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「用腦過度」搜尋結果

總共找到 76 筆符合關鍵字「用腦過度」的資料

培養創造力！適度靜坐讓頭腦留白

…無窮，而且生活也變得更輕鬆了。當你覺得壓力很大，或是用腦過度時，不妨檢視一下自己在想些什麼，看看讓腦中留白是否正是你需要的。你可以將留白當作減壓工具，也是讓自己放輕鬆的方法…
http://www.top1health.cn/Article/245/28622
別讓身體早「生鏽」　吃對延緩老化

…0] **細胞受損氧化　人體跟著老化** 許多上班族用腦過度，小事情都記不住，真擔心大腦「未老先衰」。事實上，現代人飲食往往高糖分、高脂肪、高熱量，加上喜歡吃油炸、燒烤、加…
http://www.top1health.cn/Article/320/27810
工作心態大不同！如何舒緩調適壓力?

…得把工作完成」，所以敲打電腦鍵盤的雙手仍片刻不曾停歇。後來，用腦過度的他終於疲累到不小心打起盹來。這時，同事過來問了一句：「你睡著了嗎？」A覺得同事是在指責他打瞌睡，於是連忙慌張地…
http://www.top1health.cn/Article/318/25350
痘痘長哪有學問！8部位對症報你知

…：**代表心火過旺。中醫所說的心火旺並不是指心臟有問題，而是用腦過度。最常發生在長期熬夜讀書動腦的青春期青少年身上。此外，壓力大、勞心傷神或是經常失眠時，會造成心火和血液循環有問題…
http://www.top1health.cn/Article/277/22022
冬天進補新選擇！雞精溫補無負擔

…雞精。最主要是因為雞肉含有高蛋白質，對長期疲勞工作、用腦過度的人，雞精或雞湯的游離胺基酸，能增加腦神經傳導，容易被人體吸收，同時能快速新陳代謝，補充體力、提振精神，非常適合…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994
提高記憶力！巧吃花生4食物不健忘

…白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。 **健腦食物2／雞蛋：** 雞蛋被營養學家稱為完全蛋白質，人體吸收率為9…
http://www.top1health.cn/Article/248/21824
降三高良藥！有氧運動控體重降血糖

…小、活動輕鬆的項目，如散步、慢跑、游泳、騎單車。腦力工作者因用腦過度，容易導致高血壓和神經衰弱，則可以選擇如爬山、太極拳等促進腦細胞發展、提高心肺功能的運動。 **控制運動強…
http://www.top1health.cn/Article/203/21740
減重從「頭」做起！常按6大穴位

…　提補+疏通頭部穴位** 黃慧娟中醫師表示，現代人壓力大、用腦過度，身體能量過度消耗，常有心神不寧、失眠、睡不好等症狀，容易形成虛弱體質，影響生理的正常代謝機能，另一方面又常靠吃…
http://www.top1health.cn/Article/82/21688
防腦殘吃香蕉海帶　13要點多護腦

…現象，原本好發於老年期。但現代年輕人壓力過大、營養攝取失衡、用腦過度，成了「初老族」，使大腦當機，甚至出現功能殘缺的狀況。建議日常生活中適度攝取雞蛋、海帶等食物，遵守不抽菸酗酒、不…
http://www.top1health.cn/Article/245/21707
強記不健忘！快做5分鐘大腦瑜珈

…！這樣的健忘現象，原本好發於老年期，但現代年輕人常壓力過大、用腦過度，成了「初老族」，記憶力老是當機，此時不妨參考國外作法，每天花5分鐘做大腦瑜珈，不僅能放鬆身心靈，舒緩自身緊張壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/20019
白髮肝腎不足！吃烏骨雞＋山藥枸杞

…* 台北市立聯合醫院仁愛院區周宗翰中醫師指出，壓力大、用腦過度、情緒過於緊張，都會引起白髮的產生，除有少數人在青春期發生「少年白」外，當然也有許多其它因素，可導致頭髮變白，例…
http://www.top1health.cn/Article/239/20143
鬼來電？免驚！手機幽靈症候群作怪

…每日分泌定量的多巴胺來維持專注力及注意力，手機使用時間過長、用腦過度會造成多巴胺「不夠用」的情況，出現疲累感，但手機成癮的患者若「硬撐」繼續玩，則會產生無法專注、警覺性下降、恍神等…
http://www.top1health.cn/Article/245/19679
敲打臉部減肥？醫：按4穴位卡實在

…。 **【頭臉部各穴位及對應症狀】** - 百會穴：用腦過度或氣積在頭部時，按壓此處可疏通氣血。 - 眉中穴：眼睛痠澀或眼瞼下垂時，可按壓此穴。 - 絲竹空穴：眼睛痠澀…
http://www.top1health.cn/Article/132/18653
忘東忘西怎麼辦？6種食物增強記憶

…？絞盡腦汁還是想不起忘記的事？現代人生活壓力大、雜事繁多，在用腦過度的情況下，記憶力跟著變差。特別是需要長時間思考、動腦的上班族、學生，發生上述情形更是明顯。事實上，想改善健忘、注…
http://www.top1health.cn/Article/318/17941
用腦過度！醬燒鮪魚排幫大腦加分

上班族用腦過度、老年人健忘，常有腦功能退化的情況發生，普遍認為多吃富含Omega-3脂肪酸的深海魚魚類可活化腦力，變得更聰明，但許多魚類也含有可讓腦袋活性化的Omega-6脂肪酸，…
http://www.top1health.cn/Article/240/17634

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