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「憋氣」搜尋結果
總共找到 181 筆符合關鍵字「憋氣」的資料-
高血脂是心肌梗塞隱形殺手！吳明珠：喝黃耆養心茶活血化瘀
…，多見於老年人，特別是糖尿病患者。常表現為上腹部不適、心悸、憋氣、低血壓、休克等。還有「頭暈的心梗」，這類心梗會伴有頭暈頭痛、肢體癱瘓或突然意識喪失、抽搐等類似中風的臨床表現。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/71498 -
頭痛、肩頸痛纏身？「回眸一笑」向後瞧，活絡膀胱經助止痛
…放鬆肩頸附近緊繃僵硬的肌肉。 頸部的扭轉應該配合呼吸，不要憋氣，用「視線盡量向後看」來自然帶動扭轉。肩頸僵硬的人，剛開始練習時，扭轉和回正都要輕柔緩慢，慢慢加強扭轉的角度，不要操…
http://www.top1health.cn/Article/248/68870 -
居家美胸這樣做！學會2招對抗地心引力，胸部不走山、下垂
…高，必須將背部、身體與臀部同時往下沉，背部不拱背，保持呼吸不憋氣。 **★膝蓋著地伏地挺身** **運動練習次數：**6次。 **組數：**3～4組。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/63635 -
下背疼痛，竟然是腹肌太軟弱～拱背9招動作增肌力
…，並請詢問醫師或治療師。 6.因為肌肉強化運動會有比較多的憋氣，如果您罹患高血壓或其他心血管疾病，請提醒醫師或治療師。
http://www.top1health.cn/Article/167/61480 -
跟著名模一起練翹臀大腿 穿上短褲、比基尼迎接夏日
…痠的、脹脹的了，記得在做所有這些動作時都要記得配合呼吸、不要憋氣。想要喝一口水的人可以趁現在喝，拿毛巾擦擦汗。 **【第二招／交叉弓箭蹲（Liya暱稱少女的祈…
http://www.top1health.cn/Article/306/57571 -
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰
…後側，可讓強度更上一層樓。 3.視線要緊跟指尖，全程都不要憋氣，動作中保持自然呼吸。如果覺得很輕鬆，手拿個寶特瓶之類的重物也OK。 4.左右交互重複以上動作。保持一定節奏慢慢進…
http://www.top1health.cn/Article/306/57453 -
躺著也能做！5招輕瑜珈伸展肌肉好助眠
…作，可以舒緩坐骨神經所引起的痠、痛、麻等症狀。動作過程中不要憋氣，保持呼吸流動順暢。 **重量輕瑜伽第4式－－腳跟找天空** 1.躺姿，臀部下方墊毛巾。左腳彎曲靠近身體…
http://www.top1health.cn/Article/76/57437 -
眼睛也要防空污！醫：「擠眉弄眼」幫眼球呼吸
…？** 袁漢良醫師認為眨眼跟呼吸一樣重要，不眨眼睛就像憋氣潛水一樣，最多維持3、5分鐘就受不了。而眨眼就是眼角膜的呼吸，呼吸有多頻繁，眨眼次數就應有相對等的次數。最重要的是，…
http://www.top1health.cn/Article/244/57170 -
運動不一定要出門～學這3招，在家追劇也能練出馬甲線！
…次訓練時間延長或次數增加等。 4. 訓練過程維持呼吸，不可憋氣，以避免造成「努責現象」。努責現象是指運動時閉氣太用力，所引起的頭暈或短暫性頭痛等不適症狀。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/248/56559 -
名模麗雅這樣鍛鍊腹肌～2大絕招不藏私大公開
… 但撐下去挑戰自己。 **Tips2：**記得配合呼吸不要憋氣。 **Tips3：**上下移動 訓練不同的地方。 ![][128827] 快樂的時光總是過得特別短暫…
http://www.top1health.cn/Article/306/56219 -
燃脂、雕塑一次到位！TRX這樣練，甩掉肥肚肚！
…是一組，建議每回訓練可以做3~4組，過程中記得配合呼吸，不可憋氣，若呼吸不順暢容易導致頭暈。 **運動前記得暖身 跨步踢腿學起來** TRX是運動的一種，訓練前後，別忘…
http://www.top1health.cn/Article/306/52814 -
上班族久坐傷肉！吳明珠推：消脂養脾術減重3妙招
…2.要暖身做伸展熱身運動。 3.鍛練時要維持呼吸順暢，不能憋氣。 <!--more--> **《妙招3／下跪減肥：消除贅肉》** 
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