抗壓力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抗壓力」搜尋結果

總共找到 132 筆符合關鍵字「抗壓力」的資料

精神疾病不可怕！八里康復之星成效獲肯定，獲選模範勞工

…效，成為康復之星。康復之星之目標達成需依賴五項康復力（包括：抗壓力、健腦力、自主力、融合力、產能力），透過獲得院外競爭性的工作以及各式的媒體曝光肯定等，全方位呈現精神病人在多元職能…
http://www.top1health.cn/Article/248/70156
不向壓力低頭！4招紓壓飲食方法看這裡

…質。 3.大量攝取具抗氧化作用的蔬菜盡可能攝取能抵抗壓力侵襲，含大量抗氧化維生素A、C、E的黃綠色蔬菜，協助去除體內的活性氧。 4.和家人一起享受用餐想要紓解壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/70143
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…質醇，而這兩者都稱為「壓力荷爾蒙」，用於調動身體釋放能量，對抗壓力。 **紓壓解鬱多吃神經修復快樂食物** 若長期面臨壓力，可能會使人處於緊張、焦慮狀態，造成免疫力下…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…處6：提升睡眠品質 ◎好處7：增強免疫力 ◎好處8：增加抗壓力 ◎好處9：預防癌症 ◎好處10：預防心血管疾病 ◎好處11：預防糖尿病 ◎好處12：預防骨質疏鬆症 ◎…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
運動又飲食控制，體脂還是消不掉？你可能忽略了這2件事

…的影響有多大。皮質醇可以儲存也可以釋放脂肪，是我們身體對抗壓力時會分泌的激素，能夠提振精神讓人們能面對壓力作出反應，但皮質醇長期太高時對人體是有不少負面影響的，像是脂肪累積、暴…
http://www.top1health.cn/Article/306/67776
抗壓力太差才會得憂鬱症？醫：凡事Hold住，更要小心憂鬱病毒

…精神科醫師表示，現代人生活和工作壓力大，許多人誤以為憂鬱症是抗壓力太差所導致，但其實，愛當壓力Hold住姐、Hold住哥，更要小心憂鬱病毒蠢蠢欲動！ ![][205174] …
http://www.top1health.cn/Article/74/57241
維生素可以降血壓？這3種，高血壓一族「絕對不能缺」！

…E能夠擊退自由基，防止細胞老化與氧化。尤其是維生素C可以強化抗壓力荷爾蒙的作用，對憂鬱症也有預防效果。維生素E則具有促進血液循環、防止老化的良效，對於熱衷美容的女性而言更是寶物。由…
http://www.top1health.cn/Article/28/61347
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

… 另一方面，可從每日飲食中最重要的早餐開始。一份能提升抗壓力且保持心情安定的早餐，除了要包含全榖雜糧類（碳水化合物）、豆魚蛋肉類（蛋白質）及優質脂肪的均衡豐富食物外，更可多攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
孕婦防「新三高」！3C來搗亂，別讓眼睛視茫茫

…睛最大壓力來源是眼睛會受光，若孕婦此時再過度使用3C，眼睛抵抗壓力的能力就下降，光線就容易造成眼睛傷害。再加上由於生理性的緣故，孕婦體內護眼物質會在懷孕第三期（六個月後），…
http://www.top1health.cn/Article/67/57649
上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓

…善壓力肥】：** 除了少吃甜食外，適度、規律運動也可幫助對抗壓力、焦慮情緒。建議平日最好避免吸菸、喝酒，同時少喝咖啡，以免過度刺激自律神經。另外，充足睡眠也是好方法，若不能減輕壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/57500
大小事都一手全包？小心包出病來！

…去做他應該做的事情。_ **本文出自三采文化《心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》**
http://www.top1health.cn/Article/245/57225
笑口常開的你，是真的開心嗎？負面情緒隱忍不發非好事！

…、哭泣等等真實一面。_ **本文出自三采文化《心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》**
http://www.top1health.cn/Article/318/57182
自律神經失調不是病，是壓力過大的警訊！學會6招助改善

…大量運動的效果。規律運動除了增進腦細胞的穩定性外，還可以增加抗壓力。 **2.保持正常作息：**我們平時要特別維持睡眠品質的穩定，規律的作息可以維持生理時鐘的正常運作。生理時…
http://www.top1health.cn/Article/76/57128
喝下午茶會發胖？女中醫教妳喝對茶，瘦身更有感！

…在體內轉變成脂肪而囤積。 **午茶推薦：** 對抗壓力肥，應「舒肝理氣」和「去油解膩」並行。建議午餐飯後半小時至1小時左右，取山楂2錢和玫瑰花1錢，加500至600c.…
http://www.top1health.cn/Article/80/56994
終於放假了，怎麼還是覺得好累？問題出在這！

…，作為自己的精神後盾。 **本文出自三采文化《心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》**
http://www.top1health.cn/Article/245/56873