植物營養 | 搜尋結果

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「植物營養」搜尋結果

總共找到 168 筆符合關鍵字「植物營養」的資料

秋冬就要走黑X白飲食風！排水力、代謝力一次提升

…黑木耳、可可亞、決明子等。其中黑豆外皮烏黑光亮的顏色，來自於植物營養素「花青素」，能夠提供很強的抗氧化能力，減少自由基對人體的傷害，有水腫困擾的人，也能多吃黑豆來幫助身體代謝排水，…
http://www.top1health.cn/Article/248/43303
身體缺乏植物營養素更快老化！蔬果怎麼吃最方便？

…蔬果量著手就OK！ ![][208981] **國人植物營養素普遍攝取不足** 去年(2015)的一項全球52國近20萬人的調查發現，全世~60-87%的成年人每日蔬果攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/43321
解救肝疲勞！3款蔬果汁喝出肝臟自癒力

…臟解毒，長期以來一直被用於治療肝病。甜菜所含的甜菜青素（一種植物營養素色素），賦予其濃郁的紫色。甜菜青素能協助第二階段排毒，支援膽管和膽囊以及肝細胞的再生。甜菜還有助於淨化血液，能…
http://www.top1health.cn/Article/320/40149
降膽固醇有訣竅　改善關鍵這樣做！

…梨子可以中和生薑的辛辣，所以整體還是很美味。葡萄所含的多酚類植物營養素，已證明有預防癌症的效用，而生薑具有強大的抗菌效果，所以虛弱的時候來一杯，能助你快快恢復。 **材料：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/38966
夏日美膚作戰！抗紫外線美肌蔬菜大公開

…、膳食纖維高，還有很好的抗氧化能力。辣椒紅素和β-胡蘿蔔素等植物營養素，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。一顆青椒約有100毫克的維生素C，紅甜椒更是它的3倍。 **3.茄子…
http://www.top1health.cn/Article/248/38897
紫外線是老化的殺手　用營養Hold住蘋果肌

…眩、等症狀，所以打造蘋果光膚質，從補鐵開始。 **4.植物營養素：**抗氧化能力是維生素C的15~50倍，譬如類胡蘿蔔素與類黃酮，可提供強大的抗氧化保護，抵抗自由基造成皮膚的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38702
防癌飲食大功臣　植物營養素非吃不可

…啾啾營養師來告訴大家吧！ **🍀防癌大功臣~植物營養素🍀** ☀近年來許多研究証實植物營養素與預防癌症間的關係，如：2007年美國臨床研究顯示婦女每日攝取3公克…
http://www.top1health.cn/Article/314/38138
顧好記憶的存摺　MIND飲食8原則防失智

… **✨MIND飲食8要✨** **💚1.大量蔬菜：**植物營養素(如茄紅素、花青素、多酚類、黃酮類等)、抗氧化物，能降低自由基傷腦，延緩腦部退化。 2.全穀類：維生素和礦物…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

… ※來源：深海魚如鯖魚，秋刀魚，鮭魚。 **🍀8.植物營養素：**減少因壓力時產生的自由基，預防細胞受損。 ※來源：綠花椰菜、彩椒、南瓜、葡萄、大蒜等不同顏色的蔬菜水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
想要白皙肌膚？營養師：吃這3營養素就對了

…好防曬外，吃對食物也一樣有效！尤其維生素C、維生素E及獨特的植物營養素（植化素）等3大成分，更是維持白皙美肌不可或缺的重要營養成分。 **美白抗黑這樣吃！3營養成分缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491
戰勝退化性關節炎　補6營養素有「膝」望　

…12能夠增加部分退化性關節炎患者的握力。 **🌸6.植物營養素** 身體中的自由基過量時就可能造成軟骨功能損壞。植物營養素有抗發炎、抗自由基的功能，可清除導致細胞老化的自…
http://www.top1health.cn/Article/248/37426
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…研究發現，以每盎司計算，酪梨是20種經常食用水果中，含有最多植物營養素和營養的水果。國外最新研究也發現，想要減肥可在餐後吃半顆酪梨，增加飽足感。但是，提醒，酪梨油脂豐富、熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

…，還能幫助體內合成膠原蛋白，讓肌膚保持彈性。莓果類也含有其他植物營養素，像是白藜蘆醇、槲皮素、兒茶素等，可發揮抗氧化的作用。英國營養專家柏恩(Cassandra Bar…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

人人都能實行植物營養飲食法，接下來要說明的，就是如何規畫。別忘了，這只是大致上的規則，你不必一絲不苟、完全遵守，可以依據自己的身高與身體活動量來調整分量。世界級運動員所需的熱量，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
紅色食物缺很大　先吃當令水果

…稱的紅石榴，則是新的選擇。不僅屬於紅色食物，本身更含有豐富的植物營養素，可說是紅色力量的模範生。 ![在冬季當令水果中，紅石榴是理想的優質水果。（圖片提供／華人健康網）][868…
http://www.top1health.cn/Article/320/29807

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