…「吃飯等於痛苦」;若你經常督促孩子學習,孩子不會因此擁有自主學習能力,而會感受到「學習等於痛苦」;若你經常向孩子抱怨配偶的不是,配偶不會因此變好,但孩子卻學到了「婚戀等於痛苦」………
http://www.top1health.cn/Article/251/57383…校學習,腦部沒有足夠的葡萄糖可以消耗,專注力自然就無法集中,學習能力也會跟著下降、情緒變得暴躁不穩定。 **過動兒飲食禁忌** 以下3點,家裡有小孩的爸爸媽媽都要特別注意,…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110…憶的過程,可保留或恢復長期記憶,尤其可增進健康年老者的記憶及學習能力。 **4. 維持腸道功能** 膳食纖維及乳糖對於維持腸道健康非常有幫助。像是膳食纖維能夠吸水膨脹,結合…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005…茶葉當中,研究顯示,攝取較多富含黃酮類食物,可以改善記憶力與學習能力,並預防癡呆發生。 **4.維生素B群、D、E、C、葉酸:**這些成分在豆魚肉蛋類、深色蔬菜都相當豐富,其…
http://www.top1health.cn/Article/320/56357…減緩認知功能退化,動物研究甚至認為,攝取莓果類可幫助記憶力與學習能力提升。藍莓、草莓、覆盆子、黑醋栗、蔓越莓和桑葚等,都是常見的莓果種類,其中又以藍莓的健腦力最佳,建議每周攝取至少…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289… **分層教育‧很重要!** 事實上,大部分學齡前的孩子學習能力強,模仿力也高。家長在這個階段不僅要耐心教導,也必須以身作則當榜樣,以防孩子仿效,留下不好的習慣。而當家長在對小…
http://www.top1health.cn/Article/251/56276…鼻炎,又沒有妥善治療,更容易進一步影響其睡眠品質和注意力,使學習能力及注意力受到干擾。所以,如何有效降低鼻過敏發生率非常重要! **人在家中坐也會過敏?別小看室內空污,美研究…
http://www.top1health.cn/Article/62/56047…的最新發表,研究團隊表示,有在玩電動遊戲的人,可能具有較佳的學習能力。 ![][127672] 研究中作者招募17位受試者進行實驗,根據這17位受試者的自述,其每個星期在電…
http://www.top1health.cn/Article/248/55764…更會使注意力不集中、記憶力下降等腦疲勞症狀接連發生,進而影響學習能力及工作效率。 **防口呼吸傷身?找回鼻呼吸能力,保持夜晚嘴巴緊閉是關鍵** 如何才能有效改變不當的口呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/237/52212…身體充分休息、重拾活力,而且能促進大腦廢物排除,加強記憶力與學習能力。 研究員發現,每天睡足7~8小時是比較理想的睡眠時間,如果睡得太少,容易引發情緒問題,而且難以專心做事,…
http://www.top1health.cn/Article/248/51210…體容易臉色蒼白、疲倦、頭暈、心跳加快、血壓降低,甚至還會影響學習能力和記憶力;但是鐵並非多多益善,過量容易引發心臟病、巴金森氏症。 血色素是一個很重要的蛋白,除了是構成蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289…mega-3不飽和脂肪酸DHA與EPA的魚類,有助提高記憶跟學習能力。 2011年的一項研究發現,魚類中存在的Omega-3脂肪酸,如鮭魚和海鮮,可以將記憶功能提高15%。含有脂…
http://www.top1health.cn/Article/31/51161…葡萄糖,而葡萄糖對於記憶形成亦佔有一席之地,能夠促進記憶力和學習能力;不過,如果缺乏葡萄糖,讓大腦一直處於飢餓狀態,則可能導致大腦無法回復的傷害。 因此,攝取足夠非精緻全榖根…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985…腦力** 營養師蘇妍臣表示,飲食方面營養素的補充,與幼童的學習能力息息相關,平日食材上挑選千萬別大意,若是忽略下列兩種的微量元素攝取,除了讓大腦不夠力,更會讓學習力下降,使所有努…
http://www.top1health.cn/Article/101/46977…萄糖,表現自然受到影響。另外葡萄糖亦參與記憶形成的工作,對於學習能力或是保留長期記憶都有一定影響。 **PART II:哪個人餓得比較快?** 實驗計畫來到第三週,營養師先…
http://www.top1health.cn/Article/101/44567