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每逢换季，鼻子就痒的难受，鼻水更像关不住的水龙头般流不停，且就算待在室内，没有吹风受寒，症状却始终未见缓解？事实上，民众常忽略的是，诱发鼻过敏原因除了外在温度变化外，室内空污指数过高、湿度太大更是元凶！更何况一天24小时人待在室内的时间有2/3，因此想要降低过敏不适发生，从维持室内空气清净、平衡湿气着手非常重要！

换季鼻过敏好发别轻忽　生活质量大打折扣

为什么每到换季，鼻过敏的发生频率及症状就会加剧呢？这是因为季节转换时，受到锋面影响，天气和降雨机率持续处于不稳定阶段。因此，一旦人体出入室内外，鼻子无法瞬间适应环境温度、湿度变化；又未适度配戴口罩做好防护，便容易使鼻子遭受外在环境刺激，频频出现鼻塞、打喷嚏、流鼻水、咳嗽等鼻过敏症状。

但值得注意的是，恼人的鼻过敏不只会让鼻子难受，根据2001年刊登于《过敏与临床免疫学杂志》（Journal of Allergy and Clinical Immunology）的研究更进一步指出。如果民众儿童时期就有过敏性鼻炎，又没有妥善治疗，更容易进一步影响其睡眠质量和注意力，使学习能力及注意力受到干扰。所以，如何有效降低鼻子过敏发生率非常重要！

人在家中坐也会过敏？别小看室内空污，美研究：比室外高数倍

相信看到这里，一定有不少饱受鼻过敏之苦的民众感到疑惑，可是就算我整天不出门，鼻过敏症状也一样严重又是怎么回事呢？事实上，根据美国环保署EPA研究显示，室内空气污染比室外要高2～5倍，甚至高达100倍。