補充維生素B | 搜尋結果

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「補充維生素B」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「補充維生素B」的資料

想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！

…力，抵抗病毒感染。 **延緩身體老化及緩解不適** 補充維生素B、維生素E、鋅、生物類黃酮、葡萄籽、銀杏、DHA、茄紅素、輔酶Q10、白藜蘆醇等抗氧化營養素，除可增加身體抗…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374
少年白是體內B群含量不足？多補充能改善白髮問題？營養師解答

… 林世航營養師表示，此一謠傳可信度仍待商榷。外界之所以會有補充維生素B群，能幫助促進黑色素生成的說法，應與坊間誤認為B群能促進酪胺酸（tyrosine）吸收有關。但事實上，雖然酪…
http://www.top1health.cn/Article/302/71318
嘴唇總是一圈黑黑的，哪裡有毛病？中醫：脾胃太虛了〜

… 觀察雙側或單側口角開裂，常常就是口角炎的症狀，可以適時的補充維生素B群，中醫認為是脾胃陰虛的表現，建議減少辛辣食物的攝取。中醫的望診為相不獨論，病不獨取，所以五官的對應…
http://www.top1health.cn/Article/248/69084
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

…群，缺乏維生素B群，易有頭痛、身體疲累等，每日吃1碗糙米，可補充維生素B群，能使精神變好，並有助於情緒控制。 **★9.蛤蠣：**蛤蜊中含有「硒」，可代謝脂肪酸過氧化物，減少有害…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
防更年期攝護腺肥大　早餐來杯南瓜豆漿，吃對4營養素好健康

…重要輔酶、神經傳導。平時工作壓力大、經常熬夜的男性，可以適度補充維生素B群。 **建議來源：**B群含量高的食物有黃豆、糙米、小米、南瓜等五穀雜糧類，以及深綠色蔬菜、肉類等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58129
預防生理期貧血，只補鐵不夠！加入這營養素，造血更加分

…善月經引起的貧血、暈眩症狀，除了多吃含鐵量豐富的食物外，適度補充維生素B群，也是不錯的保養選擇！ ![][201618] **生理期易貧血？子宮內膜剝落成經血，鐵質流失增5…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...

…者來說，在維生素B群的消耗速率上會比較快。因此，上述族群適時補充維生素B群，確實是日常保健的另一選擇。 ![在均衡飲食下，多數民眾可於日常飲食中透過食用豆、魚、肉、蛋、全榖雜…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…補維生素B群是關鍵** 尤其是，遇到減肥停滯期的人，更需要補充維生素B群，因為人體在控制熱量攝取的同時，基礎代謝率也會跟著降低。因此，建議這類朋友，應重新審視自己的飲食習慣，適度…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…離子、減少水腫發生。且屬於全穀雜糧類一員的紅豆，同時也是民眾補充維生素B群的良好食物來源之一；適量攝取能輔助提神、維持人體能量正常代謝，並增進神經系統健康。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…。 **營養素3／維生素B群：**適度補充維生素B群，有利維持神經系統良好的運作，幫助面對壓力、安定情緒。可透過食用全穀類、肉類、蛋等食物加以補充。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…腦中合成血清素，增強助眠的作用。 **2.適度補充維生素B群食物** 維生素B群是B1、B2、菸鹼素、泛酸、B6、葉酸、B12、生物素等8種水溶性維生素的統稱，…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…養素轉換為身體所需的能量。][127486] **補充維生素B群，均衡飲食就足夠！** 她表示，一般人只要依照國民每日飲食指南建議，均衡且多樣化地攝取各類蔬菜、水果…
http://www.top1health.cn/Article/76/54706
換季易顏面神經失調？防臉歪嘴斜，把握一週黃金治療期！

…失聰的副作用；服用藥物治療一星期後，評估顏面神經剩餘功能，並補充維生素B群加速神經修復，同時轉介至復健科安排復健治療。 **電療貼片復健，有助肌肉恢復功能** 顏面神經評估…
http://www.top1health.cn/Article/31/54182
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…維的食物，例如地瓜、全麥吐司，老師、司機等職業的人，則可以多補充維生素B群，工人等活動量較大的工作，記得多吃蛋白質，增強體力；老年人咀嚼能力不好，可吃燕麥等軟質食物，並多補充鈣質。…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
舒緩偏頭痛的營養4大法寶，您吃對了嗎？

…22920] **舒緩偏頭痛的營養4大法寶** **1、補充維生素B：**根據一項研究發現，增加葉酸和維生素B的有助於改善偏頭痛的症狀。含B群的食物有菠菜等蔬菜、全穀類等食物。…
http://www.top1health.cn/Article/320/52476

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