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「膝蓋骨」搜尋結果

總共找到 74 筆符合關鍵字「膝蓋骨」的資料

若要顏如玉　每天揉「長壽之穴」足三里

…為此穴。另外一種簡易找法：從下往上觸摸小腿的外側，在左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點之處還有另一凸塊（腓骨小頭）。將這兩塊凸骨以線連結，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37147
孕婦太胖危機多！醫談肥胖孕婦健康風險

…必須給予孕婦身體更多的支撐，也因此，腳抽筋頻率及程度均倍增，膝蓋骨受傷機會也變多，老年退化性關節炎的機率亦增。再者，孕婦最討厭的妊娠紋，在體重過重的胖胖孕婦來說，更是無法避免。通常…
http://www.top1health.cn/Article/17/37110
膝關節退化　髕骨減壓讓關節不再卡卡

…骨的磨損，加速膝關節的退化。而髕骨位在膝蓋前方，俗稱膝蓋骨。腳部用力時，髕骨和大腿骨會產生壓力與摩擦；而蹲下去站起來的力量，可以達到體重的8倍，長時間磨損會造成髕骨提早退化…
http://www.top1health.cn/Article/164/37000
吃錯狂打嗝！女中醫教止嗝妙招

…持續1至2分鐘。 **3.胃經梁丘穴：**取穴時需屈膝，在膝蓋骨外上3指幅處的兩條肌肉交界點。梁丘穴是胃經上極重要的穴道，臨床上急性的腸胃症狀很常使用，除此之外，也是治療膝關節的…
http://www.top1health.cn/Article/80/34072
解凍關節！聰明抗老不NG

…郎腿，將一隻腳交疊放在另一隻腳上，長期下來，不正常的外力導致膝蓋骨退化磨損，讓關節「未老先衰」，還會增加膝關節內部結構的壓力，使軟骨的營養障礙、磨損增加，對軟骨結構已經有退化的老年…
http://www.top1health.cn/Article/164/29213
關節「喀啦」響！當心退化性關節炎上身

…化性關節炎也並不少見。大腿骨和小腿骨之間、以及髕骨（膝蓋骨）和股骨（大腿骨）之間原本有一層厚厚的的關節軟骨，經長時間使用的自然磨損，不僅軟骨厚度變薄，其潤滑緩衝的功能也會因…
http://www.top1health.cn/Article/164/29012
視覺型虛胖好冤枉！中醫教消腫祕訣

…5分鐘。 **穴位二／足三里** **位置：**位在膝蓋骨往下4指幅寬，骨肉邊緣往外2指幅寬的肌肉凹陷處。 **按壓方法：**自然屈膝，以食、中指指腹輕輕揉壓10秒鐘，休…
http://www.top1health.cn/Article/248/26563
懷孕按摩大解密　6步驟輕鬆助孕

…驟5／刺激大腿內側，促進卵巢血流** 左腳稍往前伸，於右腳膝蓋骨內側算起約四指高有一凹槽，左手拇指對著右手拇指，對準該處慢慢按壓，壓到感到些微疼痛的深度後，以非常緩慢的速度，沿著…
http://www.top1health.cn/Article/234/25292
孕媽咪膝蓋負擔大　穴道按摩助舒緩

…**對付膝蓋痠痛的穴道在這裡！** **鶴頂：** 位於膝蓋骨正中央的上端骨緣處，以兩手拇指稍微往上方推壓。 **內膝眼：** 膝蓋彎曲時，膝蓋骨正下方會產生一凹槽，內…
http://www.top1health.cn/Article/17/25223
2動作擺脫生理痛　腸胃暢通不便祕

…肚夾起來。上半身放輕鬆，將夾著三角脊椎枕的腿往上抬，雙手抱著膝蓋骨。先由右腳開始！ ![][68753] **動作2／** 頸部和肩膀不出力，僅利用手臂的重量將雙肘往下拉…
http://www.top1health.cn/Article/339/21912
別再說沒時間動　小動作練出小蠻腰

…。除此之外還有一種型腿，這種腿型有兩種情況，一是兩膝分開，且膝蓋骨是朝著內側；二是膝蓋雖然可以碰在一起，但是小腿卻合不起來。最近二十歲以下的學生，竟有許多型腿。這些人之所以…
http://www.top1health.cn/Article/297/20233
喝錯了？牛奶喝愈多骨折率愈高？

…你也聽過那首關於人類骷髏的流行歌曲：「踝骨跟脛骨相連，脛骨跟膝蓋骨相連」。總之在你小時候，可能都聽過喝牛奶有助強健骨骼和牙齒的說法，因為我們都不想變成沒有骨頭的一團東西，而且很多名…
http://www.top1health.cn/Article/80/19777
甩掉肥胖大腿肉　彈力帶5式又提臀

…* 1. 站立雙腳張開，距離稍微比臀寬開一點，將彈力帶放在膝蓋骨正上方，膝蓋微彎、臀部微微向前傾。 2. 慣用腳先向外跨一步，然後另一腳也向外跨，感受一下腳往外踏時彈力帶給…
http://www.top1health.cn/Article/306/19748
中醫養素顏！張鈞甯愛舒壓3穴道

…，都會按壓這邊提振精神。 **3.足三里穴：** 膝蓋骨外側下方凹陷，下半身容易水腫的人，最適合按壓這個穴道，能消水腫，並促進代謝，恢復腿部線條。張鈞甯一邊解…
http://www.top1health.cn/Article/81/18872
登山走春傷膝蓋　3類高危族拉警報

…恐會造成腿部肌肉過度刺激，使大腿的肌肉群跟小腿的肌肉群，以及膝蓋骨週遭的韌帶產生發炎反應，造成乳酸堆積，引起身體痠痛、發麻等不適。若這樣的習慣一直不改善，長期累積下來，恐會使膝蓋軟…
http://www.top1health.cn/Article/238/17973

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