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「補充水份」搜尋結果
總共找到 144 筆符合關鍵字「補充水份」的資料-
名醫教你4招喝好水…遠離9成的疾病
…完成53場全馬比賽，以及成功挑戰鐵人三項運動，在運動過程中，補充水份是能夠持續挑戰的關鍵。由於運動會大量消耗水份，所以，一般人飲水量大約是每公斤體重X40 c.c，以60公斤成人來…
http://www.top1health.cn/Article/320/37481 -
頭皮健康嗎？敏感性頭皮5大檢測法
…品時可特別注意成份，使用訴求溫和抗敏洗髮品清潔，以養髮液按摩補充水份。帶敏感症狀完全改善後，再定時使用去角質產品清除多於老廢角質，長效維護頭皮健康。 頭皮敏感簡易診斷： …
http://www.top1health.cn/Article/93/37219 -
不畏寒冷～宋明樺私房養生10妙招
…瓶，內裝溫熱水，放在床頭邊，方便半夜起來如廁後，立即小喝幾口補充水份。][92698] **睡眠中間 不忘補充溫熱水** 宋明樺營養師表示，自己心愛的爺爺，便是在冬天發生心…
http://www.top1health.cn/Article/101/34330 -
運動前中後這樣吃 讓你跑得沒煩惱
…斤體重6mg的咖啡因。 6.水分：運動前4小時即應開始補充水份，補充約為5~7ml/每公斤的水量；也就是說，如果你今天體重約70公斤，在運動開始前4小時至賽前，約可慢慢補充至…
http://www.top1health.cn/Article/320/33932 -
這5個錯誤觀念 摧毀您的運動表現
…開始活動之前的1小時，攝取600毫升的液體。在活動期間定期的補充水份，大口的喝。 **錯誤2／沒有攝取足夠的鈉** 您知道在鹽裡發現的鈉是不好的，因為它會導致高血壓，這經常…
http://www.top1health.cn/Article/306/32564 -
天冷腦梗塞 19歲肥胖男大生中風
…少量一次血壓。 **3.均衡的飲食：**少吃鹽、糖、油，多補充水份，定食定量、多吃蔬果、少吃動物性油脂及動物內臟。 **4.規律的運動：**適當而確實的暖身運動、在體能能忍受的…
http://www.top1health.cn/Article/28/31525 -
冬天難減重？吳明珠：喝玫瑰茉莉茶消脂
… **【女中醫小叮嚀】：** 冬天雖然流汗少，仍必須注意補充水份，多喝水不但沒有熱量，身體還必須消耗許多熱量來代謝水份，而且在減重期間最好要多喝水，因為水份可以加速新陳代謝，將…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354 -
擦保養油越油越好？抗乾癢3大NG
…即塗抹弱酸性保養品** 想要緩解肌膚冬天的水荒，除了多喝水補充水份之外，建議在沐浴後立即塗抹弱酸性的保養品，具有貼切肌膚的弱酸的成份，建議使用pH5.5弱酸性的保養品，此外，含有…
http://www.top1health.cn/Article/242/29893 -
挑戰馬拉松有訣竅 專家教你前中後飲食法
…失調。如果是持續一個小時以上的運動，就建議使用運動飲料，除了補充水份以外，也補充鈉、鉀、少量的鈣和鎂這些運動所需要的能量。運動過程中能量棒、能量膠也是一種不錯的選擇，在比賽中可以快…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736 -
臉上出油可煎蛋 該用吸油面紙嗎？
…油光的地方，其餘的地方，用面紙輕輕按壓就行了。吸油之後也別忘補充水份，讓肌膚維持保濕，比較不易因過於乾燥，釀成日後細紋爬滿臉。
http://www.top1health.cn/Article/249/29692 -
《PK網傳》感冒喝運動飲料補水？營養師有話說…
網路盛傳「感冒初期要補水，以喝運動飲料補充水份最適合…甚至比感冒藥更適合…，而運動飲料當中含有的鎂或礦物質，可以更順利保護身體免於脫水…」，真的是這樣嗎？營養師一一來破解。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/29674 -
環境賀爾知多少？醫：塑化劑威脅最大
…女兒一定要記得喝水，才能促進健康。平時喜歡路跑的她，也會適時補充水份，避免脫水與乳酸堆積。
http://www.top1health.cn/Article/240/28930 -
洋蔥超強殺菌力 營養師這樣挑
…多加注意，不可一次吃太多，且洋蔥含大量膳食纖維，如果沒有適當補充水份，反而可能造成排便不順的問題。 ![][84229]
http://www.top1health.cn/Article/399/28827 -
對抗經期痘！不藏私控油排毒7絕招
…便、汗腺的通暢，讓廢物、毒素能通暢的排出體外。平常一定要及時補充水份，給卵巢提供充足養分，啟動卵巢及其系統功能。 **六、泡澡排毒法** 泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可…
http://www.top1health.cn/Article/242/28548 -
包皮紅腫癢≠染性病 恐是糖尿病作祟
…則的藥物控制之外，也要注意飲食熱量管控、飲食少油少糖少鹽、多補充水份、體重管理，以及適當運動。 <!--more--> 
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