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「幸福感」搜尋結果

總共找到 194 筆符合關鍵字「幸福感」的資料

運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

…下垂體以及脊髓，但其受器遍布於整個大腦。所以它所產生的愉悅與幸福感才會那麼巨大。痛快地打一場網球、在泳池裡來回游幾趟、性行為、捧腹大笑以及跳舞，這些活動都能釋放腦內啡，與跑…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945
調查：壯陽藥成「大偽王」！郭泓志「不死鳥」，分享「有求必硬」精神

… 陳煜醫師說明，許多研究顯示，性滿意度與工作、人際關係、幸福感、健康等面向皆具有顯著正向關係。工作上，健康的性生活有助於員工保持快樂和投入工作，且提高性滿意度可使人發展積極情緒…
http://www.top1health.cn/Article/248/87452
吃的食物與情緒有關？研究：飲食改變腸道微生物組成，透過「腸腦軸」影響大腦

…奶泡上有愛心拉花圖案的卡布奇諾咖啡，也能使命必達地提升人們的幸福感。同樣地，無論搭配何種醬汁的麵條也能扮演幸福製造者，更遑論再搭配與人共餐時的愉快交談。然而，進食對我們的心…
http://www.top1health.cn/Article/277/86893
產後憂鬱80%可治癒！名醫楊聰財曝3種產後情感障礙類型，2點建議助改善

…協助且陪伴就醫。最後，楊聰財提醒，新生命的降臨，帶來幸福感，也帶來照顧上的壓力，產後媽媽給自己和家人一段適應期是必需的。產後憂鬱症狀大多數會慢慢解除，但如果症狀仍持續未好轉…
http://www.top1health.cn/Article/248/86835
養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來

…；還有憂鬱的時候，就想大吃一頓，吃到好吃的食物，立刻引發濃濃幸福感；為什麼會這樣呢？其實，可能是「腸腦軸線」失衡。透過適度營養補充，養好腸道，就有益於腸腦軸線平衡，除了大家熟知的益…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299
降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…，家人之間可以適度的互相按摩、擁抱，刺激催產素大量分泌，產生幸福感。藉由家人間的親密接觸，產生被關愛、被關心，以及紓壓的感受，可以幫助穩定身心的狀態。若是單身者、獨居的人，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
焦慮增加、睡眠中斷，「後疫情壓力症候群」中鏢，該怎麼辦？臨床心理師這樣說

… Chisholm博士說：「Covid-19對人的心理健康和幸福感產生了許多影響，包括擔心感染，或因預防感染和封鎖、自我隔離和檢疫帶來的壓力，或因失去工作、收入、教育或社交活動而損…
http://www.top1health.cn/Article/248/86287
疫情焦慮、壓力爆表心好累！遵循正念練習3大重點、10步驟，助舒緩心理壓力

…力爆表，心好累！ ![][204872] 研究顯示，幸福感不再一味地與成就感對等，反而與健康的關係更加密切。lululemon總部發起「Be You Be Well」健康概…
http://www.top1health.cn/Article/248/86097
疫情壓力大又焦慮？6個愛自己的生活儀式，擺脫負面情緒，重拾幸福感

偶爾我們都會感到筋疲力盡，2020年又面對到疫情衝擊，最新的心理統計，超過80％的人都在2020年趕到壓力更大、時不時會有負面的焦慮情緒….。 2020年對所有人來說都是…
http://www.top1health.cn/Article/248/85856
防疫在家工作怕事倍功半？掌握10個遠距辦公高效工作法，效率大增

…大的變化。在進行遠距工作的同時，參加定期的社交活動，是提升「幸福感」降低「孤獨感」很重要的方法。有一個很受歡迎的TED 演講，演講者是哈佛大學的教授羅伯· 沃丁格（Rob…
http://www.top1health.cn/Article/318/85598
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

…Reviews)期刊刊登一則研究指出，維持良好營養，可以改善幸福感，並可以減輕因嚴重急性呼吸系統綜合症，以及新冠狀病毒病（COVID-19）相關的風險和發病率。這一篇綜述總結營養指…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
三機拯救婚姻？！幫她做好家務分擔，紓解負面情緒才是解決之道

…最明顯的差異在於家務及照顧孩子上，當女性做得愈多，愈不開心，幸福感也較低。研究分析：女性感到分工不均是影響情緒的重要因素，職業婦女多半負擔大多的家務及照顧孩子，疫情間更放大…
http://www.top1health.cn/Article/248/85205
面對父母情緒勒索，該如何解除親情焦慮？

…是全世界，當孩子不斷努力獻殷勤、當乖孩子，卻不能換取照顧者的幸福感時，孩子內在會產生強大的無能與無力感。他會覺得自己做什麼都不夠，但又因為獲取不了足夠的認可感，而拼命做。無…
http://www.top1health.cn/Article/144/85110
30歲還是一無所有？應該克服不學習、不存錢等5大毛病

…心流持續時間越來越短，人就變傻了。專注能提升一個人的幸福感，提升一個人的能力。這世界上許多偉大的事情，都緣於專注。而在這個時代，手機是打破專注的魔鬼，我們隨時都在被打斷。它…
http://www.top1health.cn/Article/144/85003
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓

…鬱、壓力大等，常常與體內血清素不足有很大的關係。血清素會傳遞幸福感，也是影響我們情緒的關鍵，若分泌不足，會容易感到壓力大。 不過，攝取富含Omega-3脂肪酸的食物是怎麼影響到體內…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311