1 2015/5/14 上午 01:05:22

工作心态大不同!如何舒缓调适压力?

(關鍵字: 情緒 , 工作 , 休息 , 理智 , 責任感

工作累了 进入休眠状态又何妨

越是觉得自己做什么都提不起劲来的人,也许就越容易得到“不能偷懒病”、“不能打混病”。

举例来说,有A和B两个人,他们分别是以“理智”和“情绪”的方式来做为自己行事的准则。A在做事时是以“理智”为出发点,会较难顾及自己的情绪,因此,当产生“我想做……”的念头时,很容易被“一定要做、非做不可”的理性意识所压抑、限制。相对地,B因为是以“情绪”为行事的前提与考虑,比起“一定要做、非做不可”的想法,他更会察觉到“我想做……”的自身欲求。这两者间的差异,足以成为影响一个人的重大转折点。

若将这两者截然不同的处世态度套用在工作职场上,A会以“一定要做、不能打混、不能偷懒”的想法自我鞭策,并且卖力工作;而B则会依“我想做或我不想做”这种发自内心的感受而努力工作。

以下举一个场景作为例子:

A因为工作难以顺利进行而陷入瓶颈,任谁都知道他正处于焦虑中。尽管如此,由于他老想着“一定得把工作完成”,所以敲打计算机键盘的双手仍片刻不曾停歇。后来,用脑过度的他终于疲累到不小心打起盹来。这时,同事过来问了一句:“你睡着了吗?”A觉得同事是在指责他打瞌睡,于是连忙慌张地否认:“没、没有啦,我只是因为有点累,稍微瞇一下而已。”对于一心认为工作必须认真专注的A来说,打瞌睡就意谓着“偷懒、打混”,所以那是非常要不得且错误的行为。

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