大番茄 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「大番茄」搜尋結果

總共找到 101 筆符合關鍵字「大番茄」的資料

就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

…的原則，可以減少營養流失和被破壞的情況。需注意的是，胡蘿蔔和大番茄等富含β胡蘿蔔素、茄紅素等脂溶性維生素的蔬菜，在清蒸、水煮或汆燙時若沒添加其他油脂，記得起鍋後要加點油或其他含油脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…受到破壞，會釋放更多茄紅素，因此若想多攝取一點茄紅素，可以把大番茄拿來煮湯、炒菜。不過，維生素C遇熱反而遭到破壞，如果擔心大番茄料理的維生素C較少，可以補充新鮮的小番茄！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

…的方法。 **3.番茄：**無論是屬於蔬菜類的大番茄或水果類的小番茄，都具有高纖維的特性，且其成分中的「茄紅素」是一種抗氧化劑，有助延緩老化，並有預防和對抗女性乳癌、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

…燉飯** **材料：** 黑米50公克（約1個拳頭大）、大番茄2顆、紅蘿蔔丁少許、玉米筍4～5條、紫洋蔥少許、雞腿肉2兩（用醬油略醃）、昆布高湯100C.C.、亞麻仁籽油少許，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
番茄炒蛋很營養！茄紅素比生吃番茄還要多～

…配色都很鮮豔，一看就讓人食指大動！營養師張佩蓉指出，紅通通的大番茄含有豐富的茄紅素、維生素C、膳食纖維等營養，是很棒的蔬菜，尤其是它特有的茄紅素，是一種天然色素，不但使番茄呈現討喜…
http://www.top1health.cn/Article/248/50159
排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

明星排毒的方法琳瑯滿目，曾傳出有明星利用檸檬水排毒法，或是喝熱茶、喝熱水排毒，以及自製排毒早餐等，藉以甩掉多餘贅肉。營養師提醒，正確減重的觀念除了透過適當正確飲食，還必需加上適度運…
http://www.top1health.cn/Article/101/44533
糖友們請注意！原來不吃早餐容易餐後高血糖！

…選擇較精緻的白饅頭或白土司者，建議加入蔬菜，像吐司中就可夾入大番茄片、美生菜或小黃瓜絲，增加纖維攝取，讓血糖起伏更穩定，降低血糖波動的高峰點。經由三步驟，你就能選擇了最喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/33/43345
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…*材料：**酪梨1顆、萵苣1顆、綜合生菜葉少許、小番茄適量、大番茄適量、小黃瓜1條、藍莓和松子、南杏片少許。 **調味料：**1/4顆檸檬、1大匙初榨橄欖油、海鹽、黑胡椒粉、羅勒…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
燙青菜烹調藏學問！7訣竅不流失營養更美味

…味，不妨試試「小魚乾番茄拌青菜」。將1把菠菜水煮、分切後，將大番茄切塊加入，再淋上小魚乾沙拉醬(白色小魚乾½杯、沙拉油3大匙、醋2大匙、醬油1大匙、少許胡椒和蒜泥)即完成一道色彩鮮…
http://www.top1health.cn/Article/248/40678
吃冰消暑退火？關鍵原來在「消炎」！

…選擇天然、低熱量的愛玉、仙草、蒟蒻、山粉圓、白木耳、石花菜、大番茄等當作點心，並可用適量蜂蜜取代精製糖，清爽又健康。不過，蜂蜜畢竟還是糖，使用上不能貪多，建議用小湯匙測量後…
http://www.top1health.cn/Article/248/40525
空汙傷肺！6招防護多補充維生素A

…維生素A的食物包括：南瓜、地瓜等澱粉類食物；紅蘿蔔、韭菜黃、大番茄、九層塔、菠菜、茼篙、蘆筍等蔬菜類；以及橘子、柳丁、木瓜、哈密瓜、番茄等。 **6.避免接觸二手菸與油煙：*…
http://www.top1health.cn/Article/315/40446
番茄打汁茄紅素更多　自製高纖漸層蔬果汁

…才能釋放更多嗎？讓營養師為您解答。 **一天吃一顆大番茄　3大保健功效報你知** 營養師張佩蓉表示，番茄中所含的番茄紅素(Lycopene)，屬於類胡蘿蔔素的一類，是一…
http://www.top1health.cn/Article/248/40187
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…**義大利麵1碗、自製優格120 c.c.、花椰菜1/2碗、大番茄1/2碗、鯛魚5湯匙 (不到3/4手掌)、橄欖油1/3茶匙、南瓜子1/2茶匙、鹽、黑胡椒、蒜末。 **做法：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為

…，如豆腐、瘦肉、雞蛋等，並搭配大量蔬菜及低甜度水果，如芭樂、大番茄等，提供身體需要的營養素，加強身體新陳代謝。 **4.多喝水：**還有很重要的一點是，要每天記錄喝下的水量，…
http://www.top1health.cn/Article/132/38363
跟著營養學博士做早餐！15分鐘巧做4料理

…腰果，即成。 **TIPS：**準備晚餐時，順便把將蘿蔓、大番茄、蘋果切成丁狀，封好放冰箱。 **【D •酪梨牛乳】** 1.酪梨加牛奶放入果汁機裡面打勻，即可。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/38392

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