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喝完咖啡以後，咖啡渣先別急著倒掉，小小東西竟有大大用處。一般人熟知咖啡渣能夠除濕、除臭，但是，你知道嗎？咖啡渣其實有多種用途。根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，咖啡渣其實… 詳全文 >

夏天不少人愛喝冷飲、吃冰，又常進出冷氣房，更會加速造成體內濕熱或濕寒體質，濕氣過剩會傷脾腎，人體免疫力機能也會下降，更容易生病。在養生食療方面專研甚深的香港導演嚴浩自創了一款「怪物飯」，能夠… 詳全文 >

春天多雨、濕氣重，感覺四肢莫名水腫，容易失眠、好疲勞，有這一些困擾的人，大概脫離不了中醫所謂的「濕邪」。春天正是除濕的好時節，中醫師彭溫雅建議，可以透過食物調理，幫助改善濕氣重、消水腫。特別… 詳全文 >

過年後體重不知不覺爆增，不想面對體重計量體重嗎？想要快速甩掉肥胖、擺脫「鮪魚肚」該怎麼自救？衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師賴博政表示，肥胖以痰濕為最大宗。建議飲用「除濕去脂茶」，並且牢記3… 詳全文 >

脾胃與長夏相對應，所以夏季是養脾胃最好的季節。夏季時氣候濕熱難耐，女性在用一些防曬霜和護膚產品的時候，很容易造成毛孔阻塞，使濕邪不能順汗而解，特別容易被濕邪所困。同時，脾的特性是「喜燥惡濕」… 詳全文 >

冬天連續下雨，身體累積許多濕氣，所謂「千寒易去，一濕難除」，濕氣會使許多疾病跟著來，常見像是疲勞、肥胖、口臭、關節炎，甚至容易掉髮等問題跟著來。曾有一說：「大便沾馬桶、舌苔發白」就是濕氣太重… 詳全文 >

俗話說：「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到下午6點是銅，下午6點之後的則是鉛，睡前吃是鐵。」到底真相如何？中醫師賴睿昕表示，越晚吃水果，容易導致體內濕氣堆積，聚濕成痰，造成痰濕體質… 詳全文 >

「哈啾！哈啾！」每逢換季，寶寶過敏症狀就開始發作，看在爸媽眼裡好心疼。家事達人陳安祺老師特別整理出8個防蟎、抗敏的清潔原則。在春天來臨之際，讓我們一起改造居家環境，打造一個寶寶能夠自在呼吸、… 詳全文 >

小蘇打粉妙用多，舉凡居家食用、烹煮、個人清潔、美容、消毒、清洗……，幾乎都少不了它，到底它有哪些神奇妙用呢？應該如何選擇適合的小蘇打粉，在使用上有哪些禁忌？ 詳全文 >

有著「夏天第一瓜」稱號的正是冬瓜，不但清甜，還有消熱、利水、消腫，甚至有養顏、減肥、脂的效果。一個冬瓜勝十副藥，甚至有「地芝」的美譽，珍貴可見，尤其冬瓜的瓤、皮、籽，沒有一樣不是寶，是不可錯… 詳全文 >

溽暑高溫，小心「濕熱」上身，引起腸胃不適、身體水腫。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，濕熱是夏季百病之源，消暑養生首重「排除濕氣」、「健脾利濕」。除了應少吃冰涼飲品，飲食宜清淡外，平… 詳全文 >

每逢換季，鼻子就癢的難受，鼻水更像關不住的水龍頭般流不停，且就算待在室內，沒有吹風受寒，症狀卻始終未見緩解？事實上，民眾常忽略的是，誘發鼻過敏原因除了外在溫度變化外，室內空污指數過高、濕度太… 詳全文 >

小蘇打粉能吸收空氣中的異味，達到除臭效果。此外，小蘇打粉對抗濕氣也很有效，可在抑制惡臭的同時降低室內濕度。 詳全文 >

一早起床，還在把棉被折成豆腐塊？有「防毒教母」之稱的譚敦慈護理師提醒，其實想要有效去除寢具濕氣，起床後不折棉，反而更有預防濕氣滯留的效果。除了預防寢具沾附濕氣的小秘訣外，她也特別分享，若想避… 詳全文 >