超級食物 | 搜尋結果

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「超級食物」搜尋結果

總共找到 170 筆符合關鍵字「超級食物」的資料

減重必吃！選對5大超級食物，幫你做好體內修復

…輕，你就有健康的未來。在接下來的過程中，每一階段都有 5 大超級食物幫助你，請繼續往下讀，找到它們發揮助力的方式。 **F（有益的脂肪）：**omega-3 已經證明會減少腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/75361
減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

…水化合物、纖維再加一點脂肪，Jessica醫生分享。以下9種超級食物可輕易搭配成幫你一天消耗掉超過400大卡熱量的早餐。女孩們快學起來！想要早餐兼具脂肪、蛋白質和健康碳水化合物，需…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
防癌、保護攝護腺健康一把罩！動手做花椰菜炒番茄啵棒

花椰菜、番茄因含有多種維生素、植化素等抗氧化成分，故一向有「超級食物」的美名，被民眾視為養生必吃的蔬果之一。不過，花椰菜、番茄的營養價值可不僅如此！營養師表示，若能將花椰菜和番茄一…
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身

…養密度高」　適量食用對健康有好處** 酪梨是「營養密度高」超級食物，曾經名列金氏紀錄。每100公克酪梨熱量約在70～85大卡；醣類含量約為一般水果的二分之一，大約是7公克；脂肪量…
http://www.top1health.cn/Article/101/72681
讓戀情升溫！別錯過肉桂、酪梨12種天然愛情食材

…。 **10.松子** 近年來，松子被視為豐富營養的超級食物而廣受矚目，事實上據說松子也是威而剛的始祖。由於松子含有豐富的鋅，可促進精子生成，提升男性的經歷。舉例來說，在青…
http://www.top1health.cn/Article/292/71483
便祕剋星不只是地瓜、菠菜〜美國營養專家：10大超級食物輕鬆解便

你也是「久蹲」一族嗎？隨著飲食型態改變、生活壓力增加，現代人最有苦難言的問題恐怕是便祕了！根據台灣營養基金會的統計，台灣約有525萬的上班族超過4天才排便一次，深受便祕所苦，如果你…
http://www.top1health.cn/Article/320/71346
南瓜全身是寶！澱粉與含鉀高，這2族群不宜多食

南瓜是超級食物，蒸、煮、煎、炒各有特色。營養師指出，南瓜營養豐富，全身是寶，然而有不少民眾將南瓜當成「蔬菜類」，但因屬於澱粉類，且含高鉀，糖尿病、腎臟病患者在食用時必須多加注意，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/68984
南瓜皮別扔～電鍋蒸南瓜解便祕、防癌一級棒！

南瓜是一種超級食物，它的營養密度非常高。不僅卡路里低、纖維質多，更是減肥者的好夥伴，特別是連皮一起食用，可保留較豐富的膳食纖維，幫助排便。在歐美，人們總將大南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/68939
吃酪梨控血糖、減肥、治肩頸痠痛〜營養師：每天不超過1/2顆

…「喝酪梨籽煮水甩掉肥胖」。無論是哪一種，酪梨是「營養密度高」超級食物，卻是不爭的事實。吃酪梨除了大家熟知能護心、降膽固醇之外，還有一些想不到的好處。另外，營養師也要教大家聰明吃酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
防大腸癌每天吃3瓣！生吃大蒜、烤蒜，養生功效比一比

…蒜的好處真不少，中醫師陳允斌在新書《吃法決定活法3 不起眼的超級食物：蔥薑蒜、糖、漬物的驚人妙用》中表示，大蒜能消炎、殺菌、抗癌，對肺和腸道都有清潔的作用，還能抗衰老。她以自己的父…
http://www.top1health.cn/Article/320/65664
綠花椰菜好營養，可孩子不愛吃？自製花椰菜濃湯擄獲大小朋友

…話，最好去買帶葉的花椰菜，然後連莖帶葉一起吃。這才是完整攝取超級食物花椰菜營養的不二法門。 **挑選方式：**盡量挑選花蕾鼓起，花長得非常密集、色澤濃烈且帶有葉子的花…
http://www.top1health.cn/Article/320/66740
茄紅素就該這樣吃，你今天喝了嗎？

…助減重、預防癌症和調節血脂等功效，保健好處多多，因此一直在「超級食物」中榜上有名！不過，同樣一顆蕃茄，如何讓身體更快地吸收茄紅素呢？答案是打成果汁喝吧！ ![][140121] …
http://www.top1health.cn/Article/80/63529
為什麼吃堅果可以防癌？6大關鍵成分解密！

今天吃堅果了嗎？堅果在近年被視為「超級食物」，營養價值豐富，其中特別受人關注的便是預防癌症的效果，不少醫學論文皆有證明。然而，堅果的防癌力究竟來自何處呢？營養師解密6大關鍵成分！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/61442
這個時間吃薑，提神效果不輸一杯咖啡！薑棗茶解暑去寒

…必欲去之而後快？中醫師陳允斌在新書《吃法決定活法3 不起眼的超級食物：蔥薑蒜、糖、漬物的驚人妙用》中表示，其實，薑皮絕非可有可無之物。它本身就是一味中藥。去皮吃還是帶皮吃，其實，要…
http://www.top1health.cn/Article/320/61427
助減重又防癌，「蔬菜之王」花椰菜人人可吃？這2種人要三思

…蔬菜中的第1名，被譽為「蔬菜之王」。其實，花椰菜是不折不扣的超級食物，保健效果一級棒，尤其以下4項表現特別出色： **1.幫助減重：**花椰菜低熱量又富含膳食纖維，以白色花…
http://www.top1health.cn/Article/101/61354

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