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「塑身」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「塑身」的資料-
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物
…遠比用掉還來得多，自然這些熱量都變成肥油儲存起來。因此對減重塑身者來說，少吃兩口和多動兩下絕對是邁向窈窕勻稱的第一步。 但是實際節食運動走一遭，你會發現減重真的好難啊！除了要時常…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933 -
骨盆歪斜鬧痠痛、小腹凸 2招椅子操助骨盆歸位
老是覺得腰痠背痛，又有腹部肥胖、宿便和體力差的困擾嗎？小心，「骨盆歪斜」可能是罪魁禍首！現代人因為姿勢不良，普遍有骨盆歪斜的情況，該如何挽救呢？除了訓練正確坐姿和站姿之外，日本專家…
http://www.top1health.cn/Article/167/56845 -
只胖一點點沒關係，真的是這樣嗎？
這幾天天氣寒冷，讓人不知不覺便吃下許多零食點心，想運動又覺得外面又濕又冷。這時你可能會安慰自己只胖一點點沒關係的，然而真的是這樣嗎？《Cell Systems》日前刊登美國史丹佛大…
http://www.top1health.cn/Article/248/56876 -
宋仲基的健身教練教你：別再追求瘦，微肌肉線條正夯！
男神宋仲基超棒的體格，在韓劇《太陽的後裔》飾演柳大尉令人癡迷，跑步、翻滾、擋子彈樣樣來，回歸到現實中，宋仲基的好身材也是靠運動得來的，男神指定的健身教練鄭周鎬透露，他為宋仲基打造的…
http://www.top1health.cn/Article/306/56872 -
女生想練出完美的腹肌線條？勤練這3招輕鬆Get
女性由於體脂肪比較多，所以要像男性那樣完全無贅肉，難度也相對高很多。我們經常聽到的仰臥起坐，其實主要是鍛鍊腹直肌的上半部，所以對消解女性鼓鼓的下腹部沒有什麼太大的效果。 
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