芥藍菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芥藍菜」搜尋結果

總共找到 119 筆符合關鍵字「芥藍菜」的資料

月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…食物來源：牛肉、鴨肉、鵝肉、羊肉等肉類，植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。 **「葉酸」**的食物來源：肝臟、、全…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174
壓力大到月經遲遲不來　勤按2穴位拯救卵巢早衰

…推薦食物】** - **蔬菜類：**紅蘿蔔、黑木耳、菠菜、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、髮菜、番茄、山藥。 - **海鮮與肉類：**烏骨雞、海參、魚皮、牛肉、…
http://www.top1health.cn/Article/259/53059
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…類，以及鵝肝、豬血、鴨血、豬肝等內臟類，植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。不過，動物性來源的鐵質吸收率較高，植物性來源者…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…片起司；除了乳製品外，小方豆干、凍豆腐、蝦皮、蝦米、紅莧菜、芥藍菜等也是鈣含量豐富的食物，平常可以多多攝取。 **營養素 3／鎂** 鎂與鈣、鉀都是調節神經感應和肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
腸道救命，必備3種營養素！馬鈴薯皮高湯補鉀

…錯的鈉來源。此外，其他像是蘋果、蘆荀、甜菜葉、黑橄欖、芹菜、芥藍菜、胡蘿蔔、蛋黃、魚類等，也都是鈉的食物來源。  ![馬鈴薯皮高湯，是鉀的優質來源。][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707
除了近視，這些情況也該配戴眼鏡！

…米黃素的食物多半來自於深綠色、黃色蔬菜，例如菠菜、羽衣甘藍、芥藍菜業、山茼蒿、地瓜葉、綠花椰菜、南瓜、玉米、蛋黃等，其中菠菜水煮過後每100克還有葉黃素11.3~15.7毫克，可說…
http://www.top1health.cn/Article/244/51285
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…牛奶也可以選擇優酪乳、優格、起司等乳製品。其他像是小方豆干、芥藍菜、紅莧菜也是含鈣量很高的食物，都十分適合做成補鈣家常菜。除了選擇多樣化的高鈣食物外，均衡分配到三餐攝取也很重要…
http://www.top1health.cn/Article/355/50930
幼童轉大人！高人一等，4營養關鍵密碼

…2杯低脂奶來補充鈣的不足。 **※鈣多多食物：芝麻、牛奶、芥藍菜、紅鳳菜。** **3.維生素D：幫助鈣的吸收** 維生素D可以幫助人體吸收鈣和磷，建構骨骼強化骨質健康。每天…
http://www.top1health.cn/Article/320/50910
輕熟女最怕細紋洩漏年紀！醫師教你抗老妙招

…強免疫力、加速傷口癒合的作用。存在綠色蔬菜及水果，如青花菜、芥藍菜、青椒、芭樂、奇異果、柳丁、葡萄柚、木瓜等蔬果中。 **2. 兒茶素：**可以清除體內自由基，預防細胞老化，一篇…
http://www.top1health.cn/Article/249/50490
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…牛奶也可以選擇優酪乳、優格、起司等乳製品。其他像是小方豆干、芥藍菜、紅莧菜也是含鈣量很高的食物，都十分適合做成補鈣家常菜。除了選擇多樣化的高鈣食物外，均衡分配到三餐攝取也很重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/50620
護宮5大招！讓妳遠離早衰&婦科疾病

…護腎、補陰血」食物** - 蔬菜類：紅蘿蔔、黑木耳、菠菜、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、髮菜、番茄 - 海鮮／肉類：烏骨雞、海參、魚皮、牛肉、豬肝 - 水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…菜補鈣　芝麻開心果也OK** 王子南營養師表示，綠花椰菜、芥藍菜、莧菜、海帶含有較多的鈣質，適量攝取也能幫助存骨本。另外，堅果類的芝麻、杏仁果、開心果也富含鈣質，下次吃飯的時候，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

…管，預防壞血病。食物來源：存在綠色蔬菜及水果，如青花菜、芥藍菜、青椒、芭樂、奇異果、柳丁、葡萄柚、木瓜等蔬果中。建議攝取量：每天100 毫克，上限2000 毫克。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/50090
核災食品的輻射影響，有沒有食物可減輕傷害？

…、小魚乾、蝦米、牡蠣、文蛤、蝦仁、小方豆乾、凍豆腐、紅莧菜、芥藍菜、九層塔、小白菜、地瓜葉等，民眾可以在均衡飲食的前提之下適量補充，而鈣片也是方便的選擇之一。 **3. 攝取…
http://www.top1health.cn/Article/132/49034
甲狀腺亢進，到底能不能喝咖啡、吃花椰菜？

…能喝嗎？另外，網路上有一派的說法是，花椰菜、高麗菜、白蘿蔔、芥藍菜等十字花科的蔬菜會造成甲狀腺腫大，所以甲亢患者不可以吃，但這些蔬菜在台灣這麼普遍，都不能吃的話，還能吃什麼？ …
http://www.top1health.cn/Article/33/46769