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空气污染越来越严重，人人自危，走出室外就急着戴口罩保护呼吸道，但医生提醒“眨眼跟呼吸一样重要”，建议民众平时多多“挤眉弄眼”，帮助眼睛找回自在的呼吸感。

多「擠眉弄眼」，有助濕潤眼睛並幫眼睛排出髒汙。

除肺部和呼吸道之外，眼睛也是空气污染的直接受害者！台中慈济医院眼科医生袁汉良解释，眼角膜没有血管，是全身最敏感的地方，要靠眨眼睛让眼泪流动，吸收氧气带进眼球。若敏感的眼睛接触空气中脏污粒子，就容易变得难以“呼吸”。

帮眼睛自在呼吸，眨眼动作做对了没？

袁汉良医生认为眨眼跟呼吸一样重要，不眨眼睛就像憋气潜水一样，最多维持3、5分钟就受不了。而眨眼就是眼角膜的呼吸，呼吸有多频繁，眨眼次数就应有相对等的次数。最重要的是，眨眼还可以把空污、灰尘、雾霾微粒挤出去。

然而，为什么有时候明明眨了眼睛，眼睛还是很不舒服呢？可能的症结点在于：眨眼频率不够、力量不够！对此，袁医生分享一招“挤眉弄眼”眨眼法，眨眼时要像打蜡，用力挤出眼泪，让眼泪流动、挤出脏污，吸收空气中的氧气再传回角膜，才会让眼睛发亮。

【挤眉弄眼—动作说明】

1.双眼稍用力紧闭，完全密合。

2.心中默数3秒左右，再把眼睛尽量张开至最大。

3.平时1分钟做2次以上，可保持眼部的清亮。