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…祕,維持良好腸道健康,自然能遠離腸道疾病的威脅。其中正確補充有益菌,例如乳酸菌、酵素、果寡糖等對於身體有益處的好菌,是不可或缺的法寶。 ![][108833] **改善便祕…
http://www.top1health.cn/Article/40/42919…串不適反應。因此,理想的狀況是益生菌先進入腸道並產生菌叢,當有益菌在腸道大量繁殖後,病源菌自然就沒有機會再附著腸道。 <!--more--> ![根據研究發現,剛出生的…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790…細菌分解的物質,它可以刺激腸道裏的好菌生長的「食物」,能夠被有益菌利用而產生有機酸、刺激腸道蠕動,並且能促進有益菌生長,抑制壞菌數量。常見的益菌生為果寡糖及菊糖 (Inulin),…
http://www.top1health.cn/Article/30/40138…以加進豆漿,是為了攝取大豆所富含的膳食纖維與異黃酮。大豆也含有益菌生,因為大豆所含的寡糖,能成為比菲德氏菌的食物。 香蕉不僅富含膳食纖維,也含有寡糖,是很棒的整腸食材。至於加…
http://www.top1health.cn/Article/145/38227…外,最好在服藥以及攝取酒、醋、辛辣調味料等2小時之後,再補充有益菌,對腸道保健的效果比較好。吃對時機之外,由於不同的菌種有不同的功能,建議可攝取多樣化的菌種,對健康更有好處。 <…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728…多人以為早上喝優酪乳可以促進排便,其實睡前喝杯優酪乳,其中的有益菌可以在腸道停留較久的時間,才能真正發揮優酪乳活絡腸道菌群的功效。 **第5招/睡前一杯冷開水** 人體新陳…
http://www.top1health.cn/Article/250/37340…血糖和膽固醇恆定,進而可以保護心血管,促進腸道蠕動並維持腸道有益菌叢生長。 推薦以「蔬菜海藻菇類」作為每日膳食纖維補充的來源。以蔬菜而言,盡量選擇深綠色蔬菜,一碗…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248…隻細菌;在口腔中平時常見菌種約500至700之間,有一些屬於有益菌,有益菌佔多數時,即有助於維持口腔內菌種平衡,口腔會比較健康;反之,如果有害菌較多,則口腔就不安寧了。 哪一…
http://www.top1health.cn/Article/237/37078…吃的乳酪,都是富含好菌的美食!味噌由黃豆、鹽、麴發酵製成,含有益菌和抗氧化物,有助消化系統運作順暢。(提醒:味噌的鹽分較高,適量攝取才健康) <!--more--> ![泡菜在…
http://www.top1health.cn/Article/320/36772…入體內後可安然到達腸道,成為比菲德氏菌等腸道益菌的食物,幫助有益菌的繁殖,所以能維持腸道健康。 **3.纖維:**纖維除了是益菌喜歡的食物外,還可促進腸道蠕動,幫助排便。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/34117…方式投與。 未來生醫專家若能找到方法,直接分離出健康人有益菌混合物來取代糞便,也許民眾只要吞幾顆膠囊就能達到治療疾病的目的。 **腸道菌相失衡 各種文明病找上身** …
http://www.top1health.cn/Article/30/30295…方式或友善藥劑的使用,調節植物輸出糖分的活性,進而增進土壤內有益菌的生長,同時降低感染病菌的效果,以達到減少使用農藥最後目標。
http://www.top1health.cn/Article/88/30213…便祕困擾的民眾,建議可以將蘋果搭配無糖原味優格,因為優格中含有益菌乳酸菌,與蘋果膠同樣具有整腸作用,兩種食材搭配一起吃,可以達到相乘的效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/29780…出的是比較軟嫩的「香蕉便」?還是顆粒狀的「小石頭便」?腸道裡有益菌、壞菌及伺機性感染菌三種細菌,腸道不只消化、吸收食物,還負責強大的免疫功能。想要了解腸道內細菌的狀況,日本專家分享…
http://www.top1health.cn/Article/240/29726…燕麥纖維,在其他穀物中找不到,還能改善腸內的細菌叢的生態,使有益菌增加。 ![][84726] **3.玉米** 玉米好處說不盡,中醫認為有開胃、健脾、除濕、利尿等作…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994