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「營養系」搜尋結果

總共找到 120 筆符合關鍵字「營養系」的資料

促進排便好食物　綠豆芽挑選小撇步

…為各種人所需的氨基酸，綠豆芽的營養價值很高。今天中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師要為大家介紹如何挑選「綠豆芽」！ ![綠豆芽含豐富的膳食纖維，能改善便秘。（攝影／羅德育）][8…
http://www.top1health.cn/Article/399/26508
促進排便好食物　空心菜挑選小撇步

…蠕動，有助排便。常吃空心菜對身體相當有助益，今天中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師要來教大家如何挑選空心菜！ ![空心菜中的粗纖維含量豐富，能加速腸蠕動，促進體內毒素和有毒物質的…
http://www.top1health.cn/Article/399/26507
夏日當令蔬果　芹菜挑選小撇步

…到一些難題，不曉得該如何挑好的芹菜，今天我們請到中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師來教大家如何挑選芹菜吧！ **【這樣挑選芹菜】** **1.台灣芹菜：** …
http://www.top1health.cn/Article/132/26390
夏日當令蔬果　牛蒡挑選小撇步

…加飽足感和促進排便順暢，更有助於減重呢！今天請到中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師，來教大家如何挑選牛蒡！ ![多吃牛蒡，促進排便順暢、增加飽足感助減重瘦身。（攝影／羅德育）][…
http://www.top1health.cn/Article/399/26389
夏日當令蔬果　百香果挑選小撇步

…容易吸收呢，今天就來介紹一下百香果該如何挑選吧！中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師來教大家如何挑選百香果。 **【這樣挑選百香果】** 1.果形飽滿，果皮光滑且…
http://www.top1health.cn/Article/399/26388
上班族偏食易水腫　3類蔬果助排水

…、久坐久站、少運動　上班族水腫原因多** 中國醫藥大學營養系營養師陳宜娟表示，三餐老是在外的上班族，常在不經意中偏食，吃太多加工食品、動物性蛋白質和脂肪，少吃蔬果，導致體內鈉…
http://www.top1health.cn/Article/132/26062
葵花油苦茶油誰好？專家教正確挑油

…，都含有飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，只是比例不同。中國醫藥大學營養系營養師陳柏鈞指出，牛油和豬油就是因為飽和脂肪酸的含量較高，又含有膽固醇與反式脂肪，容易造成壞膽固醇(LDL)增加，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26168
椰子油好天然　適合炒炸還能喝？

…性油脂都不含膽固醇；而且，椰子油雖然有上述好處，中國醫藥大學營養系營養師陳柏鈞提醒，椰子油的脂肪組成仍以飽和脂肪酸為主，容易使膽固醇在血管中堆積，提升罹患高血脂、血管壁硬化的機會，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26147
好水果助排便（下）火龍果挑選撇步

吃水果有益於身心健康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒，維護腸道的健康，能兼顧美容又瘦身。像是火龍果、蘋果、蓮霧，即為…
http://www.top1health.cn/Article/399/25941
好水果助排便（中）蓮霧挑選撇步

…公克的蓮霧，只有約34大卡的熱量呢！今天我們請到中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師來教大家如何挑選蓮霧。 ![「蓮霧」含有相當多的粗纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排便，改善便祕的問…
http://www.top1health.cn/Article/132/25940
好水果助排便（上）蘋果挑選撇步

…的豐富營養素。我們該如何挑選好的蘋果呢？今天請到中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師來教大家如何挑選蘋果。 **【蘋果食材介紹】** 蘋果，味道甘甜而帶有酸，屬性平的水果…
http://www.top1health.cn/Article/399/25939
美容好食物－馬鈴薯挑選小撇步

…狀不定、顏色也都差不多，該如何挑選好的馬鈴薯呢？中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師來教大家如何挑選馬鈴薯。 **【馬鈴薯食材介紹】** 馬鈴薯，一年四季都有，果…
http://www.top1health.cn/Article/399/25797
瘦身好食物－地瓜挑選小撇步

…起來顏色都差不多，該如何挑選好的地瓜呢？今天請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師來示範如何挑選地瓜。 **【地瓜食材介紹】** 地瓜(番薯)一年四季都有，主要…
http://www.top1health.cn/Article/399/25796
保養關節這樣吃　香煎檸檬魚食譜

…亞麻油即是有助保護關節的好食物。中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師示範一道「香煎檸檬魚」食譜，利用亞麻油搭配富含有EPA、DHA可以降低發炎的鱈魚，以及咖哩粉其含有能舒…
http://www.top1health.cn/Article/132/25499
骨骼保養　自製「棒打三國」食譜

…駿）][77210] ![甜心主持人徐藝與中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師為大家示範「棒打三國」。（攝影／江旻駿）][77208] 中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師示範一道…
http://www.top1health.cn/Article/399/25497

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