健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「植物營養素」搜尋結果
總共找到 159 筆符合關鍵字「植物營養素」的資料-
夏日美膚作戰！抗紫外線美肌蔬菜大公開
…、膳食纖維高，還有很好的抗氧化能力。辣椒紅素和β-胡蘿蔔素等植物營養素， 有助於抗氧化， 增強皮膚抵抗力。一顆青椒約有100毫克的維生素C，紅甜椒更是它的3倍。 **3.茄子…
http://www.top1health.cn/Article/248/38897 -
紫外線是老化的殺手 用營養Hold住蘋果肌
…眩、等症狀，所以打造蘋果光膚質，從補鐵開始。 **4.植物營養素：**抗氧化能力是維生素C的15~50倍，譬如類胡蘿蔔素與類黃酮，可提供強大的抗氧化保護，抵抗自由基造成皮膚的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38702 -
防癌飲食大功臣 植物營養素非吃不可
…啾啾營養師來告訴大家吧！ **🍀防癌大功臣~植物營養素🍀** ☀近年來許多研究証實植物營養素與預防癌症間的關係，如：2007年美國臨床研究顯示婦女每日攝取3公克…
http://www.top1health.cn/Article/314/38138 -
顧好記憶的存摺 MIND飲食8原則防失智
… **✨MIND飲食8要✨** **💚1.大量蔬菜：**植物營養素(如茄紅素、花青素、多酚類、黃酮類等)、抗氧化物，能降低自由基傷腦，延緩腦部退化。 2.全穀類：維生素和礦物…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866 -
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素
… ※來源：深海魚如鯖魚，秋刀魚，鮭魚。 **🍀8.植物營養素：**減少因壓力時產生的自由基，預防細胞受損。 ※來源：綠花椰菜、彩椒、南瓜、葡萄、大蒜等不同顏色的蔬菜水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511 -
想要白皙肌膚？營養師：吃這3營養素就對了
…好防曬外，吃對食物也一樣有效！尤其維生素C、維生素E及獨特的植物營養素（植化素）等3大成分，更是維持白皙美肌不可或缺的重要營養成分。 **美白抗黑這樣吃！3營養成分缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491 -
戰勝退化性關節炎 補6營養素有「膝」望
…12能夠增加部分退化性關節炎患者的握力。 **🌸6.植物營養素** 身體中的自由基過量時就可能造成軟骨功能損壞。植物營養素有抗發炎、抗自由基的功能，可清除導致細胞老化的自…
http://www.top1health.cn/Article/248/37426 -
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重
…研究發現，以每盎司計算，酪梨是20種經常食用水果中，含有最多植物營養素和營養的水果。 國外最新研究也發現，想要減肥可在餐後吃半顆酪梨，增加飽足感。但是，提醒，酪梨油脂豐富、熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142 -
KO痘痘肌膚乾燥 吃燕麥莓果8食物
…，還能幫助體內合成膠原蛋白，讓肌膚保持彈性。莓果類也含有其他植物營養素，像是白藜蘆醇、槲皮素、兒茶素等，可發揮抗氧化的作用。 英國營養專家柏恩(Cassandra Bar…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122 -
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱
…綠葉蔬菜一定要細嚼慢嚥（在口中咬到幾乎呈液狀），這樣才能獲得植物營養素的抗癌效果。 **規則4／女性每天至少吃28克、男性至少吃43克的堅果與種子** 切記，別把堅果與種子…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307 -
紅色食物缺很大 先吃當令水果
…稱的紅石榴，則是新的選擇。不僅屬於紅色食物，本身更含有豐富的植物營養素，可說是紅色力量的模範生。 ![在冬季當令水果中，紅石榴是理想的優質水果。（圖片提供／華人健康網）][868…
http://www.top1health.cn/Article/320/29807 -
纖八色植物精萃 輕鬆喝水促代謝
喝水很重要，這點誰都知道，但好難做到？與其喝高熱量飲料，不如在水中加入天然蜂蜜、水果或是纖八色植物精萃，讓喝水不再是件苦差事，喝出健康活力，發揮水的力量！ 
闽公网安备 35020302001899号
