。 ● 加入會員就送700現金禮券。 (完整檔期活動依LA NEW官網公告為主) **了解更多>>*…
http://www.top1health.cn/Article/248/61478
15分鐘更勝半小時！安心亞這樣跑步更瘦了

…：** 每天15~20分鐘（假如太忙的話，至少兩天一次），跑步機的速度設定：連續10分鐘10以上，慢慢往上加，例如：前10分鐘速度10，第11分鐘速度11，第12、13分鐘速度1…
http://www.top1health.cn/Article/306/57167
幾乎天天運動卻減重停滯？專家分享5大訣竅突破困境

…三項及田徑協會教練Dorette Franks說。因此如果你跑步機速度是每小時6英哩，那麼下次就提升到6.1到6.6英哩之間。小而漸進的增加並不困難，可讓你持之以恆。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/306/56255
跟著陽光走～研究：中午曬曬太陽，有助緩解憂鬱情緒！

…做操、棒式、瑜珈、太極拳等，或運用機器輔助的被動式運動，像是跑步機、振動機、按摩躺椅等，打破冬季懶惰不想動的心態，讓身體維持動能，就可以有效緩解憂鬱情緒。
http://www.top1health.cn/Article/74/56227
啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替　瘦身效果加倍！

…肥肉，下班後雖然很累了，還是拿出堅強的意志力走進健身房、踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概就有36…
http://www.top1health.cn/Article/248/52800
啟「動」美腿力！女中醫狠甩下半身肥胖3大秘訣是…

…而為了控制體脂率，張醫師每星期會到健身房報到2次，剛開始先在跑步機快走30分鐘，接著使用健身器材，鍛練大腿的內收、外展肌群，藉由運動中肌肉的收縮與放鬆，促進下肢血液、淋巴回心循環，…
http://www.top1health.cn/Article/82/52581
揮灑「男子汗」，越吃越精瘦！全面燃脂這樣做

…脂消失，你會覺得很值得。做HIIT跟你的體能有關，以跑步機來舉例：如果是初學者，HIIT應該等於上坡快走或慢跑；如果體能比較好，或許等於衝刺跑。目標是在做劇烈動作的時候，盡…
http://www.top1health.cn/Article/306/52506
騎飛輪健身正夯　騎乘前、騎乘中，必知這些事！

…身：**在開始前一定要花些時間做好充分的熱身運動。建議可使用跑步機快走5～10分鐘，或者做些動態熱身操，以避免運動傷害的發生。 **3.調整座椅高度：**座椅太低，容易在踩踏時，…
http://www.top1health.cn/Article/306/52273
穿無袖上衣，先打擊鬆垮肥肉〜這2招甩掉蝴蝶袖

…做一套有氧運動，以40分鐘～1小時為宜。另外，也可以善加利用跑步機，或飛輪車等健身房器材。如果目標不是減重的女生，做完肌力訓練後，也可以一週進行2～3次、每次20分鐘左右的有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/51848
告別失眠多運動就對了？專家：做得久，不如做得巧

…就醒了。這時，只要6點多到健身房，保證可以看到公司高層已經在跑步機周圍撒下大量汗水，時速都在每小時10公里以上，並維持半小時。一般人根本做不到！這些總經理、副總裁都不年輕了，但是規…
http://www.top1health.cn/Article/76/51338
降低身體發炎反應　每天做20分鐘中度運動

…atory)的效果。作者表示，光是每日20分鐘中度的跑步機運動，就有機會使受到刺激而製造腫瘤壞死因子的免疫細胞數目下降達5%。研究刊登在《Brain, Beh…
http://www.top1health.cn/Article/248/51193
跑對才會瘦！3大指標檢視你的姿勢對了沒？

…**健康跑步眉角多！注意安全最重要** 需注意的是，在跑步機上跑步的步幅、節奏必須跟隨著跑步機的速度，調整到人機合一，才能達到良好的效果；而在操場或馬路上的跑步，面對環境、溫…
http://www.top1health.cn/Article/306/51046

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