超級食物 | 搜尋結果

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「超级食物」搜寻结果

总共找到 171 笔符合关键字「超级食物」的资料

想修复身体、重新找回健康？来试试21日超级食物计画

…得到如下收获：比以往摄取更多蔬菜，并与第二章所介绍的 5 大超级食物成为好朋友，事实上每一餐都会出现几个好朋友。你将食用可以降低贪嘴欲望的食物，你将远离添加糖分的食物，重新…
http://www.top1health.cn/Article/312/75421
减重必吃！选对5大超级食物，帮你做好体内修复

…轻，你就有健康的未来。在接下来的过程中，每一阶段都有 5 大超级食物帮助你，请继续往下读，找到它们发挥助力的方式。 **F（有益的脂肪）：**omega-3 已经证明会减少腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/75361
减肥早餐怎么健康吃？9种超级食物搭配法，做出不发胖食谱

…水化合物、纤维再加一点脂肪，Jessica医生分享。以下9种超级食物可轻易搭配成帮你一天消耗掉超过400大卡热量的早餐。女孩们快学起来！想要早餐兼具脂肪、蛋白质和健康碳水化合物，需…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
防癌、保护摄护腺健康一把罩！动手做花椰菜炒番茄啵棒

花椰菜、番茄因含有多种维生素、植化素等抗氧化成分，故一向有「超级食物」的美名，被民众视为养生必吃的蔬果之一。不过，花椰菜、番茄的营养价值可不仅如此！营养师表示，若能将花椰菜和番茄一…
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
韩冰、韩青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？营养师：酪梨籽水也能瘦身

…养密度高」　适量食用对健康有好处** 酪梨是「营养密度高」超级食物，曾经名列金氏纪录。每100公克酪梨热量约在70～85大卡；醣类含量约为一般水果的二分之一，大约是7公克；脂肪量…
http://www.top1health.cn/Article/101/72681
让恋情升温！别错过肉桂、酪梨12种天然爱情食材

…。 **10.松子** 近年来，松子被视为丰富营养的超级食物而广受瞩目，事实上据说松子也是威而刚的始祖。由于松子含有丰富的锌，可促进精子生成，提升男性的经历。举例来说，在青…
http://www.top1health.cn/Article/292/71483
便祕克星不只是地瓜、菠菜〜美国营养专家：10大超级食物轻松解便

你也是「久蹲」一族吗？随着饮食型态改变、生活压力增加，现代人最有苦难言的问题恐怕是便祕了！根据台湾营养基金会的统计，台湾约有525万的上班族超过4天才排便一次，深受便祕所苦，如果你…
http://www.top1health.cn/Article/320/71346
南瓜全身是宝！淀粉与含钾高，这2族群不宜多食

南瓜是超级食物，蒸、煮、煎、炒各有特色。营养师指出，南瓜营养丰富，全身是宝，然而有不少民众将南瓜当成「蔬菜类」，但因属于淀粉类，且含高钾，糖尿病、肾脏病患者在食用时必须多加注意，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/68984
南瓜皮别扔～电锅蒸南瓜解便祕、防癌一级棒！

南瓜是一种超级食物，它的营养密度非常高。不仅卡路里低、纤维质多，更是减肥者的好夥伴，特别是连皮一起食用，可保留较丰富的膳食纤维，帮助排便。在欧美，人们总将大南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/68939
吃酪梨控血糖、减肥、治肩颈酸痛〜营养师：每天不超过1/2颗

…「喝酪梨籽煮水甩掉肥胖」。无论是哪一种，酪梨是「营养密度高」超级食物，却是不争的事实。吃酪梨除了大家熟知能护心、降胆固醇之外，还有一些想不到的好处。另外，营养师也要教大家聪明吃酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
防大肠癌每天吃3瓣！生吃大蒜、烤蒜，养生功效比一比

…蒜的好处真不少，中医师陈允斌在新书《吃法决定活法3 不起眼的超级食物：葱姜蒜、糖、渍物的惊人妙用》中表示，大蒜能消炎、杀菌、抗癌，对肺和肠道都有清洁的作用，还能抗衰老。她以自己的父…
http://www.top1health.cn/Article/320/65664
绿花椰菜好营养，可孩子不爱吃？自制花椰菜浓汤掳获大小朋友

…话，最好去买带叶的花椰菜，然后连茎带叶一起吃。这才是完整摄取超级食物花椰菜营养的不二法门。 **挑选方式：**尽量挑选花蕾鼓起，花长得非常密集、色泽浓烈且带有叶子的花…
http://www.top1health.cn/Article/320/66740
茄红素就该这样吃，你今天喝了吗？

…助减重、预防癌症和调节血脂等功效，保健好处多多，因此一直在「超级食物」中榜上有名！不过，同样一颗蕃茄，如何让身体更快地吸收茄红素呢？答案是打成果汁喝吧！ ![][140121] …
http://www.top1health.cn/Article/80/63529
为什么吃坚果可以防癌？6大关键成分解密！

今天吃坚果了吗？坚果在近年被视为「超级食物」，营养价值丰富，其中特别受人关注的便是预防癌症的效果，不少医学论文皆有证明。然而，坚果的防癌力究竟来自何处呢？营养师解密6大关键成分！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/61442
这个时间吃姜，提神效果不输一杯咖啡！姜枣茶解暑去寒

…必欲去之而后快？中医师陈允斌在新书《吃法决定活法3 不起眼的超级食物：葱姜蒜、糖、渍物的惊人妙用》中表示，其实，姜皮绝非可有可无之物。它本身就是一味中药。去皮吃还是带皮吃，其实，要…
http://www.top1health.cn/Article/320/61427