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「营养系」搜寻结果

总共找到 120 笔符合关键字「营养系」的资料

促进排便好食物　绿豆芽挑选小撇步

…为各种人所需的氨基酸，绿豆芽的营养价值很高。今天中国医药大学营养系陈宜娟营养师要为大家介绍如何挑选「绿豆芽」！ ![绿豆芽含丰富的膳食纤维，能改善便秘。（摄影／罗德育）][8…
http://www.top1health.cn/Article/399/26508
促进排便好食物　空心菜挑选小撇步

…蠕动，有助排便。常吃空心菜对身体相当有助益，今天中国医药大学营养系陈宜娟营养师要来教大家如何挑选空心菜！ ![空心菜中的粗纤维含量丰富，能加速肠蠕动，促进体内毒素和有毒物质的…
http://www.top1health.cn/Article/399/26507
夏日当令蔬果　芹菜挑选小撇步

…到一些难题，不晓得该如何挑好的芹菜，今天我们请到中国医药大学营养系陈宜娟营养师来教大家如何挑选芹菜吧！ **【这样挑选芹菜】** **1.台湾芹菜：** …
http://www.top1health.cn/Article/132/26390
夏日当令蔬果　牛蒡挑选小撇步

…加饱足感和促进排便顺畅，更有助于减重呢！今天请到中国医药大学营养系陈宜娟营养师，来教大家如何挑选牛蒡！ ![多吃牛蒡，促进排便顺畅、增加饱足感助减重瘦身。（摄影／罗德育）][…
http://www.top1health.cn/Article/399/26389
夏日当令蔬果　百香果挑选小撇步

…容易吸收呢，今天就来介绍一下百香果该如何挑选吧！中国医药大学营养系陈宜娟营养师来教大家如何挑选百香果。 **【这样挑选百香果】** 1.果形饱满，果皮光滑且…
http://www.top1health.cn/Article/399/26388
上班族偏食易水肿　3类蔬果助排水

…、久坐久站、少运动　上班族水肿原因多** 中国医药大学营养系营养师陈宜娟表示，三餐老是在外的上班族，常在不经意中偏食，吃太多加工食品、动物性蛋白质和脂肪，少吃蔬果，导致体内钠…
http://www.top1health.cn/Article/132/26062
葵花油苦茶油谁好？专家教正确挑油

…，都含有饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，只是比例不同。中国医药大学营养系营养师陈柏钧指出，牛油和猪油就是因为饱和脂肪酸的含量较高，又含有胆固醇与反式脂肪，容易造成坏胆固醇(LDL)增加，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26168
椰子油好天然　适合炒炸还能喝？

…性油脂都不含胆固醇；而且，椰子油虽然有上述好处，中国医药大学营养系营养师陈柏钧提醒，椰子油的脂肪组成仍以饱和脂肪酸为主，容易使胆固醇在血管中堆积，提升罹患高血脂、血管壁硬化的机会，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26147
好水果助排便（下）火龙果挑选撇步

吃水果有益于身心健康，因水果中含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，能帮助肠道蠕动、促进排便，进而达到体内的代谢排毒，维护肠道的健康，能兼顾美容又瘦身。像是火龙果、苹果、莲雾，即为…
http://www.top1health.cn/Article/399/25941
好水果助排便（中）莲雾挑选撇步

…公克的莲雾，只有约34大卡的热量呢！今天我们请到中国医药大学营养系陈宜娟营养师来教大家如何挑选莲雾。 ![「莲雾」含有相当多的粗纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，改善便祕的问…
http://www.top1health.cn/Article/132/25940
好水果助排便（上）苹果挑选撇步

…的丰富营养素。我们该如何挑选好的苹果呢？今天请到中国医药大学营养系陈宜娟营养师来教大家如何挑选苹果。 **【苹果食材介绍】** 苹果，味道甘甜而带有酸，属性平的水果…
http://www.top1health.cn/Article/399/25939
美容好食物－马铃薯挑选小撇步

…状不定、颜色也都差不多，该如何挑选好的马铃薯呢？中国医药大学营养系黄韦尧营养师来教大家如何挑选马铃薯。 **【马铃薯食材介绍】** 马铃薯，一年四季都有，果…
http://www.top1health.cn/Article/399/25797
瘦身好食物－地瓜挑选小撇步

…起来颜色都差不多，该如何挑选好的地瓜呢？今天请到中国医药大学营养系黄韦尧营养师来示范如何挑选地瓜。 **【地瓜食材介绍】** 地瓜(番薯)一年四季都有，主要…
http://www.top1health.cn/Article/399/25796
保养关节这样吃　香煎柠檬鱼食谱

…亚麻油即是有助保护关节的好食物。中国医药大学营养系黄韦尧营养师示范一道「香煎柠檬鱼」食谱，利用亚麻油搭配富含有EPA、DHA可以降低发炎的鳕鱼，以及咖哩粉其含有能舒…
http://www.top1health.cn/Article/132/25499
骨骼保养　自制「棒打三国」食谱

…骏）][77210] ![甜心主持人徐艺与中国医药大学营养系郑师嘉营养师为大家示范「棒打三国」。（摄影／江旻骏）][77208] 中国医药大学营养系郑师嘉营养师示范一道…
http://www.top1health.cn/Article/399/25497