磷鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「磷鉀」搜尋結果

總共找到 97 筆符合關鍵字「磷鉀」的資料

無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

大家常喝豆漿和牛奶，但到底哪個比較好？營養師張佩蓉表示，牛奶和豆漿都富含蛋白質，但是性質不太一樣。另外，豆漿的鐵質較高，又含大豆卵磷脂可強化大腦；牛奶則是鈣質勝出，且含有維生素A能…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

不管是散發淡淡稻香的糙米飯，還是Q軟彈牙的紫米飯，都令人不自覺食指大動。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友問到：「糙米、紫米替代白米，哪個比較好？」對此，營養師表示，糙米、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
吃韭菜降血脂　保健密碼藏在味道中

「老闆，我要10顆韭菜水餃，內用！」韭菜的味道獨特，有的人聞之掩鼻，有的人卻偏好這一嗆鼻味，飲食無韭不歡。營養師表示，韭菜的嗆鼻味來自成分中的硫化物，是血管的清道夫，適度攝取有助降…
http://www.top1health.cn/Article/80/36897
不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收

過年各式料理油滋滋，容易造成腸胃蠕動不順暢，恐成大腹翁、大腹婆！適時食用芭樂、番茄，有助腸胃不卡卡。芭樂富含維生素C，除了抗氧化力強不錯，維生素C也有助於製造代謝脂肪的胺基酸，減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/36463
檸檬水抗癌抗老，真有這麼神？

口渴時來一杯帶有果酸味的檸檬水，不僅能補水，網路更盛傳：「檸檬含有豐富的抗氧化物質維生素C，因此常喝檸檬水有抗癌、抗老、美白的效果。」但檸檬水真的有如此神奇效果嗎？讓營養師來破解。…
http://www.top1health.cn/Article/240/32633
白開水當湯底　腎臟病友吃火鍋5撇步

冬天歲末年終吃火鍋滿足食慾，卻可能帶來健康殺機！尤其對於罹患慢性病的腎臟病患來說，大骨湯熬製，或是使用多種中藥合製湯底的火鍋，更是健康地雷。如何聰明健康吃鍋，營養師有以下撇步分享，…
http://www.top1health.cn/Article/315/32589
冬天怎麼美白？7時令水果吃出白皙

**【核心提示】：**冬季時令水果不必秋季少，而且都甜美多汁，還有減肥美容的功效，愛美的妹子們千萬不要錯過哦。 ![][86930] 如果想吃到好吃又營養的水果，當然是…
http://www.top1health.cn/Article/248/29850
吃出「鮮」滋味！海帶魷魚佐柚子醬沙拉

![][85265] **選擇要點：** 濕海帶通常在春天出產，挑選時要選莖不會太粗、觸感柔軟，綠色鮮明又呈現半透明的海帶。偏黃的有可能是中國產海帶。乾海帶則要選擇葉子比莖更…
http://www.top1health.cn/Article/80/29196
寒露體內缺水　必吃8種水果止燥

**【核心提示】：**寒露在二十四節氣中排列十七，於今年的十月八日交節。史書記載：「鬥指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結，故名寒露」。隨著寒露節氣的到來，空氣中的水分逐漸減少，空…
http://www.top1health.cn/Article/248/29126
慢性腎臟病過中秋　掌握4低呷健康

…觀念，並改變飲食習慣，非常重要。 **傳統月餅　需控制磷鉀** 部立雙和醫院家醫科主治醫師周碩渠指出，慢性腎臟病友的飲食原則，應以調理水份、礦物質，以及蛋白質等方面為主。但…
http://www.top1health.cn/Article/189/28831
「腎」利月餅！關鍵：少蛋白質、磷鉀醣

中秋節吃月餅，就要選「優植」的月餅，尤其對於罹患如慢性腎臟病、糖尿病腎病變病友與洗腎患者來說，現在可以在家DIY自製「3低月餅」、「4低月餅」、「優植月餅」等三款「腎」利月餅，強調…
http://www.top1health.cn/Article/315/28689
美國疾控中心：10種最有營養蔬菜

**【核心提示】：**美國疾病控制與預防中心在其官網上刊登了一項備受關注的新研究。研究負責人、美國威廉派特森大學詹妮弗博士，利用美國農業部權威資料，計算出47種水果和蔬菜的營養密度…
http://www.top1health.cn/Article/320/28341
立秋多吃節氣菜　喝南瓜紅棗排骨湯

**【核心提示】：**大暑剛過不久，立秋就到來了。此時天氣還是比較炎熱，多吃這些「節氣菜」，可以起到健脾祛濕、補中益氣、平肝清熱等作用。 ![][82610] 立秋，從…
http://www.top1health.cn/Article/320/28279
超級甜芭樂！新品種珍翠比珍珠拔高

夏天想吃出白皙肌膚，補維生素C選芭樂就對了！芭樂的維生素C超越奇異果，位居水果之冠。高雄區農業改良場經過多年努力，成功選育出芭樂新品種－「珍翠」，不但富含維生素C，且果肉較主流品種…
http://www.top1health.cn/Article/320/26453
南瓜防便祕促代謝　做2道暖胃料理

**【核心提示】：**南瓜性溫、味甘；歸脾、胃經。南瓜屬葫蘆科，一年生蔓生草本植物，南瓜含有豐富的維生素A、B、C及礦物質，人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸、可溶性纖維、葉黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/26204

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