…处。在此处轻拍,即可排除胀气。 **3.足三里穴:**位于膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。可促进消化系统功能 ,消胀气。 **4.天枢穴:**在肚脐左右两边3指处,可促进肠胃…
http://www.top1health.cn/Article/315/37959…为此穴。另外一种简易找法:从下往上触摸小腿的外侧,在左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。 由此再往外,斜下方一点之处还有另一凸块(腓骨小头)。将这两块凸骨以线连结,…
http://www.top1health.cn/Article/248/37147…必须给予孕妇身体更多的支撑,也因此,脚抽筋频率及程度均倍增,膝盖骨受伤机会也变多,老年退化性关节炎的机率亦增。再者,孕妇最讨厌的妊娠纹,在体重过重的胖胖孕妇来说,更是无法避免。通常…
http://www.top1health.cn/Article/17/37110…骨的磨损,加速膝关节的退化。 而髌骨位在膝盖前方,俗称膝盖骨。脚部用力时,髌骨和大腿骨会产生压力与摩擦;而蹲下去站起来的力量,可以达到体重的8倍,长时间磨损会造成髌骨提早退化…
http://www.top1health.cn/Article/164/37000…持续1至2分钟。 **3.胃经梁丘穴:**取穴时需屈膝,在膝盖骨外上3指幅处的两条肌肉交界点。梁丘穴是胃经上极重要的穴道,临床上急性的肠胃症状很常使用,除此之外,也是治疗膝关节的…
http://www.top1health.cn/Article/80/34072…郎腿,将一只脚交叠放在另一只脚上,长期下来,不正常的外力导致膝盖骨退化磨损,让关节「未老先衰」,还会增加膝关节内部结构的压力,使软骨的营养障碍、磨损增加,对软骨结构已经有退化的老年…
http://www.top1health.cn/Article/164/29213…化性关节炎也并不少见。 大腿骨和小腿骨之间、以及髌骨(膝盖骨)和股骨(大腿骨)之间原本有一层厚厚的的关节软骨,经长时间使用的自然磨损,不仅软骨厚度变薄,其润滑缓冲的功能也会因…
http://www.top1health.cn/Article/164/29012…5分钟。 **穴位二/足三里** **位置:**位在膝盖骨往下4指幅宽,骨肉边缘往外2指幅宽的肌肉凹陷处。 **按压方法:**自然屈膝,以食、中指指腹轻轻揉压10秒钟,休…
http://www.top1health.cn/Article/248/26563…骤5/刺激大腿内侧,促进卵巢血流** 左脚稍往前伸,于右脚膝盖骨内侧算起约四指高有一凹槽,左手拇指对着右手拇指,对准该处慢慢按压,压到感到些微疼痛的深度后,以非常缓慢的速度,沿着…
http://www.top1health.cn/Article/234/25292…**对付膝盖酸痛的穴道在这里!** **鹤顶:** 位于膝盖骨正中央的上端骨缘处,以两手拇指稍微往上方推压。 **内膝眼:** 膝盖弯曲时,膝盖骨正下方会产生一凹槽,内…
http://www.top1health.cn/Article/17/25223…肚夹起来。上半身放轻松,将夹着三角脊椎枕的腿往上抬,双手抱着膝盖骨。先由右脚开始! ![][68753] **动作2/** 颈部和肩膀不出力,仅利用手臂的重量将双肘往下拉…
http://www.top1health.cn/Article/339/21912…。除此之外还有一种型腿,这种腿型有两种情况,一是两膝分开,且膝盖骨是朝着内侧;二是膝盖虽然可以碰在一起,但是小腿却合不起来。最近二十岁以下的学生,竟有许多型腿。 这些人之所以…
http://www.top1health.cn/Article/297/20233…你也听过那首关于人类骷髅的流行歌曲:「踝骨跟胫骨相连,胫骨跟膝盖骨相连」。总之在你小时候,可能都听过喝牛奶有助强健骨骼和牙齿的说法,因为我们都不想变成没有骨头的一团东西,而且很多名…
http://www.top1health.cn/Article/80/19777…* 1. 站立双脚张开,距离稍微比臀宽开一点,将弹力带放在膝盖骨正上方,膝盖微弯、臀部微微向前倾。 2. 惯用脚先向外跨一步,然后另一脚也向外跨,感受一下脚往外踏时弹力带给…
http://www.top1health.cn/Article/306/19748…,都会按压这边提振精神。 **3.足三里穴:** 膝盖骨外侧下方凹陷,下半身容易水肿的人,最适合按压这个穴道,能消水肿,并促进代谢,恢复腿部线条。 张钧甯一边解…
http://www.top1health.cn/Article/81/18872