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「擺盤」搜尋結果

總共找到 153 筆符合關鍵字「擺盤」的資料

「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…香蕉糊，將二面表皮煎至呈現金黃色即可起鍋。 6.最後，簡單擺盤，再放上奇異果切片，就完成了。 **營養好處：** 香蕉、奇異果都是高鉀水果的一員，且富含植化素、膳食纖維。對於…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…的洋蔥、對切的小番茄及鳳梨切塊，與腰果及杏仁、煮熟的雞柳一起擺盤，再加入適量的檸香椒鹽調味。 **★彩椒木耳** ●黑木耳的維他命B2 比肉類及米麵等都還要高，還有…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

…. 多吃新鮮蔬果：** 有個小撇步教大家，就是善用蔬菜來做擺盤裝飾，不但顏色鮮豔又漂亮，還能增加家人吃到蔬菜的機會。建議女生每天吃4份的蔬菜，男生則要5份，這樣的蔬菜量才會足夠。…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素

…咖哩粉調味。 4.花椰菜切成適當大小，汆燙後作為咖哩牛肉的擺盤之用。 ![咖哩牛肉。圖片僅供參考。][129636] **【健康小叮嚀】：** 鄭欣宜營養師…
http://www.top1health.cn/Article/234/56469
陳隨意秀廚藝自爆：追上老婆靠濃濃的醬油香

…椒切絲。 6.金蘭香菇素蠔油、剝皮辣椒與菇類拌勻，放入香菜擺盤完成。 **【甜心愛G】** **材料：**白芝麻、無骨雞腿排。 **調味料：**金蘭油膏、金蘭醬油、冰糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/55823
中秋節不想變胖？營養師教你自製低卡火龍果月餅

…，再次放入冰箱待凝固。 6. 倒出已成型的火龍果水晶月餅並擺盤即可。
http://www.top1health.cn/Article/399/54447
天熱，孩偏食挑食怎麼辦？這幾招必學

…*，都是不錯的方式。另外，利用顏色搭配、變換味道口感，甚至從擺盤裝飾來讓小朋友產生新鮮感，例如將蔬菜切成不同形狀，或是將不喜歡吃的食材混入愛吃的食材，創意出新料理，像是紅蘿蔔加入蘋…
http://www.top1health.cn/Article/320/53052
消除肥胖先忌口！謹記6飲食原則自然瘦

…是不可能健康減重成功的，請遵守八分飽原則。外食時，盡量不要吃擺盤裝飾食材，以免吃下過多熱量。 **原則3／控制脂肪和糖分的攝取，補充足夠的膳食纖維：** 炸物或脂肪較多的肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/52955
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…刨成泥狀。 2.秋葵燙熟，切成小塊備用。 3.將上述食材擺盤後淋上日式和風醬，即完成。 **營養好處：**山藥和秋葵都富含膳食纖維，可促進腸道蠕動、幫助清除宿便，有利預防大腸…
http://www.top1health.cn/Article/355/52114
防癌又解便祕？紅色、橘色、綠色小番茄功效各不同

…就來吃三色小蕃茄吧！不但營養多元，繽紛的色彩還能增加食慾，連擺盤都好好看！
http://www.top1health.cn/Article/320/51605
用餐音樂很重要！高亢音樂讓食物辣上加辣

…統認知上，吃東西時主要依靠味覺品嘗菜色，頂多再以眼睛欣賞一下擺盤，然而根據《Food Quality and Preference》日前刊登英國牛津大學(University of…
http://www.top1health.cn/Article/248/51737
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…刨成泥狀。 2.秋葵燙熟，切成小塊備用。 3.將上述食材擺盤後淋上日式和風醬，即完成。 **營養好處：**山藥和秋葵都富含膳食纖維，可促進腸道蠕動、幫助清除宿便，有利預防大腸…
http://www.top1health.cn/Article/314/51275
總是不小心吃太多？選對餐具顏色，食量減一半！

…慾，除了把希望都寄託在薄弱的意志力外，選對「餐具」並且調整「擺盤」方式，都可以輕鬆幫你抑制食慾，控制正餐以及零食的攝取份量喔！ **紅色餐盤有效抑制食慾** 紅色是非常顯眼的…
http://www.top1health.cn/Article/101/51301
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

…三層肉…等。 **3.蔬菜類食物** 可善用蔬菜來做擺盤的裝飾，不僅顏色鮮艷漂亮，也能讓家人增加吃到蔬菜的機會。以煮熟的蔬菜來說，女性每日要攝取 2 碗 (4 份)，男性則…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760
蘋果西打燉肉正夯！五花肉熱量地雷，一餐勿逾60公克

…醬油。 3. 蓋上蓋子煮約20分鐘，肉熟即可取出切成片狀，擺盤並淋上一些醬汁即可。 **五花肉熱量高　每餐最多吃60公克** 蘇妍臣營養師提醒民眾，俗稱「三層…
http://www.top1health.cn/Article/101/46876

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