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袁漢良醫師表示，眼角膜沒有血管，是全身最敏感的地方。（圖片提供／台中慈濟醫院）

舒缓眼睛不适，小心洗眼睛和热敷暗藏危机！

至于民间流行的舒缓眼睛不适方法—“洗眼睛”与“热敷”，袁汉良医生也提醒民众小心隐藏的危机。洗完眼睛当下虽然会感觉比较舒服，但这个做法既不可能真正解决问题，同一套器材给所有人用，还可能陷入感染危机。

而以高于体温的温度热敷眼睛，的确可以让眼睛舒服一点，但也应适可而止，尤其要注意使用的工具、时间与温度。建议的做法是使用密封夹链袋装大约40℃的温水，变成暖暖的水球，可刚好均匀密合眼周所有的点，不像毛巾一样只盖到鼻子和额头而缺漏了眼睛；另外，热敷时间控制在5分钟以内，以免温度太热、时间太久，造成眼皮血管过度扩张，引起水肿。

【热敷—作法】

1.取一小型夹链袋，倒入一杯约40℃的温水，稍微挤出袋内空气。

2.头稍向后仰，脸部向上，双眼闭上。

3.将温水袋平放眼睛上，热敷时间不超过5分钟。